🎄 Weihnachts-Special! 🎄 

Diese Folge ist der Auftakt zu meiner dreiteiligen Weihnachts-Serie.

Zwischen Terminen, Erwartungen, Familie und Traditionen geht es in diesen drei Episoden um etwas sehr Einfaches – und vielleicht ja auch bei dir sehr Seltenes in dieser Zeit:

den Fokus kurz von allem Aussen abzuziehen und wieder bei dir anzukommen.

Diese Serie ist eine Einladung,

– dich mit dir zu verbinden
– innerlich etwas ruhiger zu werden
– Erleichterung zu spüren
– und Alkohol ein kleines Stück aus dem Zentrum dieser Tage zu nehmen.

Wie immer: Nicht mit (noch mehr) Disziplin, ohne Verzichts-Narrativ, es ist auch keine Ego-Übung oder sowas wie Selbstoptimierung. Viel mehr (!) geht es um Bewusstsein, Selbstkontakt und neue Erkenntnisse. 

In Folge 1: Feiere dich selbst!

geht es um etwas, das viele von uns verlernt haben – und das dennoch eine klare neurologische Sinnhaftigkeit hat:

sich selbst bewusst wahrzunehmen, anzuerkennen und stolz auf sich zu sein.

Du erfährst:

• warum Selbstkritik und ständiges „weitermachen“ dein Nervensystem eher destabilisieren
• weshalb echtes, verkörpertes Stolz-Empfinden dein Belohnungssystem stärkt
• und wie genau das dazu beiträgt, weniger nach kurzfristiger Regulierung wie Alkohol zu greifen

Mach es dir bequem, hör rein – und erlaube dir, dich selbst ein bisschen zu feiern.

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