Amelia Mougrabi es nutrióloga y ha acompañado a más de 10,000 personas a transformar su relación con la comida a través de un enfoque integral que combina nutrición, psicología y programación neurolingüística. Es fundadora de AM Salud.

En este episodio, Amelia nos comparte su historia personal y como su linaje familiar moldeó su experiencia, sus comportamientos y la relación que tiene con el trabajo, el cuerpo y el éxito. Nos habla de su práctica profesional como nutrióloga, integrando la psicología, la programación neurolingüística y la conexión mente-cuerpo, creando ella su propio método como un espejo de lo que ella vivió y vive todos los días. Exploramos las lealtades invisibles hacia nuestras raíces, el papel de la nutrición más allá de la química, y la importancia de encontrar un equilibrio real entre el esfuerzo y el bienestar. 

Raúl Rico es ingeniero en sistemas electrónicos con una maestría en alta dirección de empresas. Ha explorado la meditación, el yoga, el Three Vagal Method y las constelaciones familiares. 

En esta conversación, Raúl nos comparte cómo un episodio de depresión profunda marcó el inicio de un proceso transformador que lo llevó a cuestionar sus creencias más arraigadas sobre la masculinidad, la autosuficiencia y la vida misma. Al enfrentar el quiebre de decir “ya no puedo solo,” Raúl relata cómo encontrar ayuda psiquiátrica fue el primer paso para abordar una serie de retos internos que había reprimido durante años. Desde allí, su camino lo llevó a explorar prácticas como la meditación, la respiración consciente, el yoga, la escritura y los círculos de hombres. Este episodio nos invita a cuestionar el ideal del “hombre perfecto” y a resignificar la oscuridad como un espacio fértil para la transformación. 

Regina Kuri es psicóloga certificada en Terapia Cognitivo Conductual y consejera en adicciones, con más de 15 años de experiencia en áreas como prevención de conductas de riesgo, intervención en crisis y codependencia. Es autora de los libros "Girando en un tacón" y "Ya Aliviánate". 

En este episodio reflexionamos sobre las raíces de las adicciones, la desconexión colectiva y el impacto del individualismo en nuestras vidas. Desde su experiencia personal como corredora de largas distancias y su recuperación en Alcohólicos Anónimos, Regina comparte cómo el verdadero cambio no ocurre en el aislamiento, sino en la conexión con otros. Regina desmitifica el estigma de la vulnerabilidad, recordándonos que necesitamos mucha más fortaleza para mostrarnos que para escondernos. También recalcamos que es el sistema el que está enfermo y no necesariamente los individuos a quienes usualmente se culpa de enfermos o desviados. ¿Cómo influyen las palabras en la construcción de nuestra identidad? ¿De qué manera podemos resignificar los grupos de ayuda? ¿Y cómo podemos habitar la polaridad de sabernos todo y, al mismo tiempo, aceptar que no somos nada?

Tiago Forte is a writer, teacher, and speaker specializing in productivity. As the author of Building a Second Brain and founder of Forte Labs, he blends design, technology, and personal growth to help individuals and organizations unlock creativity, efficiency and intentional living.

This episode delves into the intersection of creativity, somatic embodiment, and intellectual rationalization. Tiago challenges the dominance of the abstract mind, exploring the profound ways our bodies, emotions, and communities shape creativity and connection. He shares personal anecdotes about his evolution as a writer, the transformative power of in-person experiences, and his embrace of somatic practices like ayahuasca and breathwork. We also discuss the role of rituals in questioning individualistic narratives that isolate us from ourselves, others, and the environment, as well as our perspectives on Mexican and American identities in terms of collective belonging and attitudes toward life.

Is writing an intellectual or a somatic experience? Like healing, it is certainly both. 

Dr. Patrick Hanaway is a family physician and leader in functional medicine. He served as Chief Medical Education Officer at the Institute for Functional Medicine and as Founding Research Director at the Cleveland Clinic Center for Functional Medicine. Following his recovery from Stage IV cancer through an integrative approach, he incorporates both modern and indigenous healing practices into his work, drawing on his initiation as a Mara’akame by the Huichol people of Mexico.

In this episode, Dr. Hanaway shares his transformative journey from doctor to healer, reflecting on the profound interplay between science and spirituality in medicine. We explore the importance of uncertainty as a source of aliveness, the evolving paradigms in Functional and Lifestyle Medicine, and the challenges and opportunities of building institutions for holistic health. Patrick delves into the metabolic theory of cancer, offering a deeply personal perspective on how imbalance manifests in the body and society, and emphasizes the need to reconnect with the sacred in medicine through practices like fire ceremonies and community rituals. This conversation invites us to reimagine healing—not as fixing, but as creating balance, insight, and connection in every aspect of life.

Lauren Valdez is an interdisciplinary coach, entrepreneur, and public health advocate dedicated to fostering equitable communities and empowering individuals through education. She co-founded Forte Labs, an online platform that helps professionals enhance their productivity, and Grad App Academy, where she has supported over 500 students in gaining admission to elite graduate programs.

