Tu as le pouvoir

By Sophia AndréaEducation

Tu as le pouvoir episodes

January 25, 2022 S04. Episode 27 - Comment arrêter de te faire des films en 3 étapes concrètes
Dans l'épisode 27, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", tu découvres comment arrêter de laisser ton esprit créer des scénarios catastrophes qui t'empêchent de parler sans avoir peur du regard des autres.
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Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com
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creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Almost Bliss by Kevin MacLeod
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16 min
January 11, 2022 S04. Episode 26 - Comment t'affirmer comme une rockstar même si tu doutes de toi (rediff)
Dans l'épisode 26, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia t'explique comment t'affirmer tout en restant toi-même.
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December 07, 2021 S04. Episode 25 - Voici pourquoi tes relations sont harassantes - Rediff
Dans l'épisode 24, saison 5, du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia t'explique pourquoi tes relations sont harassantes et comment changer ça.
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12 min
November 23, 2021 S04. Episode 24 - Comment je suis passée de nana trop gentille à podcasteuse militante
Dans l'épisode 24, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia partage avec toi son parcours de vie et son enfance trash et destroy pour te motiver et t'aider à apprendre à t'affirmer.
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11 min
November 09, 2021 S04. Episode 23 - 4 croyances dangereuses à exterminer maintenant - Rediffusion
Dans l'épisode 23, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia répond à la question de Chloé, auditrice du podcast, et t'explique ce que tu dois faire pour exterminer 4 croyances qui t'empêchent de t'affirmer.
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October 26, 2021 S04. Episode 22 - Utilise cette méthode pour devenir plus sereine et moins anxieuse
Culpabilité, honte, rancune, peur, stress, colère, tristesse, anxiété...
Elle est parfois longue comme un jour sans rire ni soleil, la liste des émotions dites « négatives » qui nous étreignent, nous tenaillent et nous chamboulent en l’espace de 24h.
A quoi ressemblerait ta confiance en toi si tu ne te sentais plus esclave de ton anxiété ni de ta peur ? Qu’est-ce qui changerait dans ta vie au quotidien si tu n’étais plus bloquée par ton stress ni muselée par ta culpabilité au moment de parler du dernier bilan comptable de ta boîte en réunion de service devant ta chef Sandrine ? Qu’est-ce que tu serais capable d’accomplir si tu savais exactement comment accueillir et transformer tes émotions négatives avec aisance et revenir à un état de calme mental et émotionnel solide à chaque fois que ton esprit, tel un diable farouche, t’emporte dans une spirale de pensées cataclysmiques et empoisonnées ? Dans cet épisode du podcast « Tu as le pouvoir » intitulé « Utilise cette méthode pour devenir plus sereine et moins anxieuse » moi, Sophia Andréa, coach en estime de soi, je te révèle comment tu peux remplacer les émotions négatives qui te paralysent et t’empêchent de communiquer avec confiance et assurance en émotions positives grâce à une technique simple d’intelligence émotionnelle qui te permettra de te sentir moins à fleur de peau, plus ancrée et plus performante et donc de t’imposer avec tact et diplomatie sans crainte du jugement des autres.
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25 min
October 12, 2021 S04. Episode 21 - Hypersensibilité : comment l'apprivoiser pour développer mon estime de moi
Dans l'épisode 21, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", je reçois Axelle LAZEVE du podcast "Sensible Révolution" pour une discussion à coeur ouvert sur la confiance en soi et l'hypersensibilité.
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57 min
September 28, 2021 S04. Episode 20 - Comment dire Non sans blesser ceux que j'aime ?
Dans cet épisode, Sophia te révèle les 3 grands types de limites et t'explique comment les utiliser avec tact et diplomatie.
Télécharge ton bonus gratuit ici et apprends à poser ta limite avec UNE SEULE PHRASE seulement : tuaslepouvoir.aweb.page/p/097a337b-c9…-18771a714254
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17 min
September 14, 2021 S04. Episode 19 - Comment poser mes limites sans passer pour une connasse (Nouvelle version)
Dans cet épisode, Sophia te révèle les 3 grands types de limites et t'explique comment les utiliser avec tact et diplomatie.
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"Easy Lemon 60 seconds" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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Almost Bliss by Kevin MacLeod
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24 min
August 30, 2021 S04. Episode 18 - Comment dire non quand on a peur de dire non - (Rediff')
Dans cet épisode, Sophia t'explique comment tu peux apprendre à dire non et à poser des limites aux autres même quand tu es tétanisée par la panique, le stress et que ta peur du conflit te paralyse.
Rendez-vous sur www.tuaslepouvoir.com pour apprendre à construire ton Socle de Pouvoir.
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23 min

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Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respectée.