Sur les réseaux sociaux, on tombent de plus en plus sur des vidéos qui prônent des conseils extrêmes : se lever à 4h du matin, dormir moins de 5h par nuit, ou encore suivre une routine du matin en 10 étapes.

Dans cet épisode, je réagis à plusieurs vidéos TikTok que j'ai vues et qui sont aberrantes à mes yeux. Et bien sûr, je te donne aussi des conseils en rapport avec les sujets abordés.

RESSOURCES 📚

Pourquoi nous dormons - Matthew Walker : https://amzn.to/41poskd
Mon livre Je m'y mets dans 5 minutes : https://amzn.to/4356LYq

L'épisode sur les 3 piliers de l'énergie : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/comment-arreter-d-etre-tout-le-temps-fatigue
L'épisode sur les signes que tu te surmènes : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/3-signes-que-tu-te-surmenes-et-que-tu-as-besoin-de-repos

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