本期节目我邀请了潇洒姐王潇来聊一聊她的书《五种时间》和她所倡导的时间理念，分享了她的行为模型的实践经验。王潇是趁早创始人，“五种时间”理论创建人和畅销书作家，出版过《趁早》《按自己的意愿过一生》《时间看得见》《和潇洒姐塑身100天》等书籍。

王潇写书的出发点很简单，就是在解决自己的问题后，提供一些可能的路径，让读者也能从中汲取解决自己问题的思路。所谓五种时间，分别是生存时间、赚钱时间、心流时间、好玩时间和好看时间。节目中分别探讨了五种时间的定义及其方法论，这些方法论最早都用在王潇自己身上，解决了她在20岁、30岁到40岁每十年的阶段性困惑。

人的一辈子就这么长，时间是有限的，这辈子做什么就活够本了，怎么玩好自己，体验最大化？这是王潇一直在研究的问题。做自己想做的，尝试去做即使做不成，获得可量化可描述的满足感，获得高兴的时刻与体验，这是王潇对五种时间所倡导的理念的源头，

欢迎大家去看看王潇的《五种时间》，看看各种时间的管理方法，还可以下载趁早行动APP或者趁早行动小程序参与各种打卡活动。