We kloppen ons niet graag op de borst en zijn niet gauw tevreden met kleine dingetjes die we doen. Maar is dat nou wel zo handig als we onszelf willen motiveren?

Hoe hou je nou lange projecten zoals werk, school of sport vol? En wat is er eerst: de gedachte of de dopamine?

Luister mee met deze korte, motiverende podcast waarna jij misschien wel ineens die stomme taakjes af krijgt en je ook nog een beetje liever voor jezelf wordt.

Met

Bas den Blaauwen

Ben je al lid van onze ADHD community? Waar jij je creativiteit de vrije loop kunt laten? check het op www.adhdmasters.nl

Jeanne en Bas hebben het vandaag over keuzestress.

Gaat bij jou ook altijd de 'Shit FM' aan als je een keuze moet maken? Wordt je ook weleens overwelmd door de hoeveelheid keuzes die er zijn? Kies je gewoon niet, denk je te lang na of kies je juist impulsief?

Je hebt altijd ene keuze, ook al voelt dat soms niet zo. En hoe komt het toch dat we zo vaak dezelfde keuzes maken, terwijl we donders goed weten wat beter voor ons is?

We leggen je het uit met vakantiethema:) Misschien dat jij na deze podcast wel een lichtere koffer hebt!

De zijspoortjes van deze podcast: Hoe we van binnen met tijd omgaan  bepaald veel van je keuzes, dat we vermijdend en benaderend kunnen kiezen én het Jam-experiment!

Met:

Bas den Blaauwen & Jeanne Linneweever

P.s. Ken jij onze ADHD-community al? bekijk het en doe mee op www.adhdmasters.nl! 

In deze podcast maken we inzichtelijk wat onder de oppervlakte het verschil is tussen ADHD en ADD. Hoe spelen over en onderprikkeling een rol, hoe werkt dit van binnen in onze filters en welke invloed heeft medicatie?

Ontdek in deze podcast onder andere waarom niets doen je niet zal helpen om meer rust te krijgen. En hoe het komt dat veel mensen 'helemaal aan' of 'helemaal uit' staan, wisselend over de dag.

Abboneer jezelf en kijk eens op www.adhdmasters.nl. Wordt lid van de community en chat met mensen die net zo denken als jij!

Veel luister plezier!

Studeren is al pittig, maar met ADHD is het nog een stukje pittiger.

Afdwalen, uitstellen, alles op het laatste moment en wanneer was de laaste keer dat jij je planning volgde?

In deze podcast is Lieve Brekenlmans te gast van Scriptium.

Zij bieden studieondersteuning, ook voor neurodiverse breinen.

ADHD Masters en Scriptium zijn nu gaan samenwerken om Studenten met ADHD zo volledig mogelijk te kunnen ondersteunen bij de studie.

Luister mee naar deze special over studeren met ADHD.

Met:

Bas den Blaauwen

Marjolein Lightart

Lieve Brekelmans

'wat een heerlijke upbeat podcast met zóveel herkenning en toepasbaarheid'

Metaprogramma's. We hebben ze allemaal, ze bepalen veel van ons gedrag, filteren onze informatie en toch zijn ze zó onbekend. Het is een heel belangrijk deel van je eigen 'blauwdruk'. Ontzettend fijn om daar wat inzicht in te krijgen.

Als je er teveel van afwijkt kunnen er allerlei ADHD symptomen de kop op steken. Maar sommige metaprogramma's lokken het juist uit. Soms brengen ze lachwekkende situaties met zich mee.

In deze ADHD podcast gaan Bas en Marjolein een aantal van deze metaprogramma's langs samen met Willemijn, zij is ADHD coach bij ADHD Masters. Luister mee naar deze metaprogramma's en hoe je dit in de praktijk kunt herkennen.

En net als je denkt dat de podcast afgelopen is leggen we nóg een metaprogramma uit, dat heeft namelijk te maken met een metaprogramma:)

En wil je zelf ook eens op zoek naar je 'blauwdruk'? Neem dan eens contact op via www.adhdmasters.nl/contact

Met:

Bas den Blaauwen

Marjolein Ligthart

Willemijn van Grinsven

Je eigen keuzes maken, zelfvertrouwen, je eigen weg volgen, weten wat je wil en dat kunnen en mogen communiceren.

In deze podcast hebben we het over een onderwerp waar wij merken dat veel mensen met ADD of ADHD last van hebben. Dat er niet lekker in de autonomie wordt gestaan. Een van 5 levensbehoeften.

Wat autonomie precies inhoudt, wat het doet en hoe zij er mee omgaan leggen Marjolein en Annemarieke je haarfijn uit.

