Der erste Beef zwischen Alex & Seb? Außerdem geht es um Ziele, Laktatmessung, LinkedIn Aktivismus, FatMax Training & Vorfreude, Hybrid-Athlet:innen und und und ...

Über die Serie:

Norddeutsch mit Jeföhl? Watt soll das jetzt sein? In dieser neuen Podcast-Serie werde ich mich zusammen mit Alexander Siegmund aka Sockensieggi und Coach Sebastian Rösler einmal im Monat zum Schnacken treffen. Das neue Traum-Duo der Triathlonszene hat einen tollkühnen Plan ausgeheckt. Das Ziel: So richtig Karneval auf dem Rathausmarkt in Hamburg feiern. Und zwar bei den IRONMAN Hamburg European Championships am 1. Juni 2025. Auf dieser Reise begleiten wir die beiden. Seid ihr dabei?

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Norddeutsch mit Jeföhl? Watt soll das jetzt sein? In dieser neuen Podcast-Serie werde ich mich zusammen mit Alexander Siegmund aka Sockensieggi und Coach Sebastian Rösler einmal im Monat zum Schnacken treffen. Das neue Traum-Duo der Triathlonszene hat einen tollkühnen Plan ausgeheckt. Das Ziel: So richtig Karneval auf dem Rathausmarkt in Hamburg feiern. Und zwar bei den IRONMAN Hamburg European Championships am 1. Juni 2025. Auf dieser Reise begleiten wir die beiden. Seid ihr dabei?

Heute der Auftakt übers Wieso, weshalb, warum und mit der neuen Rubrik "Unter vier Ohren" sowie euren Fragen an die beiden.

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Die heutige Folge haben wir sehr spontan ausgemacht und aufgenommen, da eine andere ausfallen musste. Besten Dank an Alex, der direkt dabei war, als ich ihn kurzfristig eingeladen habe. Alex ist selbst auch Triathlet und Podcaster bei Klartext Triathlon. Das hat mich dazu veranlasst, dass wir mal etwas behind the scences quatschen, wie das mit so einem Triathlon Podcast eigentlich funktioniert. In dieser Folge soll es um unsere Eindrücke nach über 2 Jahren Triathlon Podcasting gehen, wie wir die Profiathlet:innen wahrnehmen, die bei uns On & Off Air am Mic waren (natürlich ohne Name Dropping). Wie wir die Triathlon Szene betrachten, was uns gefällt, was wir vielleicht weniger mögen oder uns fehlt. Das ist heute sozusagen mal ein etwas "seichteres" Interview. Hört rein und viel Spaß!

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Kapitel:

(00:00:00) - Intro

(00:02:00) - unsere Erkenntnisse nach 2 Jahren Triathlon Podcast

(00:04:45) - Werde bloß nicht Pro Triathlet :D

(00:08:20) - Alle wollen Performance hören/sehen

(00:11:45) - behind the scenes Anekdoten und Fails

(00:14:23) - Podcastempfehlung "Muskelmeisterei" (Werbung)

(00:16:40) - Interview mit Gast vom Mt. Everest Basecamp

(00:24:00) - Leute wegen Fame einladen?

(00:25:20) - Der Pushing Limits Effekt

(00:32:50) - Wie mit Kritik umgehen?

(00:41:10) - Mit KI alle Sportler:innen der Weit auf Deutsch interviewen?

(00:45:40) - Unsere Wunschgäste

(00:52:00) - kritische Fragen stellen

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TRIGGERWARNUNG: Es geht u. a. um den expliziten Konsum von Schmerzmitteln. Wenn euch das Thema zu sehr belastet, skippt die Folge besser oder hört sie euch zusammen mit jemanden an.

Ein Fehler eines fremden Menschen, der Kim Cremers Leben für immer verändern sollte. Heute geht es um Para-Triathlon, aber vor allem auch um den Sinn des Lebens. Bin ich eigentlich glücklich? Wofür bin ich dankbar? Kim ist hier sehr ehrlich und nimmt uns mit in seinen mentalen Prozess, wie man sich als Mensch verändern kann, wenn man von so unvorstellbaren Schmerzen kontrolliert und aus dem Leben geschossen wird. Was macht das mit einem psychisch, aber auch körperlich? Wie verändert sich das Verhalten gegenüber sich selbst, aber auch den Mitmenschen? Mir war es außerdem wichtig, über das schwierige Thema Konsum von Schmerzmitteln zu reden. Keine leichte Kost, was Kim hier erzählt. Aber sehr wichtig, sich damit auseinanderzusetzen.

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Kapitel:

(00:00:00) - Intro

(00:04:03) - Warum Kim 3 Geburtstage feiern kann

(00:05:00) - Nervt es dich manchmal, immer wieder deine Unfall-Geschichte zu erzählen?

