Intervju med fyrbarnsmamman Ulrika Patring om hur livet kan gå ihop med barn och jobb.

Sammanfattning:

• Fungerande rutiner för dig och familjen är viktigt för en fungerande vardag
• Sätt upp tydliga mål så att alla vet vad som förväntas (kanske ett kontrakt som alla skriver på)
• Ta tid till återhämtning, åka iväg en helg per termin med din partner och/eller ha minidejter däremellan
• Våga satsa på något nytt om det är vad du vill istället för att fundera länge på allt som kan gå fel
• Jobba med dina utmaningar, t.ex. att vara närvarande här och nu
• Ta hjälp av varandra för att påminnas om de nya vanorna som att stänga av mobil och dator när man kommer hem.

Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se).

Bra – bättre – bäst:

Ulrika delar två bra – bättre -bäst.

Bra: Att ibland lägga undan jobbdatorn när hon kommer hem.
Bättre: Att göra det varje dag.
Bäst: Inte ta med jobbdatorn hem.

Bra: Att inte svara i jobbtelefonen efter arbetstid.
Bättre: Stänger av ljudet så att den inte stör henne och familjen.
Bäst: Lämna den på jobbet.

Veckans prova på:  Låta middagsbordet vara en mobilfri zon.

Försöka vara här och nu ännu mer. Inte stressa sig genom veckan. När du är på jobbet är du kollega fullt ut. När du är hemma är du familjemedlem fullt ut. När du tränar gör du det fullt ut.

Musik och klippning: Simon Lundberg

Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.

Läs mer:

Tidigare intervju med Ulrika

André om bl.a. mobilfria zoner

Bättre mobilvanor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.