Weleens een ontploffing? Depressie? last van paniek of voel je helemaal niets meer? Ben je wel eens voor labiel, bipolair of onstabiel uitgemaakt?

Hier kun je het gevoel van stabiliteit in vinden:

Wist je dat een emotie maar max 1,5 minuut duurt? En dat als je de emotie niet goed doorloopt je spanning opbouwt waardoor je ADHD gedrag kan gaan doen?

In deze aflevering leggen we je uit waar emoties goed voor zijn en hoe je werkelijk kan voelen dat je leeft zonder die hele rollercoaster. Hoe lekker zou het zijn als je gewoon lekker in de flow kan zijn en een 'negatieve' emotie met 1,5 minuut uit je systeem kan zijn?

We vertellen je de basis emoties, de natuurlijke functie en wat je kunt waarnemen wanneer je dat niet doet. Zodat jij lekkerder in je vel kan zitten!

Heel veel plezier!

Met: Marjolein Ligthart en Bas den Blaauwen

Ooit afgevraagd waarom bij jou de informatie niet binnenkomt en bij anderen wel? En waarom je gedachten soms alle kanten uit lijken te gaan tijdens een gesprek? Hoe komt het toch dat we soms zo'n moeite hebben met focussen? En waarom kom je toch steeds maar niet op gang?

Dit zou zomaar te maken kunnen hebben met je leerstijlen!

Wordt je bewust van jouw leerstijl zodat je deze actief kan inzetten en bij de les kan blijven op je werk of waar dan ook.

In deze podcast vertellen wij je de 4 leerstijlen. Samen met een van onze 'metaprogramma's'. Bas is een echte 'Waarommer' en en 'wat kan je er mee-er' en was niet op gang te krijgen op school of wanneer hij iets moest doen. Dit noemden we later 'snel afgeleid zijn of AD(H)D. Nu snapt hij waarom!

Met: Marjolein Ligthart en Bas den Blaauwen

Heb jij ooit gedacht; 'waarom doe ik dat nou steeds?'

Een vol hoofd, veel bezig zijn met wat je niet wil, schuldgevoel, schaamte, pleasen, en nogwat. Dit kan allemaal zomaar uit jouw familiesysteem komen.

Een systeem is iets dat functioneert doordat er allerlei dynamieken zijn. Zo ook je familiesysteem. Al die dynamieken kunnen voorstoord raken en een behoorlijke impact hebben op wie je bent en wat je doet.

'Dit zou zomaar weleens de grootste bron van ADHD gedrag kunnen zijn en verklaart waarom we denken dat ADHD erfelijk is zonder dat er ooit genen voor zijn gevonden', aldus Bas.

 Grote kans dat jij nu (ADHD)gedrag doet wat een van je voorvaderen 7 generaties geleden heeft bedacht te gaan doen. En dat je van alles op je schouders draagt wat misschien helemaal niet van jou is. Met een vol hoofd en gebrek aan zelfzorg als gevolg.

 Hoe dit werkt en wat dit allemaal behulst proberen ADHD coaches Marjolein Ligthart en Bas den Blaauwen je zo duidelijk mogelijk binnen een uur uit te leggen. Met voorbeelden en natuurlijk lekker op zijn ADHD's. 

In deze aflevering van Wat nou ADHD!? hebben we het over spiegeleuronen. Zelfs als je denkt dat je daar niks mee hebt...guess again! We hebben allemaal spiegelneuronen en die zijn non stop voor je bezig. Soms is wat zijn aanvoelen niet fijn en zetten we ons dicht omdat het anders gewoon teveel is. Maar dan voelen we maar weinig meer. en als ze open blijven staan....overprikkeling!

Heb je vaak stemmingswisselingen, kun je anderen extreem goed aanvoelen? Slaat je stemming om als je ergens binnenkomt? Is je focus op de ene plek nog minder goed dan op de andere? Doe je anders bij de een dan bij de ander? Of heb je 

Marjolein vond zichzelf vroeger labiel tot ze doorkreeg hoe ze hier mee om kon gaan. Nu geven wij jou toffe tips en trics om hier echt verandering in te kunnen brengen!

 Wat doen die spiegelneuronen nou eigenlijk en waarom weten we niet hoe we er mee om moeten gaan? Waarom wordt hier nog zo weinig mee gewerkt in de zorg?

Luister mee met Marjolein Ligthart en Bas den Blaauwen in Wat nou ADHD?!

Iedereen heeft trauma, in het groot of in het klein. Het is een onderdeel van het leven. 

Hoe is trauma verbonden aan AD(H)D? Hoe loop je het op? En nog beter, hoe kom je er vanaf? 

Leer ins en outs over trauma en vooral waarom het zoveel van ons ADHD gedrag kan veroorzaken. Met mooie voorbeelden, tips en handvatten over wat je wel en niet kan doen.

Met: Marjolein Ligthart en Bas den Blaauwen

Dat ADHD een ding is waar je last van kan hebben ontkennen wij niet. Wel vinden wij dat de manier waarop er nu gekeken wordt in de zorg achterhaald is en daarom vinden wij het tijd voor een nieuw geluid! 

In deze eerste podcast van 'Wat nou ADHD?!' Stellen Bas en Marjolein zich voor en duiken ze lekker op zijn ADHD's het eerste topic in van deze reeks podcasten. Wat veroorzaakt nou werkelijk ADHD gedrag? Tja dat kan van alles zijn, We beginnen je maar eens uit te leggen waarom dat van alles kan zijn.

Ook leggen we je uit hoe overlevingsstrategieen werken en waarom je dit zo in de weg blijft zitten. 

Veel plezier met deze allereerste 'Wat nou ADHD?!'

Met: Marjolein Lighart en Bas den Blaauwen