輕輕的閉上眼睛的時候，你很慶幸今天你做了一個對的決定，你決定對你身邊所發生的事情全力以赴，即使看起來很困難，即使別人說不可能，但是你決定就是要全力以赴，現在你躺下來安靜的躺著，因為藉著你全力以赴，你對你身邊你所操作的，你所必須負責任的，你施展了你的權柄，那是神給你的權柄，你對著它你施行了你的權柄，你安靜的可以躺下來，沒有人可以說你今天不努力，沒有人可以說，你今天用的力不夠大，沒有人可以說你今天沒有達成你的目標，你真的達成了，所以現在你可以安靜的躺下來，你現在可以輕鬆的呼吸，讓全身的肌肉放鬆，慢慢地呼吸，輕輕地閉著眼睛，安心地入睡。

躺下來的時候，你發現你是受傷的，也許白天不覺得，但是到躺下來安靜下來的時候，你發現白天你受傷了，你身體好像被疾病侵略了，你的心裡好像被言語攻擊了，似乎那個身體被侵略的讓你全身不舒服，那個言語的攻擊使你的心裡很不穩定，不管如何，現在是躺下來安靜的時候了，靜靜的聽我聲音，靜靜的聽背景音樂，靜靜的聽神對你的應許，神說，我必使你痊癒，醫好你的傷痕，這是藉著耶利米先知給你的應許，他的應許永不改變。現在你儘管安靜的躺下來，即使身體有些痠痛或許心裡有些傷痛，但是你還是安靜的躺下來，聽這句話，神說，我必使你痊癒，醫好你的傷痕，輕輕的閉上眼睛，慢慢的呼吸，神要醫好你肉體上和情緒上的，無論是從病菌、從疾病而來，或是從人的話語態度而來的，天父說，我要使你痊癒，醫好你的傷痕。

安靜的躺著，讓你全身放鬆的躺在你舒適的地方，讓這個背景音樂和我的聲音引導你，進入神的同在，一整天下來其實神一直同在，只是你被其他的事情牽絆住，沒有注意祂的同在，現在安靜的躺著，輕輕的閉上眼睛，開始用你屬靈的感覺，是的，天父就在這裡，在你四周圍環抱著你，聖靈就在這裡，就在你的四周圍環抱著你，主耶穌就在這裡，就在你的四周圍環抱著你，慢慢的呼吸，聖經說，神已經藉著十字架，將哀傷、困苦、慚愧、後悔全部都處理完，釘死在十字架了，在你生命裡所受的疾病，心裡這一些不舒服，耶穌已經在十字架為你付上代價，祂受了刑罰你得了平安，祂受了鞭傷你得醫治。

輕輕的閉上眼睛，輕輕的躺在你心愛的床舖上，當你聽我的聲音的時候，你已經準備要被聖靈引導，要進入祂極大的安息裡面，這個環境是你舒適的，這個溫度是你覺得非常舒服，你的肌肉接著你的呼吸，要更進一步的放鬆下來，呼氣的時候更放鬆你的肌肉，好像你能被緊緊地包覆著。當你躺臥的時候，天父將一個神奇的滿足的意念，放進你的心裡，它跟你白天的成效沒有直接的關係，神將極大的滿足賜給你，好像你就覺得這一整天是值得和感恩的，這一整天叫你的心裡充滿喜樂。

這陣子的日子過得不容易，但是今天又過去了，現在來到了你自己的時間，為了要應付這一整天的挑戰，眼睛一直睜得大大的，耳朵是否也豎了起來，好像你全身所有的全部用上了，現在終於是放鬆的時候了，把眼睛輕輕的閉上吧，讓眼球滾動幾回，讓那些眼球的肌肉得到舒展的機會，現在你已經在神安靜的同在裡，在安穩的懷中，你預備要入睡了，輕輕的呼吸，把那些骯髒的汙穢的氣都吐出去，也許敵人要致你於死地，情況很糟糕，但是現在你很清楚，你宣告不會放棄，憑著神給你的應許，神給你選擇，你選擇了神及生命，你選擇要存活下去。

