Das ist eine Folge, die ich selber gerne gehört hätte, als ich noch voll drin war in meinen Süchten und keine Ahnung hatte, was mit mir los war und was ich tun sollte. Ich teile in dieser Folge meine Erfahrungen mit dir, was mir persönlich z.B. bei meiner Alkohol- und Zigarettensucht geholfen hat, endlich Schluss zu machen und in die Heilung zu gehen. 

Unterstützung erhälst du auch hier: 

Suchthilfe Telefon (rund um die Uhr, kostenlos): 08000 365 000

Anonyme Alkoholiker: https://www.anonyme-alkoholiker.de/

Ein super Podcast zum Thema Alkohol ist der Podcast: "Ohne Alkohol mit Nathalie" https://open.spotify.com/show/6HxLkoidAmqUmg3vAOXze0?si=091257f70a77465f  Sie hat auch ein Online Programm!

Mein neuer Instagram Account:  https://www.instagram.com/unabhaengig_podcast/ 

Folgt mir dort gerne für Content rund um das Thema Sucht & Abhängigkeiten

In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage, ob man auch aufhören kann (oder soll?!) gewisse Substanzen/Suchtmittel zu konsumieren, selbst wenn man (noch) gar nicht abhängig ist. Ich habe da eine ziemlich eindeutige Meinung zu. Ich kann mir vorstellen, dass es sich für viele im ersten Moment radikal anhört, aber ich glaube zum größten Teil liegt es daran, dass wir vieles einfach nicht hören wollen. Wir Menschen hassen es uns verändern zu müssen, deswegen bleiben wir lieber oft beim Alten, auch wenn es schon verschiedenste Anzeichen gibt, dass das nicht gut für uns ist. 

Hört es euch an, ist auf jeden Fall interessant!

Wie immer freue ich mich über Rückmeldungen, gerne an [email protected] oder direkt unter dem neuen Post/Reel zur Folge auf Instagram

Liebe Grüße, Jamila

In dieser Folge beschäftige ich mich intensiv mit der Frage, ob man nach einem Sucht-Stopp komplett und für immer abstinent leben muss oder ob man doch ab und zu konsumieren darf, bzw. nach einer längeren Abstinenzphase wieder zurück kommen kann. 

Oder braucht man vielleicht gar nie aufhören und kann es einfach mit guter Planung und großem Willen schaffen, kontrolliert zu konsumieren?

Ich erzähle außerdem wie es bei mir war und was ich persönlich für erstrebenswert halte und was nicht. 

Hier ein Video, was mir gut gefallen hat zu dem Thema: https://www.youtube.com/watch?v=5O5IAa5D1mo

Und hier noch der Artikel, wo ich das Bild mit den "Autobahnen" her habe: https://www.alkohol-ade.com/reizthema-kontrolliertes-trinken-wozu-frage-ich-mich/

Wie immer freue ich mich über Rückmeldungen gerne an [email protected] oder unter meinem Post zur Folge auf Instagram.

Viel Vergnügen mit der Folge!

Liebe Grüße Jamila

In dieser Folge reden wir aus gegeben Anlass über Spielsucht. Ich erzähle euch, ob ich süchtig war vom Pokern oder nicht und warum ich das denke.

Ich zeige euch wieder Indikatoren auf, an denen ihr erkennen könnt, ob eine Sucht bei euch vorliegen könnte oder nicht.

Für alle, die sich nicht sicher sind, ob sie süchtig sind oder nicht, kann ich auch die Folge "Bin ich süchtig?" empfehlen! 

Ich freue mich wie immer über eine Rückmeldung, gerne an [email protected] oder als direkte Nachricht auf Instagram  oder unter dem aktuellen Post zur Folge: https://www.instagram.com/jamilavonperger/

Viel Spaß mit dieser Folge

Liebe Grüße, Jamila

Juhuuuu! 6 Monate ohne Alkohol und Kaffee - ein echter Meilenstein für mich! 

