• 本期概览

这期播客，我想和你聊聊我们是怎么成为今天的自己的。

去年，在一个人生比较迷茫的阶段，我去上了一门生命成长课，课上我遇到了两位非常重要的朋友：静姐和涛亚。

我们三个，一个在公众视野中探索转型，一个在家庭角色中寻找自我，一个在创业压力中修复关系，就这样奇妙地聚在了一起。

这次对谈，我们从一个最简单的问题开始：

“为什么是你，成为了今天的你？”

听起来是个很大的问题，但我发现，答案往往藏在一些很具体的困惑里。

我们聊了很多藏在角色背后的真心话。

涛亚姐讲到，女儿从国外回来对她说：“我在你身上从没感受到妈妈的爱，只看到一个不错的经纪人。”

静姐坦诚分享了，她在更年期和事业转型期的双重迷茫，以及如何走了出来。

而我也聊了聊，自己和先生从创业伙伴到“最想抱怨的同事”，再到把关系重新修好的过程。

我们发现，很多“不对劲”的感觉，其实是一个信号。

它告诉我们，我们可能活在了别人的剧本里，成了别人人生的“支线”，却丢掉了自己的“主线”。

这期播客，就是我们三个人对自己人生“主线”的一次回溯和梳理。没有答案，只有真诚的袒露。

如果你也曾感到类似的不对劲，或许我们的对话，能陪你看见自己。

然后，找到转身的勇气。

• 高光时刻

03:13 退掉投资后，我决定找回自己做事的节奏

06:18 活得够好的人，喝完酒是不会哭的

14:09 40岁才是人生真正的开始

18:44 最想抱怨的同事，竟然是老公

23:07 假面之下，是两个“我”在无声打架

35:33 原谅过去的自己，不再被“完美人设”绑架

40:03 为生活拼尽全力时，常常忘了自己还有个孩子

41:38 中年迷茫不可怕，人生本可以随时转个弯

50:12 面对恐惧与不确定，我们如何迈出改变的第一步？

58:29 真正的改变，是从“内观”开始，而不是“外耗”

• 主持人

崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人

• 本期嘉宾

李静 | 资深媒体人、主持人，播客《你，静不下来》主播

涛亚 | 资深投资人

• 🎵 BGM 🎵

Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo

Dapun - Ciao Sweety

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• 创作团队

主播：崔璀

策划：周志龙

监制：周志龙

设计：姚芩琰、郑立扬

• 本期概览

我见过太多管理者，包括某一刻的我自己，非常努力，每天话说得比谁都多，觉睡得比谁都少，恨不得亲自上阵，但团队业绩就是上不去，人心也越来越散。

那种付出没有回声的感觉，会让我们会开始怀疑：是不是大环境不行？是不是员工不行？甚至，是不是我根本就不适合做管理？

带着这种集体焦虑和迷茫，我请到了今天的嘉宾，中欧国际工商学院的王安智教授。

9 月末的一天，我去体验了他的课，和他聊完，我最大的感受是：我们总在向外寻找救命稻草，却忘了向内梳理自己的核心优势；我们学遍了所有管理技巧，却可能忽略了最底层的逻辑。

所以今天，我特别邀请王教授来到节目里，就是把我们当时碰撞出的火花，那些让我背后一冷又豁然开朗的瞬间，完整地分享给大家。

我们从“为什么你越努力越焦虑”聊起，会深入到如何不花钱激活团队、怎么管理比你更强的能人、如何搞定“人间清醒”的95后，以及一个空降兵怎么才能活下来……我们会聊透在这个不确定的时代，一个卓有成效的管理者，必须完成的五项核心修炼。

如果你也曾为团队带不动、努力没结果而苦恼，相信我，这一期，值得你放下手边的事，认真听完。

• 高光时刻

第一项修炼：自知 | 停止无效努力

• 02:13 为什么你越努力越焦虑？因为你不知道自己的“优势翅膀”在哪里。
• 07:30 管理者如何找到自己的“优势翅膀”？
• 10:16 为什么是这个时代去看到自己的劣势反而更重要？
• 13:42 赢家都是“偏科生”

第二项修炼：赋能 | 把本事“交出去”

• 22:27  你如果不会教，可能你也没有真会。
• 24:06 培育不是当“温柔的母亲”，而是能做“一针见血”的点拨
• 25:36 把自己产品化，把你的核心能力梳理清楚并传递出去

第三项修炼：激励 | 抓住员工的“真需求”

• 26:32 没有预算，如何让团队保持战斗力？
• 27:46 破解激励难题：抓住自主感、能力感、归属感三大需求
• 33:30 员工的抱怨，是组织变革最好的机会
• 38:10 一句话判断你的老板是否值得跟随

