Treningspodden

By Acast

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.... more

5

77 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Treningspodden:

How many episodes does Treningspodden have?

The podcast currently has 528 episodes available.

Treningspodden episodes:

March 24, 2025 Fullt gym, trenings-etikette, alkohol dilemmaer, Hyrox og løpeglede
Denne uken tar Silje og Pia en prat om hvordan man løser styrkeøkta når treningssenteret er fullt. De deler alternativer til populære øvelser, og tips som gjør deg mer løsningsorientert, samtidig som de diskuterer gym-etikette i prime-time. Hva er innafor, og hva er ikke fult like innafor i et travelt gym…? Ellers; Pia senker skuldrene, Silje tar transportøktene til nye høyder og sammen diskuterer de problemstillinger rundt alkohol og deler status på egne treningsplaner. De deler også fra status fra treningshverdagen akkurat nå, og veien mot sine egne treningsmål. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 3min
March 20, 2025 UKAS TIPS: Mat, stress, og følelser
Denne uken deler Pia om hvordan stress og følelser kan påvirke spisevaner og hvordan man kan bryte med negative spisemønstre relatert til dette. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
13min
March 17, 2025 Besvimelse, treningsabstinenser og 4 tips for en sunn treningsidentitet
I denne episoden dykker vi ned i fordeler og ulemper med å ha en sterk treningsidentitet, og diskuterer hvordan oppfatningen av oss selv påvirker valg og livsstil. Pia og Silje deler seks konkrete tips som kan styrke egen treningsidentitet som er gull verdt inn i sporty og travelt hverdagsliv!
Samtidig har Pia opplevd å besvime etter trenings-event, og Silje har kjent på treningsabstinenser og «mista rumpa». Hey hvor det går, god lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
44min
March 12, 2025 UKAS TIPS: Fem tips til mer treningsmotivasjon
I denne episoden får du fem konkrete tips for å holde motivasjonen oppe, unngå «sofafella» og faktisk få treningen unnagjort, selv på mørke og kalde kvelder når dørstokkmila er reell. Perfekt for deg som vil bevare til treningsmotivasjonen uansett årstid! Og med det går vi bokstavelig talt mot lysere tider – noe som gjør både morgen- og kveldstreningen litt lettere for hver dag som går!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
11min
March 10, 2025 “Kvinnedagen spesial“ og livepodd fra NIH!
I dagens spesial-episode feirer vi kvinnedagen med fokus på «The female athlete». Vi dykker ned i temaer som kosthold, hormoner, prestasjon, selvtillit og kroppsbilde. Hvordan kan vi balansere disse elementene uten å bli for opptatt av mat og trening? Vi sender live fra Norges idrettshøyskole, med gjest, Nina Sølvberg, som deler sine innsikter og erfaringer! God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
41min
March 05, 2025 UKAS TIPS: Ro ned og sov bedre! Pia`s beste tips!
Denne uka deler Pia sin faste «roe ned»-rutine – en gamechanger for avslapning og kvalitetssøvn! Hun gir deg konkrete programmer du kan følge, utstyr som kan hjelpe, og smarte verktøy som faktisk funker. Håper du lar deg inspirere, og god lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
6min
March 03, 2025 Reisdagbok fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen ...
Silje er fortsatt på fordypningsreise i yogaens verden og deler unike opplevelser fra sitt opphold i India. Vi får høre om livet på retreat, ecstatic dance, mystiske ritualer og hvordan kultur, og levesett preger hverdagen. Hun deler også ærlig om utfordringer der mentale ferdigheter settes på prøve, og en interessant refleksjon rundt stigmaet med å være en «person som trener» i visse miljøer. Er det bare innbilning, eller heves det faktisk noen øyenbryn? Ellers har Pia trigget belønningssystemet på morgenkvisten, og det deles viktig info før trenings-event! En personlig og annerledes episode, god lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 4min
February 27, 2025 UKAS TIPS: «Aktivt anrop» og sniktrening
Vi slår et slag for Walk and Talk; verdens enkleste måte å øke hverdagsaktiviteten på! Vi gir deg tipsene du trenger for å komme i gang, og deler flere smarte metoder for å snike inn mer bevegelse og trening i et travelt liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
8min
February 24, 2025 Morten Hegseth om styrketrening, mental helse, og hverdagsaktivitet!
I denne episoden møter vi Morten Hegseth, som mange kanskje først og fremst forbinder med kjendisglam og festligheter – men, bak livet i rampelyset finner vi en også en målrettet treningsentusiast! Vi snakker om hvordan Morten balanserer et hektisk yrkesliv med kosthold og trening, hva som er Mortens treningsmål akkurat nå, og hvordan en typisk treningsuke ser ut. Vi dykker inn i hvordan trening har påvirket hans mentale helse, og ikke minst hva som driver ham til tidlige morgener og en solid dose hverdagsaktivitet. En holdning vi tror mange kan la seg inspirere av! En ærlig, og forfriskende episode, god lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
47min
February 20, 2025 UKAS TIPS: 5 hacks som tar styrketreningen til nye høyder
Fem tips i form av utstyr som kan bidra til å gi deg en bedre opplevelse når du trener styrke! God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
7min

FAQs about Treningspodden:

How many episodes does Treningspodden have?

The podcast currently has 528 episodes available.

More shows like Treningspodden

Synnøve og Vanessa by Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø

Synnøve og Vanessa

116 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

10 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

58 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

8 Listeners

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

10 Listeners

Min barneoppdragelse by Lyder Produksjoner & Acast

Min barneoppdragelse

8 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

0 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

4 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

5 Listeners

Chit Chat med Helle by Helle Staff & Acast

Chit Chat med Helle

1 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

3 Listeners

Mestre Livet med Sandra og Torkil by FENOMEN & Acast

Mestre Livet med Sandra og Torkil

8 Listeners

Er det noe liv - med Nora Angeltveit by Simpl & Acast

Er det noe liv - med Nora Angeltveit

4 Listeners

Lev vel by NRK

Lev vel

7 Listeners