时隔 9 年，终于等来了「头脑特工队」系列第二集，再度做实皮克斯「人类情绪操纵大师」的名号。

在观影过程中，

本来想为儿子青春期情绪做预习的萌美，却治愈了青春期那个别扭的自己；

本来以「我倒要看看这次它给我上什么课」为目的的废废，拥抱了自己所有的情绪。

这哪是什么动画片，这就是咱东亚小孩自己的心理治疗现场啊！

Timeline

04:06 为什么乐乐清除莱莉的不美好记忆会让废废老师深感不适？不快乐的记忆是负面且没用的吗？

08:06 萌美破防的点为什么是「I'm a good person.」认可自己对东亚女孩有多难。 

13:24 认知行为疗法中的三类负性认知：无能、不可爱、没有价值。

15:09 为什么我们在被拉黑或者不回消息时，会出现伤心和愤怒的情绪。 

23:00 成长意味着孩子与父母的分离，「家庭岛」一度会被搁置在小小的角落里。

34:28 废废和萌美青春期都曾有过大大的装逼时期，装逼也成为了未来追求新鲜事物的原动力。 

39:33 青春期被压抑的情绪如何帮助萌美顺利渡过搬家和转学带来的焦虑期。

51:24 青春期孩子可爱的「头脑风暴」——幼稚的怪癖既羞耻又充满活力。 

63:53 俩主播飙泪的情节点：经过痛苦，莱莉最终形成了新的核心信念——我会犯错，但我也很好。 

70:00 懂事的孩子只是过早地承担了本不应该由他承担的责任。

76:34 真正形成了自主意识的莱莉可以主动召唤她的快乐情绪。 

79:19 将情绪具像化，对我们处理情绪问题为何有效？ 

相关书籍

《我的忧伤像一头大象》[法]塞西尔•鲁米吉埃 著 / [法]玛达莱娜•马托索 绘，魏舒 译，2016-7，读库出品，新星出版社。

《我的情绪小怪兽》[西]安娜·耶纳斯 著，叶淑吟 译，2017-5，信谊图画书出品，明天出版社。

《我是外公外婆带大的孩子》吴为 著，2024-1，乐府文化出品，中信出版社。

片头BMG：Outside Intro from Inside Out 2 (Original Motion Picture Soundtrack)

片尾曲：Sandrine Kiberlain-M'Envoyer des Fleurs

主播：萌美 & 废废

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