Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Vamos ver hoje como eu monto minhas refeições para ativar a queima acelerada de gordura no corpo sem precisar lutar contra gulas ou passar fome descontrolada, mas tirando proveito de forma inteligente do que nós já sabemos sobre o funcionamento do corpo. 

Assim, você retomar controle sobre a direção do seu peso e não mais precisa contar com sorte ou azar, vem comigo.

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▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1 

O meu peso entrou em queda livre quando eu descobri esta combinação de alimentos que quero compartilhar contigo neste vídeo, mas ainda mais importante do que isso, você vai sair daqui entendendo porque eu sempre digo que emagrecimento não se força no corpo, apenas de permite. 

Quando você entende um pouquinho mais como nosso corpo funciona, é possível começar a jogar junto com ele e atingir resultados de queima de gordura, saúde e boa forma que a maioria das pessoas por aí só sonha em ter e sofre tanto tentando forçar. 

Então, vem comigo e se você já tiver com fome agora, já peço desculpas adiantado 🙂

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Se você adoraria dar uma boa enxugada até o final do ano agora de forma 100% natural que surpreende você e seus familiares e ao mesmo tempo te dá mais vitalidade ao mesmo tempo ao invés de sugar a alegria da sua vida com dietas restritivas, preste atenção neste vídeo. 

Eu vou te passar agora os 4 passos que eu recomendo para você fazer isso começando o quanto antes você puder, notando que o quarto passo vai te fazer salivar hehehe, então vamos lá.

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Os pratos que eu como hoje na minha rotina são muito diferentes do que eu comia há mais de 6 anos atrás e a maioria das pessoas jamais pensaria que comer assim é realmente possível não só pra emagrecer mas também para manter facilmente o peso ideal sem mesmo tentar... 

É uma alimentação tão farta, tão completa e tão saborosa que basicamente elimina da sua vida o próprio conceito de dieta. 

Então, dito isso, deixe-me te mostrar então a seguir um exemplo do que eu comi ontem em todas refeições pra você ter uma boa idéia e ver como isso poderia ser possível pra você também quando você sabe da estratégia por baixo de tudo... 

Vem comigo!

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“Fechar a boca” para emagrecer nunca funcionou no longo prazo e nunca vai funcionar porque seres humanos nao gostam de sofrer, simples assim. 

Então, ao invés de fechar a boca pras coisas erradas, eu proponho abrir a boca pras coisas certas, porque afinal, na minha experiência já tendo ajudado dezenas de milhares de pessoas a emagrecerem de forma 100% natural, a adição dos alimentos certos irá automaticamente resolver o problema dos alimentos errados e gerar uma queima de gordura natural sem fome e com um ganho de energia ao mesmo tempo, coisa q a maioria ainda nem acha que é possível, então vem comigo agora.

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Fazer dieta é uma das coisas mais sofridas que existe e até por isso as novas canetinhas do emagrecimento explodiram em popularidade... 

No entanto, detesto vir te dizer que as duas coisas estão fadadas ao mesmo resultado no futuro: GANHO DE PESO. 

A ciência é bem clara a respeito disso, o ganho de peso posterior a dietas ou uso dos agonistas de GLP-1 é basicamente certo e é só questão de tempo. 

A pergunta é: POR QUE? E mais, se a solução não está em nenhuma e nem outra, que raios fazer ao invés para nos darmos bem e não mal? 

Vem comigo que vamos ver isso agora

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Por que “comer menos” é o pior dos piores conselhos para emagrecer, principalmente depois dos 40 e a última coisa que você deve pensar em fazer na sua busca pelo peso ideal e vitalidade, e ao invés o que você fazer para acelerar seus resultados, diminuindo ao mesmo tempo o esforço necessário para chegar lá. 

Aliás, não esqueça que o emagrecimento gerado pelas canetinhas de hoje em dia é justamente gerado por forçar as pessoas a comerem menos... 

E pra te mostrar o tamanho do problema com a idéia de comer menos que pega a maioria das pessoas, deixa eu compartilhar contigo os resultados de um estudo japonês extremamente bem controlado que testou o seguinte:

 Eles pegaram 32 pessoas e dividiram elas em 2 grupos. Um iria comer 1400 kcal/por dia por 4 dias para emagrecer e o outro apenas 1100 kcal/por dia e todo o resto era exatamente igual nos 2 grupos, alimentos, exercícios, sono, etc. 

O que eles viram no final foi que ambos os grupos perderam exatamente a mesma quantidade de peso no final, mesmo com o segundo grupo 20% a menos que o primeiro. 

O que explicou isso, segundo os cientistas, foi o fato de que o metabolismo basal do grupo que comeu menos caiu mais do que o dobro do que o grupo que comeu mais. 

Ou seja, comer 20% a menos causou uma redução metabólica 50% maior nas pessoas e isso foi responsável pela mesma perda de peso, ou seja: 

As pessoas comeram menos, passaram mais fome, o metabolismo reduziu mais e no final das contas a perda foi idêntica às pessoas que comeram mais, passaram menos fome e tiveram uma menor redução metabólica. 

Em qual grupo você gostaria de estar? 

Em nenhum deles, na verdade, porque ambos restringiram calorias, mas vem comigo e vamos ver mais…

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Todas as manhãs, eu respondo perguntas do pessoal dentro da comunidade do meu programa de emagrecimento e hoje eu respondi uma que pode ser útil pra você se você não entende porque as vezes o peso estagna mesmo você achando que tá fazendo tudo certinho... 

Não tem nada mais frustrante do se esforçar pra tentar emagrecer e ver um número mais animador na balança e ter o desgosto de ver a safada não se mexer ou pior, se mexer pra cima.. 

Eu entendo essa dor e quero tentar te ajudar a entender, então vamos juntos:

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Poupe esforço e frustração e nem sequer se atreva a tentar emagrecer sem antes se certificar de aplicar estas 10 coisas que vamos falar hoje... 

Aliás, depois de aplicá-las, muita gente pode se surpreender que nem mesmo vai precisar emagrecer depois... 

Então vamos agora que quero te contar isso de forma direta, sem amaciar nada, porque isso é importante. 

💪 Programa de exercícios em casa: XFORTE.com.br 

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Se você acredita, assim como eu mesmo por muitos anos no passado acreditava, que carboidratos não são essenciais na dieta porque o corpo consegue produzir glicose ele mesmo e que eliminá-los é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde, este vídeo é pra você. 

Hoje quero te mostrar algumas provas cabais do contrário disso e abrir uma porta enorme de possibilidades e felicidade para que você possa atingir seus objetivos de saúde, vitalidade e peso de forma mais fácil, tranquila e muito saborosa na sua vida sabendo melhor o que fazer. 

Então, vem comigo…

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