【本期介绍】

“我还要再往上够一够。”27岁的朱美吉，坦然直面自己的野心。

从“抖包袱无人笑”的窘迫，到历经七年低谷，她一度被定义为“搭档的挂件”，但她偏要对这一切说“不”。“我要立一个有血有肉有主体性的角色在台上”，这成了她破局的宣言。

她拒绝被审视，也拒绝自我设限。在喜剧这个喧嚣的战场，她选择与契合的搭档一同“创业”，哪怕失败也要再来。她看弹幕、会内耗，但更会主动去寻找那些肯定的声音，作为自己前行的燃料。

她呼吁观众“少一点审判”，其实是她与自己达成的最强和解。朱美吉的故事，不只是喜剧人的逆袭，更是一个女性夺回表达主体性的鲜活样本——当你自己成为叙事的主角，世界才会为你亮起灯。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

朱美吉：演员，《喜人奇妙夜》选手

【本期提要】

01:48 音乐剧到喜剧，技不如人想破局？先硬着头皮试试！

04:06 7年低谷经历大公开：没办法证明自己时只有与自我对话

05:32 熬出头的经验：继续努力，等待合适的timing

07:00 喜剧女角如何应对压力？展示独特性，找到最出挑的瞬间

07:59 美吉仍然站在舞台上的理由：借由喜剧表达主体性

09:38 不做任何人的附属品挂件，打破旧有叙事让美救英雄

11:21 允许自己没有那么强大，允许情绪来时先内耗一下

14:25 不是不够成功，是上限不止于此，还要再够一够

15:54 震惊全场！当27岁的美吉知道Olga姐姐60岁

16:45 当女性大谈野心，想要就说，失败再来！

18:14 面对低谷和质疑，寻找支持的声音和向上走的机会

20:10 美吉对喜剧的态度：抛开批判的目光，笑才是最重要的

【本期节目使用的音乐】

Stargazing, by Livingrooms

How Long, How Low, by Chance Pena/ Hayd

Laughing Heart, by Ruby Haunt

Hammond Song, by The Roches

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

日常：职场有野心，该不该告诉老板？@思远的南阁子在对话中坦言：“我喜欢有预见性的员工。”她认为，野心不是负担，而是自驱力的表现。真正的职场成长，来自于清晰的规划与匹配的执行力。

她分享了自己当年在决定跳槽前，提前与老板沟通的经历——不是通知，而是求助。老板不仅没有阻拦，反而帮她排除了不适合的机会，最终找到真正匹配的平台。她说：“职场可以有温情，也可以有杀伐，两者并不矛盾。”

无论是红圈律师的晋升之路，还是职场新人的赛道转换，@思远的南阁子强调：了解自己、了解行业、敢于沟通，才是职业发展的关键。老板与员工之间，可以是师徒，也可以是同行者。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

刘思远：律师/《令人心动的offer 5》带教律师/竞天公诚律所合伙人

抖音：刘思远 @ 南阁子

小红书：思远

【本期提要】

00:37 为什么上综艺？为打工人最纠结的职业选择题代言

04:37 老板抛出橄榄枝，员工要有“预见性”

05:54 发现下属的天赋，直接劝转行别怕误会

08:37 红圈升合伙像熬医生，标准高年限久

10:47 职业选择题：选赛道就是选活法

12:14 给徒弟铺路，早当全能选手早起飞

15:13 教会徒弟饿死师傅？自己先冲到更高处

17:16 清醒老板：家里没皇位，员工好才好

19:52 迷茫自救：先懂自己，再匹配行业

21:18 欣赏所有野心，但警惕“眼高手低”

23:25 公司是团队作战，一起进步、一起抢肉吃

26:39 跳槽前和老板摊牌？亲测能避坑

20:13 暖心老板，铺后路、帮谈薪&找机会

31:23 职场可以既有温度又能赢，关键在识人

【本期节目使用的音乐】

Caffeine,By Dept

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

今天的顶尖高手有些不一样！因为Olga姐姐是来采访被誉为“六边形战士”的喜剧小队——四士同堂刘旸、王建华、松天硕、李治良

在团队协作中，他们用“互补”代替“争执”，用“接棒”代替“甩锅”。

从星座到风格，四人各有不同，却因“珍惜差异”而默契无间。

他们相信：真诚是喜剧的灵魂，温暖是作品的内核。

成长型思维、松弛感协作、不被定义的创新——

这是四士同堂，一个“梦中情团”的团队哲学。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

四士同堂是由刘旸、王建华、松天硕、李治良在综艺节目《喜人奇妙夜》中组成的喜剧小队。

【本期提要】

00:50 按戳！团队的顶配长这样

02:20 默契是早就攒好的，揭秘组团真相

03:43 玄学实锤！顶配团队=集齐风火水土

05:01 分工明确：导演负责拍板，其他人？主打一个“听话”

