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本集小宇宙是89分钟超大杯加长版本，视频版本上下集共50分钟

今天邀请了北京市密云医院急诊外科医生巍子、分享从业16年以来做120医生看到过的惊险、惋惜、死亡和谋害。原来平淡的日常生活背后竟有这么多的惊心动魄。过年期间最高发的10种意外急救，全部附详细教程，全家老小通用，建议收藏!关键时刻能救命!主要内容包括:

1、藏在日常里的危险

2、120医生不只会飙车

3、最令人无语的出车

4、120医生，一个高危职业

5、如何打120保命?

急救指南:

1、窒息怎么办?

(附海姆立克急救法现场教学)

2、溺水怎样在最佳时机抢救?

3、心梗急救

（附心肺复苏、AED现场教学）

4、脑梗急救

5、致命食物：柿子、木耳、干燥剂、酒、豆浆、海鲜

6、小孩发高烧抽搐怎么办？

7、致命过敏：蜜蜂蜇伤也会死人！？

8、被蜱虫叮咬怎么办？

9、头部外伤急救

10、睾丸扭转

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本集小宇宙是97分钟超大杯版本，视频版本上下集共50分钟

2024年我接触到佛学，作为一种哲学解答了不少我的「人生大问题」。所以，2025年的第一条视频，我邀请上海大学研究佛学史的成庆教授录制了这条从佛学角度回应互联网一代人「求不得之苦」的视频。祝我们在2025年能走过困境，也能增加一点自己安慰自己的能力。本集内容包括

1、放弃高薪工作学哲学后，我抑郁了

2、当代年轻人困境：求不得之苦

3、互联网之苦

4、平庸之苦

5、手串、禅修班，靠谱吗？

6、如何看待生育

7、如何面对亲人的离世

8、为什么我们不再有高质量的亲密关系

9、如何看待男女对立

10、安顿他人，生命才能圆满

11、修行是不断检验自己，把自己变小

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本集内容为我老公eric作为全职爸爸一天的完整生活。

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二月见！用户来信：

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本期小宇宙是95分钟超大杯版本，观看28分钟视频版本点击底部链接。

跟eric的睡前聊天停更两年，将从本周起不定时恢复更新。谢谢所有相伴走过这两年的朋友们，我曾从你们的善意中受益，这份善意并非因为「我」，而是你们本身就拥有对他人慈悲的能力。

本期我会和eric聊聊34岁的他辞去大厂工作，回家做1年全职爸爸的经历，当男性开始承担全部家庭责任，会给家庭带来什么变化？他后悔了吗？本集内容包括：

1、全职爸爸的一天

2、eric：“我真的很孤独”

3、eric：更深刻理解什么是7X24h服务

4、嘻嘻：当我一个人主外

5、和全职爸爸谈离婚

6、婆媳矛盾

7、结婚8年，还有美好瞬间吗

8、结婚8年，我理解了

9、结婚8年，对方最好的改变。

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带90岁奶奶参观农村养老院后，她惊了... 每月只要800元，吃住免费包医疗，这样的养老院你会住吗？

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这是我90岁奶奶踩在命运的烂泥上却始终没掉下去的故事。

第一个老公自杀，第二个老公患癌，大儿子被炸，小儿子坐牢……

苦到90岁，她说：活着本身就是反击

本集是回村系列第1集——90岁奶奶，一个不断被生活暴打后，仍想办法还击的故事。

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本集为薄世宁ICU系列第2集音频加长版，本集内容包括：

1、ICU常客：癌症

2、诱发癌症的核心因素

3、为什么年轻人患癌越来越普遍

4、我们要做哪些癌症筛查

5、抗癌：提高免疫力

6、三种抗癌生活方式

高发癌症筛查项目：

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跟薄世宁医生的ICU医生系列一共两集，本集为第1集音频加长版，内容包括：

1、一边救治、一边放弃；

2、ICU到底做什么？

3、插管有多可怕？

4、什么时候该拼一下？

5、在ICU里决定放手

6、ICU门外

7、ICU医生选择如何离世

8、另一种活法

下一集会继续更新ICU系列第2集，聊聊防癌，我们能做什么？关注我，下周见

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