In dieser Folge erzähle ich euch, was sich alles bei mir verändert hat und was sich auch nicht verändert hat!

Ich rede unter Anderem über Intuition, Selbstvertrauen, Gesundheit und Bestimmung.

Wie immer freue ich mich über Rückmeldungen, gerne an [email protected] oder auf Instagram als Nachricht oder unter dem Post zur Folge :)

Viele liebe Grüße, Jamila

Dies ist Teil 2 der Folge: Der Rattenschwanz der Sucht

Falls ihr interessiert seid an "Sober Events" in eurer Umgebung, googelt mal "concious dance/exstatic dance" und eure Stadt dahinter. Es gibt immer mehr solcher Veranstaltungen, was ich total schön finde :) 

Wie immer freue ich mich über Rückmeldungen, gerne an [email protected] oder direkt auf Instagram als Nachricht oder Kommentar unter meinem Post zur Folge.

Viele liebe Grüße, Jamila

In dieser Folge geht es um die langfristigen Auswirkungen von Sucht auf unser Leben.

Uns ist oft klar, was der Konsum oder das Verhalten in dem Moment mit uns macht oder sehen kurzfristige Auswirkungen, aber was macht Sucht langfristig mit uns? Wie wirkt es sich auf unsere Persönlichkeit, auf unseren Charakter aus?

Wie wirkt es sich auf unsere Beziehung zu uns Selbst und Anderen aus?

Wie wirkt es sich auf unser ganzes Leben aus? 

Wie immer freue ich mich über Rückmeldungen, schreibt mir gerne eine Mail an [email protected] oder schreibt ein Kommentar unter meinem Instagram Post zu dieser Folge. 

Es gibt ab sofort jeden Mittwoch und Samstag eine neue Folge. 

Liebe Grüße, Jamila

In dieser Folge rede ich darüber, ab wann jemand meiner Meinung nach süchtig ist. 

Dabei lege ich das Augenmerk vor allem auf die Gedanken und das Verhalten der Person. Ich teile hier keine typischen und uns bereits bekannten oder eindeutigen Anzeichen einer Sucht.

Diese Folge ist also vor allem für diejenigen von euch, die sich nicht sicher sind, ob sie bereits einer Sucht verfallen sind oder sich ihre Sucht noch schön oder klein reden. 

Es geht darum Klarheit und Bewusstsein zu schaffen. Klarheit und Bewusstsein sind das Fundament, welches wir legen müssen um erste Schritte in Richtung Freiheit einzuleiten. 

Über eine Rückmeldung freue ich mich sehr! Schreib mir gerne eine E-mail an: [email protected]

Viel Spaß mit dieser Folge!

Liebe Grüße, Jamila

Willkommen beim Podcast Un-abhängig! In dieser Folge erzähle ich euch meine Geschichte im Bezug auf Alkohol. 

Ich erzähle hier biographisch, wie mein Leben aussah und wie es sich nach und nach in Bezug auf den Alkohol veränderte: 

Vom exzessiven Trinken und Feiern, hin zur Abstinenz. 

Eine Interpretation WARUM ich trank, hätte in dieser Folge den Rahmen gesprengt und daher widmen wir uns dieser Frage in einer anderen Folge. 

Ich würde mich sehr über eine Rückmeldung freuen! Schreibt mir gerne eine Mail an: [email protected] oder schreibt mir auf Instagram @jamilavonperger eine Nachricht oder als Kommentar unter dem Post zur Folge. Vielen Dank!

Viele liebe Grüße, Jamila

Willkommen beim Podcast Un-abhängig!

In dieser Folge erzähle ich kurz ein bisschen darüber wer ich bin und was euch in diesem Podcast erwarten wird. 

Dieser Podcast ist was für dich, wenn:

Jeden Samstag wird es eine neue Folge geben.

Ich freue mich sehr über eine Rückmeldung von dir! Schreib mir eine Mail an: [email protected] mit Kritik, Anregungen und Themenwünschen!

Viele liebe Grüße, Jamila