Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

Wein, Bier und co. sind super zuverlässig: Sie verändern unseren emotionalen und körperlichen Zustand immer genau so, wie wir uns das wünschen. Sie wirken super schnell. Und sind immer verfügbar. 

Kurzfristig fühlen wir uns dadurch immer besser. Und langfristig?

Langfristig verwehrt uns regelmässiges Trinken so einiges. Nicht nur Gesundheit. Sondern wir verlernen auch, wie wichtig das ganze Gefühlsspektrum für unser Leben ist. Und wie uns unsere Gefühle darin anleiten, unsere Umstände im Leben zum Besseren zu verändern.

In dieser Folge teile ich darum mit dir:

• Wie du deinen Wunsch nach Wohlbefinden mit Drinks stillst
• Warum dich das in die (emotionale) Abhängigkeit treibt
• Wie du mittel- und langfristige Zufriedenheit bekommst
• und wie du dafür dein Trinken verändern musst

✨ Ausserdem: Es ist wieder soweit! Mein nächstes, kostenloses Online-Seminar findet statt. WENIGER ALKOHOL – MEHR DU! 3 Strategien für dein Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol. Jetzt für 0.- Euro anmelden, 100% anonym, 100% unverbindlich. Hier gibts alle Infos (klicken).

Schön, dass du hier bist,
deine Maria 🤍

Wenn du dich mit deinem Alkoholkonsum auseinadersetzt, dann begleiten dich ziemlich sicher Ambivalente Gefühle: Du fühlst dich innerlich zerrissen oder hin und her gerissen zwischen verschieden Argumenten.

😣 Einerseits möchtest du sooo gerne keinen oder sehr viel weniger Alkohol trinken. 
😥 Andererseits hast du auch total schiss davor, ein Leben ohne Alkohol oder mit sehr viel weniger Alkohol zu verbringen. Es könnte langweilig sein, du denkst, dass du ständig Verzicht spüren müsstest, dass es ein ständiges, anstrengendes Nein-sagen ist, usw.  

Wenn diese Ambivalenz auch typisch für dich ist, dann ist diese Folge richtig für dich:

💡 Ich teile mit dir 5 Inputs, wie du mehr Klarheit in deine ambivalenten Gefühle bringen kannst. Damit du nicht länger diesen super anstrengenden, auslaugenden inneren Kampf kämpfen musst, sich deine ambivalenten Gefühle abschwächen und du – finally! – zu einer klaren Entscheidung kommen kannst. 

In der Folge erwähne ich Mia Gatows neues Buch "Rausch und Klarheit". Sehr gut!

NEU: In meinem Online-Programm ALKOHOL LOSLASSEN bieten wir neu auch Live-Coachings (anonym) zum Thema kontrolliertes Trinken bzw. wie du deine Trinkmenge reduzierst an. Für alle, die sich ein Leben ganz ohne Alkohol noch nicht vorstellen können. 

Auch neu: 2 Mal wöchentlich Live-Events, an denen du anonym oder mit Kamera und Ton teilnehmen kannst! 

👉 Ab 21. Oktober ist der nächste Durchgang ALKOHOL LOSLASSEN wieder buchbar! Wenn du auf der unverbindlichen Warteliste stehst, bekommst du alle Infos zur Buchung als erste:r (hier klicken für alle Infos). 

Schön, dass du hier bist, 
deine Maria 🤍

Wenn du noch trinkst, ist die Chance sehr gross, dass du dich an Menschen orientierst, die ebenso gerne und/oder viel trinken. Logisch! In ihrer Gegenwart fühlst du dich viel mehr "zuhause".

Oder du trinkst vor allem alleine und fühlst dich nirgendwo richtig zugehörig... alle trinken sie irgendwie anders als du?

Mein Tipp in dieser Folge für dich: Orientiere dich an nicht-trinkenden Menschen! Sie zeigen dir, wie lebenswert und gut das Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol ist. 

Und ja, wie das funktioniert, kannst du von ihnen lernen. 

Wie du deine neue "Gang" findest und was du von diesen Kontakten mitnehmen kannst, darum geht es in dieser Folge. 

Du bist noch nicht in meiner Community, bekommst noch keinen Newsletter und hast noch keine Checkliste für 0.- Euro von mir bekommen, mit der du 100 Dinge tun kannst, die dir sofort Wohlbefinden bringen - selbst wenn du noch trinkst? 

