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本集为同名视频的加长未剪辑版，本期视频版本共26分钟，原始素材版本54分钟。观看视频版本点底部链接。

本集内容为250宿舍聊天系列第七季第2集：

1、到底啥是时间管理？

2、时间管理≠假努力

3、高效工作法

4、3个精力管理法

5、J人vsP人，谁更快乐？

下周更新《250宿舍聊天》第七季第3集：人生重大选择怎么做？3个0内耗、快速点醒自己的方法

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本集为同名视频的加长未剪辑版，本期视频版本共28分钟，原始素材版本46分钟。观看视频版本点底部链接。

本集内容为250宿舍聊天系列第七季第1集：

1、如何有效刷题

2、高考阅卷人聊聊如何打分

3、输出倒逼输入

4、如何保持好心态

5、考试能力=工作能力吗？

下周更新《250宿舍聊天》第七季第2集：被100万人催更的时间管理小损招：扔掉日程表！

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本集为同名视频的加长未剪辑版，两期视频版本共50分钟，小宇宙版本101分钟。观看视频版本点底部链接。

本集内容为精神科医生姜涛分享安定医院精神科病房里的真实故事，同时讲解用药建议、治疗原理、治愈指征、药物副作用、病情危险期等专业内容。

1、被歧视的精神科医生

2、精神科医生的一天

3、如何判断自己是否正常？

4、抑郁自测

5、抑郁谁之过

6、抑郁躯体化的3个信号

7、如何用药不复发

8、双相情感障碍

9、焦虑症

10、强迫症

11、精神分裂

下周更新《250宿舍聊天》第七季第一集，分享一个可以通过任何考试的方法。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，两期视频版本共52分钟，小宇宙版本145分钟。观看视频版本点底部链接。

本集内容为儿童安全教育：

1、为什么性侵者很难被发现

2、男孩也会被性侵

3、3岁就该学会识别的性侵危险信号

4、发现孩子被侵犯了，怎么办？

5、隐秘的欺凌

6、如何识别欺凌

7、遇到欺凌如何处理？

8、孩子被霸凌，家长应该怎么做？

下周更新：精神科医生姜涛分享安定医院精神科病房里的真实故事，同时讲解用药建议、治疗原理、治愈指征、药物副作用、病情危险期等专业内容。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共28分钟，小宇宙版本78分钟。观看视频版本点底部链接。

本集内容为被拐卖的农村妇女阿包的故事。

下周更新：3岁就要知道的防性侵方法，女孩要学，男孩更要学，30岁也要学。关注我，下周见。

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来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年7月回信再见！

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共25分钟，小宇宙版本91分钟。观看视频版本点底部链接。

3年前我做了一期北大学妹李丞汐（曾霜旖）转行做演员的聊天视频，当时去看她练习时偶然认识了她的表演指导老师张迪并聊了几句，当时视频观众都感叹这是何方神人，呼吁再跟老师聊一期。于是有了这周的播客，关于演技、潜规则、演员的选拔和命运。

本集内容：

1、什么脸最上镜？

2、危险的内娱

3、现场演技指导

4、没事别当演员

下周更新：阿包，30年前，27岁从贵州被拐卖到河北后坎坷出逃的故事。关注我，下周见。

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共27分钟，小宇宙版本71分钟。观看视频版本点底部链接。

本集嘉宾是罗夕夕博士，主要聊阿尔茨海默病。

本集内容：

1、比肿瘤还可怕的阿尔茨海默病

2、阿尔茨海默病前兆

3、人为什么会得阿尔茨海默症海默病

4、检查&治疗

5、发病的7个阶段

6、如何预防？

下周更新：《北影明星班毕业20年后，我选择出家》，关注我，下周见。

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来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年6月回信再见！

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本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共28分钟，小宇宙版本72分钟。观看视频版本点底部链接。

本集嘉宾是刘思远，小城女孩，考入清华，30岁成为红圈所合伙人，后因为《令人心动的offer》出圈。

本集内容：

好命1:家庭

好命2:择校

好命3:高考

好命4:报志愿

好命5:好老板

好命6:敢单干

好命7:遇贵人

好命8:《令人心动的offer》

下周更新：和罗夕夕博士聊阿尔茨海默病的预防和缓解，关注我，下周见。

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