(00:06:19) - Über die Chance, an den Paralympics in Paris 2024 teilzunehmen

(00:12:10) - Hat man als Paratriathlet genau so Doping-Kontrollen?

(00:13:05) - Über seinen Unfall, der alles verändern sollte

(00:16:27) - Kannst du dem Unfallverursacher verzeihen?

(00:18:13) - Podcastempfehlung "Klartext Triathlon" (Werbung)

(00:19:55) - Die (schmerzhaften) Jahre nach dem Unfall

(00:30:09) - Was der Unfall psychisch bei Kim ausgelöst hat

(00:32:03) - Konsum von Schmerzmitteln als Therapiemaßnahme

(00:38:50) - (Akzeptanz-)Prozess hin zur Amputation

(00:56:47) - Fetisch-Anfragen von Fremden bzgl. seines Beinstumpfes

(01:18:00) - Das Leben nach der Amputation

(01:20:40)- Wie wichtig ist der Performance?

(01:34:07) - Warum der Unfall Kims Leben zum Positiven verändert hat

(01:43:10) - Seine sportlichen Ziele

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Mein heutiger Gast ist der Profi-Triathlet, Videograph und Gründer einer Specialty-Coffee-Rösterei Matthias – Hohli – Hohlrieder. Wir sprechen über seinen krassen Unfall im Sommer 2024, der ihn zur lebenden Mumie werden lassen hat. Auch ein paar Anekdoten über seine Teilnahme bei einer der berühmtesten Schwimmsquads Australiens sind dabei. Außerdem ging es um Themen wie Zuhause, Ästhetik im Triathlon, Langeweile sowie Klassiker, ab wann man eigentlich Profi ist und wie Matthias sich finanziert. Selbstverständlich ging es zwischendurch auch um seine Mega Passion Specialty-Coffee. Viel Spaß beim Hören!

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Pure Encapsulations® - Hohlys Partner der Wahl in puncto hochwertiger Mikronährstoffe in geprüfter Qualität. Gerade in den kalten Jahreszeiten kannst du dich während intensiver Trainingsphasen mit Vitaminen und Mineralen vor dem Open-Window-Effekt schützen und dein Abwehrsystem stärken. Etwa mit einer Kombi aus Vitamin-C und Zink.

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Klosterkitchen - Gönn dir Ingwer-Shots mit echten Ingwerstückchen nach einer alten Klosterrezeptur. Die Shots sind Bio, vegan und frei von künstlichen Zusätzen bzw. Industriezucker-Gedöns. Perfekt für eine freshe Morgenroutine. Versand ist kostenlos. Mit dem Code wattislos10 bekommst du 10% auf alle Produkte bei Klosterkitchen!

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Kapitel:

(00:00:00) - Intro

(00:01:16) - Was ist für dich Zuhause?

(00:08:37) - Über seinen Horror Unfall

(00:24:56) - Wie geht man mit Verletzung in der A-Race week um?

(00:30:40) - Seine härteste Challenge bei der Schwimmsquad von Coach JR

(00:48:00) - Mediale Triathlon Szene langweilig?

(00:53:28) - Wärst du lieber zu einer anderen Zeit Profi gewesen?)

(00:55:25) - Wie finanzierst du dir dein Pro Dasein?

(00:59:15) - Theoretisch könntest du doch auch Top-Agegrouper sein?

(01:05:00) - Pro, Videograph & Gründer - ist das nicht zu viel?

(01:15:00) - Über die Hohlrieder Kaffee Dynastie

(01:22:00) - Style & Ästhetik im Triathlon

(01:26:00) - Über dass Videographen Dasein

(01:34:00)- Vergleichst du dich mit anderen Pros?

(01:42:00) - 2025er Pläne

(01:50:00) - Fluch & Segen des Barista Daseins

(01:55:00) -Reizt dich der Hawaii Traum?

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Heute lauschen wir wieder einer spannenden Athletin - Anna Gehring! Ursprünglich war sie viele Jahre Kaderathletin auf der Bahn um im Cross Bereich. Anna erzählt von ihren Erfolgen aber auch holprigem Weg entlang ihrer Laufkarriere. Und was sie für Learnings daraus gezogen hat. Außerdem reden wir über generell über Leistungssport, Mental Health, ihren Schritt zum Triathlon (und das Warum) – und die interessante Sache mit der Work Life Balance, wenn dann noch eine Karriere in der Kinderheilkunde angestrebt wird.

