Tu as le pouvoir

By Sophia AndréaEducation

Tu as le pouvoir episodes

August 16, 2021 S04 - Episode 17. 4 règles d'or pour préserver et fortifier ton estime de toi (Rediff')
Dans l'épisode 17 de la saison 4, Sophia partage avec toi 4 règles salutaires qui te permettront de t'affirmer tout en préservant et en protégeant ton estime de toi. Découvre ces 4 règles ultra simples et applique-les dès maintenant pour exprimer plus facilement tes idées et augmenter ton niveau de confiance en toi.
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Les génériques de début, de transition et de fin de ce podcast sont fournis gratuitement et sous Licence Creative Commons 3.0 par Kevin MacLeod du site incompetech.com
Crédit musique : "Unity" Kevin MacLeod (incompetech.com)
"Easy Lemon 60 seconds" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/by/3.0/
15 min
August 02, 2021 S04 - Episode 16. La règle n°1 de la confiance en toi (Rediff)
Tu veux apprendre à t'affirmer ? Dans cette rediffusion du podcast "Tu as le pouvoir", découvre ou redécouvre la règle n°1 de la confiance en toi.
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Le segment parlé « Les Bonus du Podcast » est combiné à l’oeuvre musicale intitulée « Almost Bliss » par Kevin MacLeod
Lien: https://incompetech.filmmusic.io/song/5032-almost-bliss
Licence: https://filmmusic.io/standard-license
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14 min
July 19, 2021 S04 - Episode 15. Pourquoi tu n'arrives pas à t'affirmer (et comment changer ça) - Rediff
Dans cet épisode, Sophia décrypte pour toi le mécanisme qui t'empêche de t'affirmer : ta gentillesse excessive. Découvre comment ta gentillesse peut se retourner contre toi et faire barrage à ton évolution.
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16 min
July 05, 2021 S04 - Episode 14. Tu es dans la Matrice (Rediff)
Dans cet épisode, Sophia t'explique comment ton conditionnement social, éducatif et sexiste t'empêche de t'affirmer. Découvre également 4 étapes transformatrices pour te libérer et commencer à avancer, en respectant tes propres règles à toi.
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June 21, 2021 S04 - Episode 13. 1 comportement à éradiquer pour t'affirmer du lundi au vendredi...
Dans l'épisode 13 de saison 4, Sophia Andréa t'explique quel comportement tu dois éradiquer d'urgence pour muscler ta confiance en toi et t'imposer avec assurance, confiance et sur un pied d'égalité avec les autres. Tu veux aller plus loin ? Télécharge ton bonus intitulé "7 questions indispensables pour m'affirmer du lundi au vendredi" en t'inscrivant ici : tinyurl.com/wukbkw2k
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Crédit musique : "Leopard Print Elevator", "Welcome to the show", "Big Rock", "Fearless First", "Almost Bliss"
"Easy Lemon 60 seconds", "Meditation Impromptu": auteur, Kevin MacLeod (incompetech.com)
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13 min
June 07, 2021 S04 - Episode 12. Utilise cette technique pour devenir ultra sure de toi chaque jour...
Dans cet épisode, découvre quelle stratégie simple tu dois apprendre à utiliser au quotidien pour t'affirmer du lundi au vendredi. Tu veux aller plus loin , Télécharge ton bonus intitulé "7 questions indispensables pour m'affirmer du lundi au vendredi" en t'inscrivant ici : https://tinyurl.com/wukbkw2k
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12 min
May 25, 2021 S04 - Episode 11. Comment oser être toi-même dans un monde plein de diktats ?(Rediffusion)
Dans l'épisode 11, saison 4 du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia Andréa te donnent les clefs qui te manquent pour commencer à oser être toi-même dans un monde plein de diktats.
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18 min
May 10, 2021 S04 - Episode 10. Comprendre pour ne pas reproduire : la clef d'une relation amoureuse saine
Dans cet épisode, Sophia reçoit Sandrino Mancinelli, Qu'est-ce qu'une relation amoureuse saine ? Pourquoi est-ce important d'avoir une bonne estime de soi dans ses relations amoureuses ? Quand on n'a pas confiance en soi, comment éviter de faire/refaire les mêmes erreurs en boucles dans ses relations amoureuses ?Dans cet épisode intitulé «Comprendre pour ne pas reproduire : la clef d'une relation amoureuse saine» , j'ai le plaisir de recevoir Sandrino Mancinelli, créateur du blog https://reussir-ses-relations.com/ et coach en relations amoureuses et développement personnel depuis 2012.
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J’ai invité Sandrino pour qu’il te donne les clefs d’une relation amoureuse saine car je sais qu’en tant que nana trop gentille, tu as souvent tendance, malgré toi, à choisir des partenaires qui ne te conviennent pas.
Aujourd’hui, Sandrino et moi, on te propose une conversation authentique et fraîche où tu découvres les clefs d’une relation amoureuse saine où ton estime de toi est nourrie, développée et valorisée…
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1 hr 12 min
April 27, 2021 S04 - Episode 9. Confiance en toi : 2 fausses idées à éradiquer dès aujourd'hui
Dans l'épisode 9, saison 4 du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia Andréa t'explique ce que la confiance en toi n'est pas et t'aide à oser briller.
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13 min
April 13, 2021 S04 - Episode 8. Comment désamorcer ma peur du regard des autres ?
Dans l'épisode 7, saison 4 du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia Andréa t'explique comment transformer ta pensée négative en pensée nourrissante et positive sur toi-même.
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8 min

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Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respectée.