V novi epizodi Vivinega podkasta se pogovarjamo z internistko Ano Ogrič Lapajne, dr. med., ki podira mite o debelosti in hujšanju, ter z Mirom Japljem, ki se po več uspešnih bitkah s kilogrami znova sooča z izzivom, kako težo obdržati trajno.

Sogovornika se strinjata, da je pot do dolgoročno zdrave teže zahtevna, a hkrati povsem mogoča, če se je lotimo z znanjem, potrpežljivostjo in pravo podporo.

Zakaj se teža tako rada vrača? Katere so skrite pasti hujšanja? In ali obstaja način, da izstopimo iz začaranega kroga?

V epizodi boste izvedeli:

– kako najti motivacijo za hujšanje in katere metode so pri tem res učinkovite;

– zakaj samo gibanje ne zadostuje za izgubo kilogramov, pa vendar prinaša neprecenljive koristi;

– kako ohraniti ravnotežje ob praznovanjih, v restavraciji ali ob večerni skušnjavi polnega hladilnika;

– kako se brez slabe vesti soočati s prehranskimi prekrški in se znova vrniti na pravo pot.