壓力不是敵人，而是能量
當你心跳加快、呼吸急促
不要急著想「糟了我要失控」……
而是告訴自己：「我的身體正在幫我準備能量。」
這股能量，
可以成為你的聲音、你的表情、你的行動背後的動力。
換個視角──壓力，就不再是要打敗的東西，而是你的盟友。

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