07:34 互相补位——珍惜差异才是团队精髓

06:06 团队合作像跑接力赛，谁掉棒谁请客！（不是）

09:35 安利时间到！《X计划》还原职场人的恐惧！

10:36 拒绝塑料友情！真和气比假繁荣重要一万倍！

12:29 喜剧人也搞“用户调研”？线下展演直接测笑点

16:47 时间紧任务重？学霸式拆解任务，专治各种拖延症！

18:44 喜剧内核是啥？真诚才是必杀技

22:59 不止哈哈哈哈哈，还是人生加油站

30:49 主打一个“成长型”，拒绝学生思维！

32:58 不被定义的团队，每次都挑战新风格

【本期节目使用的音乐】

喜人奇妙夜耶耶耶 (《喜人奇妙夜》综艺主题曲)

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

形象决定成败，真的吗？怎么样穿更容易成功？好看和专业是反义词吗？怎么让人看第一眼就靠谱，还不花冤枉钱？

3月份，Olga姐姐受邀参加《时尚芭莎珠宝》的晚宴，结识了《时尚芭莎》的创始人之一，主编@小荔姐姐 ，她从创刊到现在，在时尚行业20 多年，出版过许多精美的时尚大刊，她自己也是时尚行业超级有魅力的女高管！

Olga姐姐邀请@小荔姐姐 录制了这一期节目，帮大家揭秘时尚圈内事，以及如何把穿着变成职场竞争力！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

沙小荔：时尚传媒界的领军人物，现任《时尚芭莎》执行出版人兼主编，并担任时尚芭莎品牌总经理。

【本期提要】

01:19芭莎“全家桶”大揭秘！

03:33 第一个上封面的中国明星——内娱封面史从此改写

05:59 从助理到主编的完整打怪路线图

07:19 时尚芭莎1号员工，亲历从0到1全过程

10:29 职场跃迁秘诀，多学分外之事才能跳级晋升

11:20审美提升心法：品味需要长期充值

12:53 抄作业不丢人，素人如何快速提升衣品

16:41 避坑指南：别乱买当季流行款！

22:41拒绝小透明，穿出存在感

25:56走路自带BGM，气场全开的秘籍！

30:59人设穿搭法则：你想成为谁，就先穿得像谁

32:20 传家宝单品推荐，一件穿十年，自信加成拉满！

38:01 大胆尝试，在踩雷中炼成时尚icon

【本期节目使用的音乐】

Zou Bisou Bisou ,By Jessica Pare

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

还在为和老板的距离烦恼吗？太近怕闲话，太远怕丢机会？

今天Olga姐姐邀请到被网友称为「神仙老板」的刘思远律师@思远的南阁子，让她来真诚分享如何建立健康透明的上下级关系。你将听到：

破冰关键：为什么“橄榄枝”必须老板先抛？

员工破局：老板不主动，如何“小步试探”找到盟友？

边界艺术：如何在工作时是上下级，下班后能做朋友？

终极心态：把老板当成“资源库”，告别职场内耗。

思远甚至耿直开麦部分老板走不近员工？是活该！同时给员工底气：大胆设定边界，是筛选“值得跟随的老板”的试金石。

无论你是管理者还是职场人，这都是一堂不可错过的关系破局课哦。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

刘思远：律师/《令人心动的offer 5》带教律师/竞天公诚律所合伙人

抖音：刘思远 @ 南阁子

小红书：思远

【本期提要】

01:33 “神仙老板”标签大揭秘！

02:21 女老板真实困境，残酷职场大揭秘

05:12 双向滋养！师徒关系的天花板

08:44 接地气秘籍：不凹人设反而赢得真信任！

12:39 老板要先抛橄榄枝！聪明的员工懂得“小步试探””

14:12 职场贵人不止老板！找“师兄师姐”更实用

15:56 物质欲望是好事，瞬间点燃奋斗之火！

16:48 公私分明，上班是战友，下班是朋友

18:22 赏罚分明，不因私交影响工作评价

20:22 新人避坑指南：别直接跟大老板！

27:13老板打探隐私？大胆拒绝，优雅后退

32:16 职场本质是价值交换，能力才是硬道理

37:56 中层可以是“过滤器”，承上启下的作用很重要

44:39 把老板当资源库！从自身主体性出发，关系就不再对立

47:52 珍惜职场中和老板的关系，设立好社交便捷

【本期节目使用的音乐】

You Gotta be,By Des'Ree

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

35岁裁员危机？工作忙，压力大，工作生活无法平衡？人到中年如何转型？今天Olga姐姐邀请到ELLE主编、“优雅代言人”@晓雪，一起来聊聊中年如何优雅转身。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