第四项修炼：识人 | 搞定“难管”的人

• 44:59 空降兵生存指南：先判断你是“强空降”还是“弱空降”
• 62:05 95后员工“油盐不进”？可能是你的管理方式已过时
• 74:17 感性路线：多听少说，用提问代替说教
• 78:28 理性路线：传授真本事，让他们觉得在你这里“有利可图”
• 80:32 跟 00 后相处是领导力修炼的第二曲线，你会先掉下来一点，但是值得投资

第五项修炼：炼心 | 从管理到领导

• 91:72 面对矛盾的管理理论，如何决策？思维要复杂，行为要清晰
• 106:35 领导力的本质：是“刻意、持续、为他人”所做小事的总和
• 109:20 敢不敢“先利他”，决定了你的管理天花板
• 116:24 管理，是一场向内看的修行
  
• 主播

崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者

• 本期嘉宾

王安智 | 中欧国际工商学院管理学副教授

• 🎵 BGM 🎵

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• 本期概览

这期播客，我和优势星球总研发封老师聊了一个我特别想聊的话题——“幸福钱”。

你有没有想过，我们每天都在忙着赚钱，但为什么反而离幸福越来越远了？

我观察到，我们大部分人其实是有两种赚钱模式：“幸福钱”和“痛苦补偿型赚钱”。

所谓幸福钱，并不是那种需要你用痛苦去兑换的未来承诺，而是在赚钱的过程里，就能感受到自己活着、在变得更好的那种状态。

在这次对谈里，我和封老师一起聊了聊，为什么现在“吃苦”换不来幸福了，也跟大家拆解了5个特别容易困住人的念头，比如“等我成功了就幸福了”、“人到中年就该求稳”。

封老师分享了好几个学员的故事，有人背着重重的“麻袋”走了很久，有人在办公室里煎熬却觉得没得选。但在这些故事里，无一不选择了找回自己的选择权、让心活过来。

希望这期对谈，也能成为一个让你停下来，感受一下自己的时刻。

问问自己，此时此刻你赚的，是“幸福钱”吗？

• 高光时刻

03:23 别把赚钱的手段，错当成人生的目的

08:26 误区一：我必须先成功，才能满足自己？

10:25 哈佛“黑马计划”：我得先满足自己，才能成功

11:55 误区二：整天焦虑“我该怎么才能赚到钱”？

12:52 转换一个关键问题：从“怎么赚”到“凭什么赚”

15:32 累≠竭：痛苦源于无意义的奔跑，而非辛苦本身

33:17 误区三：“人到中年，最需要的是求稳”？

33:40 人到中年需要觉醒，真正的稳是“让心醒着行走”