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Schnitzer - Schnitzer ist Partner von Jonas und seit 50 Jahren Experte in Sachen glutenfreier Ernährung. Bei ca. 30-50% der Ausdauersportler kommen belastungsbedingte Magen-Darm-Beschwerden vor, die die Performance im Training und Wettkampf verschlechtern können. Gerade bei periodisierter Kohlenhydratreicher-Ernährung kannst du hier mit glutenfreier Ernährung entgegenwirken. Die Schnitzer Produkte sind Bio, nachhaltig, reich an natürlichen Nährstoffen, aber eben frei von künstlichen Zusatzstoffen. Es gibt z. B. Pizzaböden, Muffins, Baguettes oder klassische Brötchen.

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Irgendwas zwischen Profitriathlet, Influencer und Krankenpfleger - so beschreibt der ambitionierte Triathlet Tom Dreyer seinen Status Quo. Also was heißt das jetzt genau? Dem wollte ich in dem Gespräch auf den Grund gehen, und mehr über Tom erfahren, den ich zum ersten Mal vor 2 Jahren in der Ironman Hawaii Vlog Serie von Florian Bögge gesehen hatte. Tom nimmt uns hier im Gespräch mit auf seine Reise, wie er das mit dem möglichen Profi Dasein sieht, wie er sich aktuell finanziert und was seine sportlichen und persönlichen Ziele sind. Wir schneiden außerdem die Themen an: Körperbilder bei Männern, Ernährungswahn, Performance Druck.

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Reboots - Tom's Favorite und Partner in puncto zeitoptimierter Regeneration im hektischen Berufs-/Trainingsalltag. Du schlüpfst einfach in die Reboots, kannst die beanspruchten Muskeln durch die Kompressionsmassage schneller regenerieren und dich währenddessen easy etwas anderem widmen. Probier's jetzt aus, denn am 18.11. starten die Black Week Deals (wie immer nur solange der Vorrat reicht) mit den größten Rabatten des Jahres.

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Alina Jäger alias clippedinandfree ist von Beruf Radsport-Influencerin und nimmt ihre Community auf krasse Radabenteuer um die ganze Welt mit. In dem Gespräch wollte ich bewusst mal einige Vorurteile und Klischees ansprechen, mit ihr über Sexismus im Sport reden und sie fragen, wie sie große Entscheidungen trifft (z. B. Auswandern nach Girona) oder mit Hate im Internet umgeht.

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Sport-Equipment für bis zu 12 Monate testen und mieten? Mit dem Paceheads-Abo kannst du dich nach der Miete für den Kauf oder die Retoure entscheiden. Bei Übernahme, werden deine gezahlten Mieten angerechnet.

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Bei ca. 30-50% der Ausdauersportler kommen belastungsbedingte Magen-Darm-Beschwerden vor, die die Performance im Training und Wettkampf verschlechtern können. Gerade bei periodisierter Kohlenhydratreicher-Ernährung kannst du hier mit glutenfreier Ernährung entgegenwirken. Die Schnitzer Produkte sind Bio, nachhaltig, reich an natürlichen Nährstoffen, aber eben frei von künstlichen Zusatzstoffen. Es gibt z. B. Pizzaböden, Muffins, Baguettes oder klassische Brötchen.

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► Was ist FODMAP-arme Ernährung eigentlich?

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Im ersten Jahr als Triathlon Pro in “Vollzeit” direkt bis auf Platz 16 beim Ironman Hawaii durchgestartet und dabei mal eben die 3. beste Laufzeit auf den Asphalt geballert. Wer ist diese "Bestie aus dem Siegerland", wie sie ihn nennen?

Jonas Hoffmann erzählt von seiner ersten Saison als Triathlon Profi in "Vollzeit" und gibt uns Einblicke in sein Hawaii-Rennen und Mindset.

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Schnitzer ist Partner von Jonas und seit 50 Jahren Experte in Sachen glutenfreier Ernährung. Bei ca. 30-50% der Ausdauersportler kommen belastungsbedingte Magen-Darm-Beschwerden vor, die die Performance im Training und Wettkampf verschlechtern können. Gerade bei periodisierter Kohlenhydratreicher-Ernährung kannst du hier mit glutenfreier Ernährung entgegenwirken. Die Schnitzer Produkte sind Bio, nachhaltig, reich an natürlichen Nährstoffen, aber eben frei von künstlichen Zusatzstoffen. Es gibt z. B. Pizzaböden, Muffins, Baguettes oder klassische Brötchen. Mit dem Code Wattislos20 bekommst du 20% Rabatt auf alle glutenfreien Produkte bei Schnitzer (gültig bis 31.12.24).

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Mit gerade einmal 23 Jahren debütiert Finn Große-Freese bei der Ironman WM auf Hawaii. Heute wollen wir den gebürtigen Rostocker etwas besser kennenlernen.

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Foto: Petko Beier