In this episode, we dive into a deeply reflective conversation that explores the intersection of creativity, self-expression, and personal growth. Lauren shares her journey of integrating multiple identities—artist, entrepreneur, and public health advocate—and reveals how her approach to group coaching creates transformative experiences by allowing people to witness each other’s growth and confront shared challenges. We discuss the importance of embracing contradictions within ourselves, using creativity as a form of healing, and how authentic self-expression can guide us through life’s struggles. Lauren also emphasizes the role of somatics—understanding our experiences through the body—as a powerful tool for grounding ourselves in truth and fostering deeper connection, highlighting how the body can be a guide in both personal and collective transformation.

Rayim Ferrera es Maestro de Meditación y Yoga con más de 25 años de experiencia en filosofía Vedanta y Shivaísmo. Fundador de la escuela MAHADEVA, enseña meditación, canto devocional y música de conciencia. 

Esta conversación comienza con Rayim contándonos sobre su iniciación en el camino espiritual y como éste comenzó al ver a su padre llorar con la música, revelándole desde niño la conexión profunda que se puede tener con el sonido y la vibración. Hablamos del ego espiritual y de la figura del maestro, cuestionando la necesidad de soltar definiciones y permitir que el aprendizaje fluya. Exploramos la relación entre el dinero y la espiritualidad, y cómo integrarla en una vida consciente, así como el papel de las redes sociales como potencial canal de crecimiento interior. Rayim comparte su estudio de la Bhagavad Gita, profundizando en las enseñanzas de la India sobre el bien y el mal, y en la figura de Lahkshmi, la diosa de la abundancia, como una invitación a sentir la verdadera satisfacción. Finalmente, discutimos la importancia de los mantras y el silencio en el yoga, y cómo la voz, esculpida por el espíritu, se convierte en un canal para conectar con lo sagrado.

El Dr. Luis Sierra Suárez es Cirujano Ortopedista y Traumatólogo con especialización en Artroscopia y Lesiones Deportivas. Estudió Medicina en la UNAM y completó su residencia en el Instituto Nacional de Rehabilitación. Es experto en la aplicación de las 5 leyes biológicas para abordar el dolor y la inflamación, utilizando una metodología holística que combina conocimientos médicos con enfoques psicológicos y terapéuticos.

En este episodio, reflexionamos sobre la trayectoria de Luis como médico ortopedista y su evolución personal tras una crisis profunda que lo llevó a adoptar el nombre Nirvesh. Comparte cómo su formación en medicina occidental coexistió con su exploración de enfoques más holísticos, integrando el trabajo emocional y la introspección en su práctica médica. Habla sobre la importancia de conectar con el cuerpo, integrar lo racional con lo intuitivo, y de cómo pequeños cambios en el enfoque médico pueden transformar la experiencia del paciente. También hablamos de la necesidad y las formas en las que podemos llevar estos principios de medicina integrativa a los sistemas de salud y los hospitales. A veces pensamos que este trabajo es imposible, pero al observarlo nos damos cuenta que ya lo estamos haciendo. 

Gulistan es una terapeuta certificada con más de 30 años de experiencia trabajando con niños, adolescentes y adultos. Ha estudiado Historia, Psicología, Educación, y tiene un posgrado en Metodología de la Enseñanza. Es Co-fundadora de Path of Meditation y Conscious Nutrition. Es especialista en sanación a través de Somatic Experiencing, Tantra, Primal y diversas terapias meditativas OSHO, facilitando sesiones y talleres en inglés, español y griego alrededor del mundo.

En este episodio, Gulistán nos lleva a un viaje por su infancia en Grecia, una de las cunas de las ideas que han forjado occidente, y su adolescencia marcada por la rebeldía y la búsqueda de su propia identidad. Nos comparte el impacto transformador de su primer retiro para sanar el niño interior, que cambió radicalmente su forma de ser y estar en la vida. Juntos exploramos la sabiduría del cuerpo, que supera lo que la ciencia o el lenguaje pueden llegar a explicar, y cómo vivir más conectados a nuestro cuerpo nos permite acceder a mecanismos de sanación profundos e intuitivos. También hablamos sobre los retiros, la sanación somática, las meditaciones activas, el duelo, la vida en comunidad y la poderosa influencia de los ancestros en nuestra existencia actual.

Andrew Rhodes es biólogo, con más de 16 años de experiencia en conservación y uso sustentable de recursos naturales en México. Fue Coordinador para Océanos en la Secretaría de Relaciones Exteriores y Vicepresidente de la Comisión Mundial de Áreas Protegidas de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza. Hoy trabaja como jefe de asuntos públicos en el colectivo: innovaciones Alumbra. 

En este episodio, reflexionamos sobre la palabra conservación y cómo es diferente de los principios regenerativos. Andrew nos comparte su perspectiva sobre cómo la naturaleza nos obliga a ver el mundo de manera sistémica, la importancia de construir puentes de empatía y el poder de los hábitos cotidianos para transformar el planeta. Andrew recalca que usualmente no nos tomamos el tiempo para redefinir nuestros principios y valores, pero esto es justo lo que necesitamos como individuos y como comunidad para poder enfrentar los desafíos actuales. Andrew también nos platica el proceso de duelo de su padre y cómo el duelo puede ser una fuente de motivación para seguir adelante en la lucha por un futuro más sostenible.