晓雪：前《ELLE》主编，从时尚“女魔头”到50岁学做自媒体的“斜杠姐姐”

代表作《优雅》、《优雅是一种力量》、《优雅是种习惯》、《优雅转身》可跳转链接购买，祝大家在反复阅读和思考中收获更多真知～

【本期提要】

03:00 体力下降怎么办？调整节奏、提高效率！

05:36 记忆力衰退是假象，别给自己设限！

06:49 职场妈妈别追求完美平衡，要学“舍得的智慧”

10:41 梦想实现不怕晚！7岁梦想出书，41岁才出版《优雅》

16:18 优雅与钱无关，是一种生活态度

23:09 离职后被恭喜，“终于到你的跳伞时刻了”

25:23 控制负面情绪是最大的自律

32:26 50岁用500天学会做模特

38:40 坦然面对迷茫！不求最对的选择，要做不后悔的选择

43:12 建立内心秩序，每天夸自己+培养与赚钱无关的爱好

46:18 做个”猫妈“挺好！相信最好的教育是以身作则

【本期节目使用的音乐】

The Études Car Park,By Joyce Cheung

Leaning on the everlasting arms,By Irisdement

【相关信息】

《次第花开》作者:希阿荣博堪布

《人生下半场》作者:鲍伯·班福德

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

银行利率低，理财又怕被割韭菜？

黄金涨涨跌跌，不知道该不该买？

网上信息太繁杂，担心被骗？

今天，Olga姐姐邀请了把理财玩成主业、30岁就财务自由的团圆姐姐。我们会聊聊她的故事，也会拆解粉丝们最关心的问题，你将听到：作为新手小白如何学习和开启理财之路，识破常见骗局，认识保险的作用，拓展对财务自由的认知，以及建立正确的理财心态。

理财离不开自身广泛的知识储备，在尝试中探索出自己的风格。对普通人来说最难的，也许就是一份开始的勇气。

特别提示：

1、本期内容仅为个人知识和经验分享，不构成任何投资建议。

2、市场有风险，决策需谨慎！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

团圆姐姐：22岁创业，靠投资理财能力30岁财务自由的普通人

【本期提要】

01:01 18岁就开始的搞钱之路！

01:57 搞钱人脸皮要厚，沉下心做“low事”！

03:42 收入结构大揭秘，靠理财收入生活才是真·自由！

05:07 反套路开局，防骗才是理财第一步！

06:39 打工人的摸鱼学习法

07:53 启动资金少？钱少胆子大！

11:47 资产配置学习，围观富婆的账户！

12:39 抄作业！理财必看的3大指数

18:08 心态崩了怎么办？“亏完也不会死”的钱才能拿去投资

25:41 财务自由真相大白：自由 = 时间自由 + 意识自由

【相关资料】

纪录片/电影：
《监守自盗》《欺诈圣手》《大空头》《华尔街》《安然：房间里最聪明的人》

硬核书籍：
《行为金融学》

提到的名词：

地缘政治风险指数：GPR，Geopolitical Risk Index

铜金比：Copper-Gold Ratio

恐慌指数：VIX，Volatility Index

内部收益率：IRR，Internal Rate of Return

4%法则公式：年度总支出 ÷ 4% = 财务自由门槛本金

【本期节目使用的音乐】

Bulls,By Mary Riddle

Wolfgang Amadeus Mozart,By Voi Che Sapete

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

一被老板提问，就大脑空白、语无伦次？总把“可能我说得不对”挂嘴边，越说越没底气？明明有能力，却因“气场太弱”被人当作“职场小白”？

为什么有些人一开口就沉稳靠谱？普通人如何悄悄积累“赢家气质”，不怕质疑、不怕拒绝？

这次，我再次邀请了我的天才女友——崔璀，她用专业洞察和实战经验，帮你掌握金字塔表达法、一点原则、眼神控制、果断拒绝等关键技巧，从内到外培养稳定、自信的强者气场！

看完这期视频，你会知道不是每个人生来就像“霸道总裁”，但我们都可以，在后天学会稳定、自信地表达自己；你会发现：强者气息，不是变成别人，而是找回自己。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

