50+是很認真的世代，與躺平族截然不同，很多熟齡族群一輩子都過得很努力，不只對自己要求高，凡事想盡量做到大家都滿意，然而，這樣過了大半生，不累嗎？凡事很努力，擔心做得不夠好，或是沒辦法讓別人都滿意，因此長期焦慮嗎？你可能過度努力，甚至有點完美主義。

 

「能不能允許自己偶爾優雅落敗？」這是精神科醫師、杏語心靈診所院長陳俊欽所提出的溫柔解方。或許在不知不覺中，我們被自己的完美主義綁架了，陷入了無限的焦慮循環。陳俊欽認為，不必一直去糾結或執意要解決或改正自己的完美主義，安頓好自己，豐富自己的生活，知道現在的自己已經夠好了，就算偶爾不努力也有可愛之處，就能時時保持樂觀、找回人生踏實感。

主持人：賴靜嫻

來賓：陳俊欽 精神科醫師、作家

主題：完美主義者「完美」嗎？ 精神科醫師陳俊欽：人該活得像貓！

本集播出日期：2023.06.07

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