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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共25分钟，小宇宙版本91分钟。观看视频版本点底部链接。

3年前我做了一期北大学妹李丞汐（曾霜旖）转行做演员的聊天视频，当时去看她练习时偶然认识了她的表演指导老师张迪并聊了几句，当时视频观众都感叹这是何方神人，呼吁再跟老师聊一期。于是有了这周的播客，关于演技、潜规则、演员的选拔和命运。

本集内容：

1、什么脸最上镜？

2、危险的内娱

3、现场演技指导

4、没事别当演员

下周更新：阿包，30年前，27岁从贵州被拐卖到河北后坎坷出逃的故事。关注我，下周见。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共27分钟，小宇宙版本71分钟。观看视频版本点底部链接。

本集嘉宾是罗夕夕博士，主要聊阿尔茨海默病。

本集内容：

1、比肿瘤还可怕的阿尔茨海默病

2、阿尔茨海默病前兆

3、人为什么会得阿尔茨海默症海默病

4、检查&治疗

5、发病的7个阶段

6、如何预防？

下周更新：《北影明星班毕业20年后，我选择出家》，关注我，下周见。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共28分钟，小宇宙版本72分钟。观看视频版本点底部链接。

本集嘉宾是刘思远，小城女孩，考入清华，30岁成为红圈所合伙人，后因为《令人心动的offer》出圈。

本集内容：

好命1:家庭

好命2:择校

好命3:高考

好命4:报志愿

好命5:好老板

好命6:敢单干

好命7:遇贵人

好命8:《令人心动的offer》

下周更新：和罗夕夕博士聊阿尔茨海默病的预防和缓解，关注我，下周见。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共21分钟，小宇宙版本38分钟。观看视频版本点底部链接。

本集内容：

1、流感为啥会让人丧命？

2、如何判断自己是不是流感

3、这几种情况，尽快就医

4、出现并发症，怎么办

5、最有效的预防

下期更新和律师刘思远的聊天，关注我，下周见。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共24分钟，小宇宙版本58分钟。观看视频版本点底部链接。

本集嘉宾是杨杨，这是我们的第四次聊天。2026年会单独跟杨杨开「职场季」，不保证升职加薪，但保证更平静一点。

本集内容：

1、当直播遇上父亲病危

2、真心疼vs假心疼

3、父母生病，我该愧疚吗？

4、异地工作的独生子女，要为了照顾父母辞掉工作吗？

5、怎样才是最好的告别？

6、爸爸去世后，我的改变

关注我，下周五见。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共28分钟，小宇宙版本63分钟。观看视频版本点底部链接。

本集嘉宾是杨杨，这是我们的第三次聊天。十年前的 2015 年，她是我的领导；现在，她是我的合伙人。

本集内容：

1、当闺蜜老公变成我下属

2、传播焦虑第一人vs 消解焦虑第一人

3、假努力vs真高效

4、流量狂魔vs黑红不是红

5、关于散伙

下周五更新和杨杨的第四次聊天，关注我，下周见。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本29分钟，小宇宙版本74分钟。观看视频版本点底部链接。

本集嘉宾为萌仔，我超过10年的好朋友，也是我妈肿瘤确诊过程里给予我最有效帮助的朋友。

本集内容：

1、当我发现妈妈患癌

2、切除肿瘤后

3、转移后的晚期抗癌治疗

4、妈妈给我的情绪价值

5、抗癌要投入多少才问心无愧

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