崔璀：知名媒体人、畅销书作家，优势星球创始人&女性自我成长平台Momself的联合创始人。

【本期提要】

01:37 太弱了！职场小白的惨痛经历

02:38 强者的秘密，赢家气质不是每次都赢

03:20 老板很失望？别说“都是我的错”，从失败中学习！

04:38 真正强者玩的是“内在游戏”，关注自我成长

05:56 老板一发火就宕机？秘诀：抛弃杂念！

08:18 拒绝学生思维！敢讲话，是把自己珍惜的东西向老板推销！

11:05 汇报工作有底气，请用金字塔表达法！

15:05 别再用形容词！用数据说话！

16:57 秒变弱者？观察口眼手！

18:02 假装自己是“气场女王”，从敢于直视开始！

19:10 语速慢 +敢停顿：营造气场，给自己思考时间！

24:01 拒绝不要解释，别把自己放在“被审判的位置”！

30:35 终极觉醒：培养“冒犯别人的能力”！

【本期节目使用的音乐】

She Works Hard For The Money，By Donna Summer

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

你是否每天坐在工位上，却感觉灵魂正在被掏空？当工作变成纯粹的消耗，我们该 如何破局？

今天，我和闺蜜军师@Rose 邹开莲（前 Yahoo!亚太区董事总经理）一起来聊人一 定要上班吗？

在本期对谈中，你将学到：

1.重新定义工作价值

从“为钱打工”到“为自己增值”的思维转变

用“成长型思维”在重复工作中发现成长机会

2.培养核心竞争力

沟通、协作、解决问题的可迁移能力

把每个挑战都变成展示能力的舞台

3. 规划职业新可能

自由职业者必备的素养：自律、学习、作品思维

从约聘人员逆袭成为亚太总监的真实案例

在 AI 时代，打造“没有名片也能立足”的真本事

我们希望，通过这场对话，你能意识到：上班不是人生的全部，但工作是成就自我的必经之路。愿你能找到工作与生活的平衡点，不只为了生存而工作，更为成为那 个你本该成为的自己。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

02：22 工作≠消耗生命，而是自我实现的舞台

06：24 拿张纸！左边写负面情绪，右边写收获成长

08：15 在困境中问自己：“我在这里面得到什么？”

11：09 破局关键！厘清是想“逃离现状”还是真有“人生追求”

14：00 不上班更要保持纪律，否则容易“失了志气”

27：01 创业不是逃避上班，而是有“不断解决问题”的能力。

28：20 创业真相，台积电张忠谋50+创业成功案例

34：22 AI时代更需人际信任+给AI下指令的能力

37：25 数字游民的美好生活？那是幸存者偏差！

39：19 灵魂拷问“没有了名片，你还剩下什么？”

40：16 终极目标！做个“不需要名片的人”

43：52 工作很重要，但心理健康/爱好/朋友更重要

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

Anywhere is,By Enya

【相关资料】

王文华：作家、行销专家及企业讲师，拥有斯坦福大学MBA学位，曾在迪士尼等国际公司工作，后投身写作和企管培训，著有《开除自己的总经理》。

张忠谋：台积电（台湾积体电路制造公司）创始人，被誉为“半导体教父”。

《黑天鹅》：作者： 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

离职维权全攻略，避开职场坑人陷阱

被未位淘汰就该认命?

试用期满前一天被辞退只能吃哑巴亏?

遭遇职场性骚扰怎么发声?孕期被调岗降薪?哺乳假申请被拒?

今天，Olga姐姐和周晓律师一起，拆解公司最怕你知道的维权真相，你将学到如何用录音留下关键证据，算清2N赔偿背后的逻辑，识破“主动辞职”的补偿陷阱，以及，职场女性遭遇骚扰歧视、情绪化指控和生育权益侵害的如何勇敢说“不”。

法律是职场最好的铠甲，但不是万能药。真正的底气，来自于知道自己的权利更来自于自强的勇气。当我们足够强大，才能拥有更多话语权！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

周晓律师：上海顺商律师事务所合伙人，曾任职于大型跨国企业法务部

【本期提要】

01:16 小白踩坑集锦：公司不让离职？不存在！

04:14 维权雷区：乱发小红书反被告+盲目相信公司都对

12:16 有困难早开口，别等背锅两行泪

13:58 侮辱调岗，果断拒绝！

16:13 提示！不是所有人都适合维权硬刚，健康最重要

18:39  签字警告，职场中别乱签！

21:03 “偷录”是个“伪概念”，参与对话就能录

25:47 离职陷阱！让你主动辞职，这是不想赔钱！

27:19 背调不怕，手握推荐信不怕黑

34:22 仲裁真相：耗时耗力，先算算值不值得

38:24 老板打低分？可以不签但难改变

48:38 违法！末位淘汰，别被唬住

55:20 副业红线，别用上班时间搞，摸鱼实锤照样被开

59:42 裁员博弈，如何争取更多补偿

01:06:58 厨师不让做饭？这种限制无效

01:13:49 三期女员工，公司不能随便开！

01:24:10 正面歧视！用实力说话，比维权更重要

01:34:11 不舒服就说NO！保留证据是关键

01:45:44 做最好的自己，证据才是王道！

【本期节目使用的音乐】

Beyond My Dreams ,By PIANOiNU

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]