Heute haben wir Jannis Hopt zu Gast. Volleyball spieler und Mitspieler von Jan Zimmermann.   In dieser Episode lernst du:   - Wie du nicht nur vegan isst sondern dich vegan und gesund ernährst - Welchen positiven Einfluss hat die vegane Ernährung auf die Leistung - Verletzungen heilen indem man auf gewisse Produkte verzichtet     Inhaltsverzeichnis:

3m 23s: Vorstellung Jannis Hopt

6m 48s: Resultate durch vegane Ernährung

9m 10s: Ernährungsplan Jannis Hopt

15m 8s: Trainingsplan

17m 20s: Mentale Strategie   18m 48s: Umgang mit dem Umfeld   20m 6s: Selbstgemachte Rohkost Torten   21m 44s: Schlaf   24m 43s: Das gebe ich jedem mit auf den Weg     Empfehlungen des Champions: - Das große Buch der Sprossen und Keime von Rose-Marie Nöcker - How not to die Michael Greger - Forks over knives