Was hat Dein Gewicht mit Deinem Selbstbild zu tun?

Du kennst das sicherlich, wenn Du nach einer Diät wieder schnell auf dein Ausgangsgewicht zurück kehrst.

Dir ist die Diät im Prinzip nicht schwer gefallen…aber das „Halten“ ist schwer und für Dich nicht möglich.

1-2 Woche später findest Du dich wieder in alten Verhaltensmustern, du isst zu viele Süßigkeiten, bist enttäuscht und fühlst dich „nicht gut genug“. Sätze, wie „ich schaff das nicht“ kommen immer wieder in Deine Gedanken.

In dieser Folge erklär ich Dir:

Ich empfehle Dir vorher nochmal Folge #32 zu hören.

Den Podcast findest Du mit grafischen Darstellungen als Video auch auf YouTube (Kanal: Maja Brennicke)

Auf IG findest Du mich unter @majabrenn

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Danke fürs Zuhören! Wenn Dir die Folge geholfen hat teil sie gern mit deinen Freunden und gib mir ein Feedback!