Treningspodden

By Acast

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.... more

5

66 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Treningspodden:

How many episodes does Treningspodden have?

The podcast currently has 489 episodes available.

Treningspodden episodes:

November 18, 2024 Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.
Jentene deler status på egne treningsliv, der temaet «cluster-sett" dukker opp. Hva er og når bør man eventuelt benyttes og ikke? Pia tipser også om Myoreps som en tidsbesparende metode når målet er muskelvekst, og Silje deler anbefalinger rundt trening og sykdom. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
45min
November 14, 2024 NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?
I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spiller en rolle for velvære, prestasjon og stress.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
16min
November 11, 2024 Trening for immunforsvaret, treningsfest i Trondheim og «spurt»-intervaller ute
I denne episoden av Treningspodden ser vi nærmere på "trenings-immunologi" – hvordan vi kan trene på en måte som støtter et sterkt og balansert immunforsvar. Nå er virussesongen over oss, og det blir enda viktigere å forstå hvordan kosthold, stressregulering og treningsrutiner spiller inn. Vi tar for oss spørsmål som: Hva slags treningsformer bygger opp immunforsvaret, og hva kan bryte det ned? Hvordan påvirker hyppighet, intensitet og varighet immunforsvarets evne til å beskytte kroppen? Finn ut hvilke strategier som fungerer best for å holde deg sunn og sterk gjennom sesongen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
57min
November 07, 2024 NØRDEHJØRNET: Hvilken rolle spiller personlighet din for treningsresultatene dine?
Kan personligheten din gi deg fordeler eller ulemper på trening eller i idretten? I denne episoden dykker vi ned i hva som kjennetegner personer som lykkes med å opprettholde et aktivt og sporty liv. Er det en spesiell personlighetstype som driver suksessen, eller handler det om andre faktorer? Denne episoden gir deg svaret! God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
8min
November 04, 2024 Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender.
Pia er tilbake med nye erfaringer fra høstens treningsreise, og Silje har dykket dypt i pustens verden på yogafestival. Ellers har jentene plukket opp høstens store helsetrend «the winther arc».. Er det verdt å teste ut eller bør man styre unna?

Link til Silje og Pia sin treningsreise i mai finner du her: Treningsreise med Pia og Silje | Ving
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
47min
October 31, 2024 NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet
I denne episoden tar vi for oss temaet overtrening og utbrenthet – hva skjer når kroppen får for mye trening og for lite hvile? Vi ser på tegnene du bør være obs på, og deler strategier for å forebygge sannsynlighet for en treningsrelatert burn out. Husk; Mer trening er ikke nødvendigvis alltid bedre!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
13min
October 28, 2024 Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen
Velkommen inn i spennende livepodd med treningsprofil Yngvar Andersen på Storo`s jubileumsfestival! Sammen med Silje deler Yngvar sine beste tips for hvordan du kan finne tid og motivasjon til trening i tidsklemma. Episoden tar for seg aktuelle temaer som hvordan å overvinne dørstokkmila, og hva som er den mest effektive treningen når tiden ikke strekker til. I tillegg byr vi på en rekke smarte hacks for å få til kontinuitet og resultater i treningslivet og deler personlige historier og erfaringer fra egne liv. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
58min
October 23, 2024 NØRDEHJØRNET: Positiv og negativ treningsavhengighet
I denne episoden utforsker vi temaet treningsavhengighet – både den positive og den negative siden. Hva skiller sunn treningsglede fra en destruktiv avhengighet? Og hvilke symptomer bør du være obs på i begge tilfeller? Mer om dette i ukens nørdehjørnet der vi også deler enkle tiltak du bør legge inn i treningsuken din NÅ for å ha et enda mer sunt og bevisst forhold til å dyrke treningsglede kontra usunn avhengighet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
14min
October 20, 2024 Terrengløp, muskelvondter og styrketrening på apparater
Silje er i mål med høstens store løpemål – et juicy terrengløp gjennom Oslomarka! I denne episoden deler hun et detaljert rapport fra løpet, og innsikt i hvordan alt gikk på selve løpsdagen. Dagen derpå bød også på noen uventede fysiske overraskelser, som hun avslører i episoden. I tillegg deler Pia en super styrkeøkt med apparat, og sammen diskuterer jentene hvorfor og når apparatøvelser er gull verdt i et styrketreningsprogram. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
39min
October 16, 2024 NØRDEHJØRNE: Selvtillit på trening
I denne episoden utforsker vi idrettslig selvtillit, og hvilke kilder som bidrar til å styrke selvtilliten på trening. Vi diskuterer også hvordan både for mye og for lite selvtillit kan påvirke prestasjonen negativt. I tillegg ser vi på hvordan selvoppfyllende profetier kan forme utfallet av en utfordring, og gir konkrete eksempler på hvordan dette kan påvirke prestasjon.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
20min

FAQs about Treningspodden:

How many episodes does Treningspodden have?

The podcast currently has 489 episodes available.

More shows like Treningspodden

Foreldrerådet by FENOMEN & Acast

Foreldrerådet

21 Listeners

Synnøve og Vanessa by Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø

Synnøve og Vanessa

121 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

14 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

67 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

10 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

0 Listeners

Chit Chat med Helle by Helle Nordby & Acast

Chit Chat med Helle

4 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

2 Listeners

Hanna & de heldige by Vrang produksjon

Hanna & de heldige

1 Listeners

Er det noe liv - med Nora Angeltveit by Simpl & Acast

Er det noe liv - med Nora Angeltveit

2 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

3 Listeners

Min barneoppdragelse by Lyder Produksjoner & Acast

Min barneoppdragelse

8 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

6 Listeners

Hormonelle Frida by Simpl & Acast

Hormonelle Frida

3 Listeners