Heel veel luisterpleizier met Wat nou ADHD?!

Wist je dat als je meer vertrouwen hebt je ook meer rust in je lijf en hoofd hebt?

In deze reeks podcasts waar we allerlei oorzaken van ADHD blootleggen hebben we ook een soort mini-reeks, namelijk de 5 basisbehoeften. Wordt er aan die behoeften niet voldaan door welke omstandigheid dan ook, gaan we allerlei gedragingen creeeren om dit gemis te 'overleven'.

Dit keer gaat het over de basisbehoefte 'vertrouwen'. In de wereld maar ook zelfvertrouwen hoort daarbij. Annemarieke en Marjolein geven je voorbeelden en leggen je uit hoe dit werkt in het leven. Hoe je zou kunnen zeggen dat de tegenpool 'controle' is en hoe dit vanbinnen dan werkt.

Misschien probeer je alles wel te plannen, of doe je juist dingen niet zodat je de controle houdt. Of durf je niet naar een coach of in therapie omdat je bang bent dat je de controle dan misschien kwijtraakt. Durf je erop te vertrouwen dat men je ok vind zoals je bent?

Vertrouwen is dus een belangrijke levensbehoefte die flink uit balans kan zijn.

Luister mee met Marjolein Ligthart en Annemarieke de Vaan bij ADHD masters.

Kijk voor meer op www.adhdmasters.nl

Moeite met tijd voor jezelf nemen? Schuldgevoel? Toch maar kiezen voor wat de ander wil? Steeds maar overwerken terwijl je weet dat het niet voor je werkt. Steeds weer over je grenzen gaan. Waarom doen we dit nou toch allemaal?

In deze podcast hebben we het over de volgende levensbehoefte, namelijk het afstemmen van behoeften. Die van jezelf, je omgeving, je lijf en de communicatie daaromheen. 

We vertellen hoe vroeg dit in je leven al mis kan gaan en waardoor. En natuurlijk hoe je hier weer wat verbetering in kunt krijgen. Weer een podcast vol voorbeelden en diepgaande stof tot nadenken. 

Met: Bas den Blaauwen, Marjolein Ligthart en Annemarieke de Vaan

P.s. Vergeet je automatische download niet aan te zetten en ons te volgen, dan kunnen we weer meer mensen bereiken en helpen:). 

Voordat je verder leest, Je zou ons en anderen super helpen  door ons te volgen of/ en te liken. Wil je dat doen? je bent geweldig!

In deze podcast gaat het om wat ADHD gedrag kan veroorzaken. Sommige dingen kunnen daar al heel vroeg in je leven aan bij dragen. Zo ook dit. Belangrijke kennis die iedereen met ADHD zou moeten leren, vinden wij.

Annemarieke en Marjolein leggen je uit over de 5 levensbehoeften die wij als mens hebben en wat er gebeurd als deze niet worden gevoed. In deze eerste podcast van een reeks over de levensbehoeften wordt verbinding uitgelicht.

''Een podcast die veel herkenning en vooral heel veel inzicht kan geven aan iedereen met ADHD die durft uit het GGZ-stramien te stappen.'' - Bart jan.

Kijk op www.puurblaauw.nl of www.adhdmasters.nl voor hulp bij deze en andere ADHD onderwerpen.

Jezelf weleens afgevraagd waarom je zo bent? Of wie je eigenlijk bent? Of hoe het toch komt dat je maar geen blijvende verandering kan maken in je gedrag?

In deze aflevering leggen we je uit waarom zoveel therapieen niet voor lange termijn werken. Misschien ontdek je vandaag wel een gedachtepatroon die jou onbewust tegenhoudt om je gedrag te kunnen veranderen.

We leggen je 6 niveaus uit van denken, 6 lagen die invloed hebben op elkaar.

Deze lagen werken direct in op het onderbewuste, dat 99,9% van ons gedrag aanstuurt. (En gedachten zijn ook gedrag hé).

Natuurlijk vertellen we je ook hoe je hier al wat bewuster van kunt worden. Dat kan meteen al lucht geven.

Wil je hier zelf mee aan de slag? Wil je weer de drive voelen om de wereld in te stappen omdat je je missie weer weet? Of jezelf niet langer met allerlei negatieve dingen associeren? Neem dan contact op www.puurblaauw.nl.

Oja, Puurblaauw gaat internationaal binnenkort en dan veranderd de naam naar ADHD Masters. Inclusief hele gave ADHD workshops en trainingen om jou écht aan meer rust in je hoofd te helpen.

Vanaf 1 Januari 2023 kun je dan ook terecht op ADHDmasters.nl