Hand aufs Herz: Wie Handy-süchtig bist du? Und hast du auch schon alles versucht, um deine Bildschirmzeit zu reduzieren – vergeblich? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie Dopamin und unsere Handysucht zusammenhängen. Und er hat wichtige Tipps, wie du deine Handysucht besiegen kannst.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Gute Vorsätze: Medienzeit reduzieren

2. Habits – A Repeat Performance

3. The Power of Habit