Dann besorg dir die Checkliste jetzt mit nur 2 Klicks: https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/100-dinge

Schön, dass du hier bist, 
deine Maria 🤍

Was du tust, ist eine Leistung:

• Erst hast du erkannt, dass du ein Thema mit Alkohol hast
• Dann hast du dir vorgenommen, etwas zu ändern
• Du hast dein Trinkverhalten kontrolliert (bzw. kontrollieren wollen)
• Du hast dich über das Thema informiert, hörst z.B. Podcasts
• Du holst dir vielleicht Unterstützung
• Und du änderst Schritt für Schritt dein Trinkverhalten (was vielleicht gut klappt, vielleicht gerade noch schwierig ist - doch du bleibst dran)

Wow, oder? Ja, genau: Das ist eine grossartige Leistung. Und die verdient eine grosse Menge Wertschätzung, von dir selbst an dich genauso wie von anderen.

Doch leider bleibt diese Wertschätzung oft auf der Strecke, die von dir selbst wie diejenige von anderen. In dieser Folge erfährst du, warum dem so ist und wie du dir selbst die Anerkennung und Wertschätzung schenken kannst, die dein Prozess verdient. 

👉 Jetzt noch ein paar Tage buchbar: mein All-inclusive-Kurs ALKOHOL LOSLASSEN, damit du Wertschätzung, Wohlbefinden und Wachstum erfährst und Alkohol ein für allemal aus deinem Leben streichen kannst (hier klicken für alle Infos). 

Schön, dass du hier bist,
deine Maria

Wie jetzt: Du empfiehlst mir, dass ich trinken soll?

Nee: Ich empfehle dir, dass du endlich so trinkst, wie du trinken willst! Die Frage ist nur: Was willst du? 

Okay, bevor es jetzt zu kryptisch wird: Ganz konkret teile ich mit dir in dieser Folge:

💡 Wie sich das auf dein Wohlbefinden auswirkt, wenn Wunsch und Realität in Bezug auf deinen Alkoholkonsum weit auseinandergehen
💡Wie du den Irrglauben loslässt, Alkoholfreiheit sei "nicht mehr trinken zu dürfen"
💡 Wie du zu der inneren Überzegung kommst, wirklich nicht mehr trinken zu wollen

Bist du ready für einen deep dive in dein Trinkverhalten? Dann melde dich noch bis zum 25. August 24 zu meinem aktuellen, kostenlosen Online-Seminar FRAUEN TRINKEN ANDERS an - hier gibts alle Infos (klicken).

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Was ich immer wieder von meinen Kursteilnehmer:innen höre:

"Meine Freundinnen verstehen mich einfach nicht! Wenn ich keinen Alkohol mehr trinken möchte, meinen sie es gut mit mir und sagen Dinge wie: Sei doch nicht so streng mit dir. Trink doch einfach ein bisschen weniger, es muss doch nicht gleich ganz aufhören sein!" 

Das verunsichert, klar. Und wenn auch du aufhören willst, Alkohol zu trinken, dann stellt sich unweigerlich die Frage: Wen weihe ich in meine Pläne ein? Und wie?

In dieser Folge bekommst du die Antworten: 

💡 3 Wege, wie du mit deinem Umfeld über deine Alkoholfrei-Pläne sprichst
💡 Wie du dir die Kommunikation möglichst einfach machst
💡 Wie du herausfindest, welcher Kommunikationsweg für dich am einfachsten ist

🤍 Ausserdem ist die Warteliste für mein All-Inclusive-Programm ALKOHOL LOSLASSEN wieder offen! Im September starten wir in die nächste Runde und wenn du auf der unverbindliche Warteliste stehst, bekommst du alle Infos automatisch zugeschickt, sobald man wieder buchen kann. Hier klicken für alle Infos! 

🤍Ausserdem findet am 26. August wieder ein Online-Seminar statt, für das du dich ab jetzt für 0.- Euro anmelden kannst! Ich spreche darüber, warum FRAUEN ANDERS TRINKEN und was das für deinen weiteren Weg bedeutet. Hier klicken für alle Infos! 

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"Ich fühle mich ausgeschlossen, wenn ich nicht mehr trinke, und alle anderen schon" - eine Angst oder Befürchtung, die ich sehr oft von meinen Kurs-Teilnehmerinnen höre. 

Diese Befürchtung kennst du auch - oder du spürst dieses Ausgeschlossensein vielleicht sogar? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. 

In dieser Folge teile ich mit dir:

• 5 Gedanken, die dir den Umgang mit dieser Angst einfacher machen
• wie dein Umfeld tatsächlich auf deinen Verzicht auf Alkohol reagieren könnte
• wie du mit diesen Reaktionen aus deinem Umfeld umgehen kannst

Hast du Feedback, Anregungen und/oder Fragen? Schreibe mir jederzeit gerne an [email protected].

Du möchtest einen nächsten Schritt gehen und mit meinem ALKOHOLFREI EXPERIMENT ebenfalls neue Erkenntnisse über dein Trinkverhalten gewinnen? Hier findest du alle Infos zu meinem Online-Einstiegs-Kurs für nur 34.- Euro. 