躺下來的時候，你幾乎沒辦法相信，自己竟然可以存活下來，好多的困難及難關，現在都過去了，雖然有些人理解，但大部份的人不知道你經歷了什麼，現在都過去了，現在是你跟神的時間，你的心裡充滿了感謝，這一天感謝天父出手幫助了你，派來了最重要的人，做出了最重要的事，使得你本來以為已經沒有辦法的事情，竟然可以全身而退，既然如此，就放鬆靜靜的躺著，慢慢地深深地呼吸。就深深地吸氣，停一下，慢慢地呼出來。

輕輕的閉上你的眼睛，慢慢地呼吸，讓你全身的肌肉骨頭被床舖支撐，肌肉可以完全放鬆，所有緊張痠痛的地方，這個時候可以完全放鬆下來，眼睛閉上的時候，不再受這個世界的聲光刺激，不再警戒抵擋敵人的挑戰，而是輕輕的閉上，在天父的懷中平安的環繞裡，輕輕的閉上眼睛，完全的放鬆，讓你的呼吸慢下來，讓每一個呼吸都帶著新鮮的能力，讓每一個呼吸都除去你的疲累，讓每一個呼吸都帶來神祂的愛、關懷、溫柔，進入你的生命裡。繼續放鬆、繼續呼吸，也許在今天你的腦中，不斷有神的話語在那裡面盤環，也許是你小時候所記的一段經文，也許是你最近QT的一段經文，或許是在某個地方，聽到某人所引用的一段經文，神的話語每一個字都帶著能力，神的話語沒有一句是落空的，神的話語帶著醫治，這個醫治今天臨到你，繼續浸泡在神的同在裡。

安靜的躺下來的時候，你的心充滿了感恩，因為你知道不是藉著你自己的能力，勝過這一天的挑戰，你知道今天有許多的時刻，不是憑著你自己可以解決問題，當四周圍沒有人可以幫助你的時刻，你知道你是安全的，你是有陪伴的，因為聖靈不斷地提醒你，天父就在你身邊，就是這個時刻，在天父的懷中不再緊張，不再擔憂，可以完全的放鬆下來，在你裡面的每一個細胞，在你裡面的每一個心思意念，都在讚美神，都在感謝天父，在你裡面的每一分心思意念，都在感謝耶穌，你從天父所領受的恩惠。

安靜的躺下來的時候，你的心中還在微笑，白天的確有很多挑戰，但是你做了一件讓你現在會微笑的事情，因為你在一個人最需要的時候，你給了他最需要的禮物，今天結束了，你安靜的躺下來了，當你回想這一整天的時候，你知道你做了一件合神心意的事情，所以今天當你躺下來的時候，你腦子裡呈現那個人的笑容，也許不是笑容，而是一個表情，他想表達的是謝謝你，你是上帝派來祝福我的人，我在你身上看到上帝祝福的奇妙，領受了神的慈愛，親愛的孩子，謝謝你今天成為祝福人的管道。

這是一個安心的時刻，你終於可以把門關上，不再接受外來的干擾，你可以靜靜的躺下來，讓全身的肌肉完全放鬆下來，這是一個安靜的時刻，這是一個安全的地方，當你躺下來的時候，聖靈帶著你的靈，你的靈引導你的魂，讓它安靜下來，你的魂或是你的情緒，使你的身體全身的肌肉放鬆下來，靜靜的呼吸，慢慢的吸氣，這一天開始的時候，你以為你撐不過，因為有一個疾病有一個身體狀況，好像在威脅著你，原本工作就很繁忙，沒有想到今天終究是勝利的一天，是平安健康的一天，因著神的應該，即使你的身體擔心你會生病，但是你的天父比你更愛你，祂說一切的疾病必要離開你。