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Estoy convencido por experiencia propia y compartida,  que cuando de relaciones de pareja se trata hay al menos 7 pilares para tener una relación más sana y duradera.  Acompañame en este episodio y los revisamos paso a paso.

¿Sabes qué son las creencias limitantes? ¿Cómo las adquirimos? y ¿Cómo podemos cambiarlas? 

Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que consideramos como ciertos sin que realmente lo sean y que condicionan nuestra vida y no nos dejan avanzar.

Son los : "No puedo, no merezco, no soy bueno, soy incapaz, es difícil"

Escucha este episodio donde te explico como podemos cambiar dichas creencias.

La tristeza es una emoción que todos vamos a sentir o hemos sentido en algún momento de nuestra vida, así que no pongamos resistencia y entendamos la tristeza. 

En esta segunda parte del  episodio te compartiré 5 pasos para ayudarte a salir de la tristeza, dejando claro que la decisión es solo tuya.

La tristeza es una emoción que todos vamos a sentir o hemos sentido en algún momento de nuestra vida, así que no pongamos resistencia y entendamos la tristeza. Pregúntate: 

¿Por qué estoy sintiendo tristeza?

¿Por qué estoy desconectado de mi mismo?

¿Por qué estoy haciendo cosas que no me hacen sentir bien?

¿Por qué no he encontrado un para que o un hacia donde en mi vida?

Escucha este episodio que te será de gran ayuda para encontrar estás respuestas.

¿Eres una persona dramática? o ¿Tienes a gente dramática en tu vida? ¿Cómo te relacionas con estas personas? Si contestaste que si o no estas seguro de las respuestas, escucha este podcast y en un momento lo sabrás.

Pertenecer es formar parte de algo sin la necesidad de cambiar quién eres, encajar es cambiar algo de nosotros para sentir que formamos parte, y uno de los mayores indicadores de que nuestro autoestima no esta bien, es cambiar algo nuestro para encajar.

"Encajar no es pertenecer, de hecho, encajar es la mayor barrera para pertenecer"

Brené Brown.

Muchas veces no encontramos la felicidad como desearíamos. Hay algunas razones por las que inconscientemente  nos apegamos a sensaciones de falta de alegría y vivimos con la creencia de que la felicidad es algo que algún día en el futuro sucederá. Esta en nuestras manos y en nuestra capacidad de decidir el empezar a vivir con felicidad sin importar el momento en el que te encuentres.

A veces nos dejamos invadir por pensamientos negativos y no sabemos como salir de ellos por que no contamos con el conocimiento o herramientas necesarias, en este podcast te voy a hablar de 5 pasos para cambiar positivamente tu chip mental.

El perdón es una bendición cuando lo sabemos dar, cuando lo aceptamos y compartimos. Perdonar es dejar de cargar piedras, malestares físicos y mentales.  El perdón solo es para quien se quiere a sí mismo y quiere seguir creciendo espiritualmente.  

En este episodio hablaremos de las 5 etapas del perdón. 

¿Eres una persona aparentemente tranquila, pero tu mente es un torbellino de ideas y pensamientos, todos confusos y catastróficos y sumado a esto sientes tensión física intensa?

Si es así es probable que seas una persona con tendencia a la ansiedad.

Escucha este episodio, donde te ayudaré a identificar si estas sufriendo de ansiedad y cómo puedes trabajar en eliminarla.