Du willst die richtig grosse Transformation und dich weg vom Alkohol, hin zu dir selbst entwickeln? Dann schreib dich gerne ganz unverbindlich in die Warteliste für meinen grossen Kurs ALKOHOL LOSLASSEN ein - ein nächster Durchgang startet im September. Hier findest du alle Infos. 

Schön, dass du hier bist. 
Deine Maria 🤍

Nein, nicht alle trinken aus Stress, Anspannung, Wut oder Traurigkeit. 

Ein beachtlicher Teil der Grauzonen-Trinker:innen trinkt, wenn es ihnen gut geht. Um sich noch besser zu fühlen. Um das gute Gefühl zu verstärken. Um sich zu euphorisieren. 

Du erkennst dich wieder? Dann ist diese Podcast-Folge dein heutiger Jackpot!

In dieser Folge teile ich mit dir:

• einen sehr persönlichen Einblick in meine Erkenntnis, dass ich Alkohol gebraucht habe, um mich in guten Situationen überhaupt gut fühlen zu können
• warum besonders Frauen Alkohol trinken, damit sich Freizeit auch wirklich nach Freizeit anfühlt
• wie ich gute Momente auch ohne Alkohol noch mehr geniessen kann

Hast du Feedback, Anregungen und/oder Fragen? Schreibe mir jederzeit gerne an [email protected].

Du möchtest einen nächsten Schritt gehen und mit meinem ALKOHOLFREI EXPERIMENT ebenfalls neue Erkenntnisse über dein Trinkverhalten gewinnen? Hier findest du alle Infos zu meinem Online-Einstiegs-Kurs für nur 34.- Euro. 

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Vielleicht hattest du diese Erkenntnis schon. Dann würde ich mal sagen: Gratulation! Denn sie ist der Anfang vom Ende des "unbeschewrten Trink-Genusses".

Vielleicht hattest du sie schon - willst sie aber noch nicht so recht wahrhaben.
Und vielleicht hattest du diese Erkenntnis noch nicht, dann könnte es etwas schmerzhaft werden für dich in dieser Folge. 

So oder so: Natürlich bette ih das heutige Thema wieder ins grosse Ganze und möchte dir unbedingt mit auf den Weg geben:

• Wie uns Wein, Sekt + Co. etwas verspricht, es kurz sogar einhält - nur, um uns dann hinterrücks in all unseren Bedürfnissen zu sabotieren
• Wie du ohne Alkohol zurück zur Selbstzufriedenheit findest
• Welche Abstriche du auf dem Weg dorthin machen musst

Ready? Dann hör' dir die Folge unbedingt bis zum Ende an, denn dann wartet noch ein Motivationstalk auf dich 🤝



Du möchtest weiter am Thema dranbleiben und neue Denkanstösse zum Thema Alkoholfreiheit bekommen? Ich lade dich zu meinem wöchentlichen Newsletter ein ➡️ hier kannst du ihn abonnieren (klick).

Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf [email protected].

Wie immer freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Tausend Dank! ⭐⭐⭐⭐⭐

So schön, dass du hier bist.

Say whaaat? Es geht hier gar nicht darum, Wein, Prosecco und Bier aus meinem Leben zu streichen? 😲

Jep, genau. Diese steile These vertrete ich zu 100%. 

Es geht immer um dein Wohlbefinden. Es geht um dein gutes Leben. Das ist es, was du dir wünschst. 

Weil du hier bist, weil du das hier liest, weil du diesen Podcast hörst, weiss ich ganz sicher, was dir im Weg steht, um dein gutes Leben zu leben: Der Alkohol steht dir im Weg. 

Also ist Alkohol weglassen nur ein Mittel zum Zweck! 🤯 Und damit du das verinnerlichst, teile ich in dieser Folge mit dir:

• Warum du bisher den falschen Ansatz hattest, um weniger oder keinen Alkohol mehr zu trinken
• Was das mit "good vibes" und "bad vibes" zu tun hat
• Wie auch du mehr "good vibes" in deinen Weg in die Alkoholfreiheit bringst 

Und wenn dich dieser Ansatz überzeugt, dann habe ich etwas für dich: Ab heute, 8. Juli, kannst du dich wieder für kurze Zeit für mein Wohlfühl-Programm ALKOHOL LOSLASSEN anmelden. Hier findest du alle Infos (klicken). 

Hier geht es um DEIN gutes Leben. Alkohol loszulassen, das ist lediglich der Weg dorthin. Und du darfst ihn mit einer neuen, leichten, "good vibes"-Haltung gehen. 

Hast du Fragen? Schreibe mir jederzeit gerne an [email protected]. Ich freue mich auf dich. 

Alles Liebe,
deine Maria 🤍