38:21 如果不换工作，能不能在旧工作里赚到“幸福钱”？

47:11 误区四：我知道自己想要什么

47:27 有时候我们以为的渴望，不过是惯性的回声

48:32 优势的“阴影面”是如何欺骗我们的？

60:00 误区五：我得先知道答案，才能去做

64:10 打破“标答思维”：非至彼岸，焉知可渡

65:52 这趟旅程是你自己的，但你不必独自行走

66:06 赚“幸福钱”的终极目的，是为了拥有选择的自由

• 本期嘉宾

封一帆 | 优势星球执行总裁，优势总研发

• 节目中提及/推荐的作品和人物

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今天要跟大家聊的这个话题，是我私藏已久的小小私货。

老朋友都知道，我去年系统学习了正念，对我从身体到心理的帮助都很大。

很多人问我，为什么在事业最忙的时候按下暂停键去学正念？

是因为我越来越发现，身体开始用失眠报警，灵气一点点被焦虑蚕食，我是这个时候忽然意识到：我们总在忙着改变世界，却忘了先安顿好自己。

今天就想细细跟大家聊，我跟正念之间的相遇，误解，重逢的种种经历。

从去年十一到现在，半年时间，我都有持续在体验，从最初5分钟都坐不住，到现在能在跨年演讲后台做翻掌练习，我可以认真说一句，朋友们，值得拥有。

今天请到的嘉宾，是带我入门的宝藏老师，贾坤老师。我们认识七年，他见证了我从「道理都懂」到「身体真会」的全过程。

从焦躁的现代生活到身心的深度松绑，正念不仅是静坐与呼吸，更是动态的觉知与流动。

这一期播客，我和贾坤老师会围绕正念的实践与生命状态的转化展开对话，探讨如何在忙碌中找回灵气、在烦躁中安住当下，以及如何通过「松」与「觉」抵达生命的轻盈。

那些禅院里的眼泪、凌晨四点的顿悟，今天完整讲给你们听。

【内容时间轴】

01:58 练习正念的第二天，逃跑未遂，给我带来了什么悟？

07:09 你碰到的问题都不是来挡路的，是来指路的

08:55 动观正念和普通冥想的区别是什么？

18:00 “在他那里，他是对的” 这一句话对我犹如当头棒喝

23:06 睡不好背后的心理因素应该如何消解？

29:10 “允许一切发生”跟“佛系”有什么不一样？

32:37 练习不是为了好，而是为了明了

36:11 职场人如何做到「松而不懒」？关键在于收回能量

37:41 另一个意外收获：我的灵气回来了

45:24 觉知为何让人松脱？「心本是天空，念头只是路过的云」

46:37 为什么越用力抓住现在，反而越被未来捆绑？

52:50 放下手机，就是放回被偷走的心神

56:42 如何从「分心模式」到达「觉知模式」？孟子：求其放心而已

01:17:35 如何找回内心的觉性？

01:18:37 在流量为先、效率为上的时代，怎么拥有“足够的生活”？

01:21:34 当肩颈开始报警，其实是身体在催你多去觉知

01:29:14 人生主线不是目标，而是找到「足够」的锚点

【主播】崔璀（优势星球品牌创始人、优势管理研究者、职场类目头部博主）

【嘉宾】贾坤（正念减压导师、正念动观创始人、14年正念教学经验）

【节目中提及/推荐的作品和人物】

1. Marie Steffen 20分钟髋关节伸展运动
2. 《孟子·告子章句上》，战国中期孟子及其弟子万章、公孙丑等著，被南宋朱熹列为“四书”之一
3. 《悉达多》，赫尔曼·黑塞著，天津人民出版社 | 果麦文化，2017-1
4. 
   

【如何参与正念课程？】

如果对贾老师的线下正念营感兴趣，可以关注公众号「崔璀优势星球」回复「正念」

或者直接点击链接👉🏻 mp.weixin.qq.com

凡是下单的优势星球用户，都有机会获得我们专门准备的小福利惊喜——优势星球的定制香薰一个

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【主播】崔璀

【嘉宾】林少（十点读书创始人）

你觉得我变冷漠了吗？

这是我一个共情力强的老好人，认真练习了几年划清边界，学会拒绝，课题分离之后，心里面偶尔会疑问的地方。

这个问题特别适合问老朋友，最好是十年陈的那个老朋友，他见证了你的前后对比，他最有发言权。于是在这期播客里，我终于问了林少这个问题。

林少是我认识了 10 年的朋友，他是文化阅读品牌十点读书的创始人，十点读书一直在倡导用阅读点亮生活，这些年一点一点积累，覆盖了近1亿的用户。

这一次去厦门，他约我聊一聊，是我们认识了近十年第一次深入交谈。也是在这次谈话中，我们聊到了 40 岁的白头发，也聊到了创业过程中跌落谷底时收获的意外之喜，聊到了每个人心中的那个坑洞和如何穿越那个坑洞。

如果有缘你也听完这期播客，欢迎在留言处也聊聊你的故事。

【内容时间轴】

01:50 40岁是人生抛物线的顶点，还是新起点？

09:12 每个职场人都应该拥有一个职场教练

13:40 困难不是阻拦，而是一次确认

17:50 你的白发，是你奋斗路上的鲜花

23:40 治愈自己的前提，是学会看见自己

34:15 拒绝的背后不是「冷漠」，而是对自己的「清晰」

43:49 原生家庭的坑洞，如何才能被填满？

01:01:51 你的本心，就是你的优势

01:18:24 太过强势的人，容易众叛亲离

【One More Thing】

做优势星球以来，我看到无数个在关系中挣扎的人：

在工作中跟同事有矛盾、每天上班都很难熬；

不想卑躬屈膝讨好领导，但不搞关系又等不到升职机会；

在家里与亲人有隔阂、与另一半相处模式出现问题等等；

有人感到为难，有人觉得委屈，有人受到伤害，有人被误解批判…

所以在视频和播客里不断寻找那个能解决问题的答案。

我仔细思考了一下自己能时刻听从自己内心的需求，不讨好别人，又处理好关系的方法。一并整理到了我的新课「不懂人情世故也能学会的关系变通课」中，

希望它能带你逃离关系陷阱，让你不再内耗于关系问题，不再妥协于以别人需求为先的错误关系理念，找到那个真正能让你舒服又不委屈的关系变通之术。

🛒 点击购买：「不懂人情世故也能学会的关系变通课」

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大家好，我是崔璀。

2024的年末，我们的年度演讲如约而至，《优势2025，找到你的人生主线》。

过去的一年，如果用一个词来给这一年取个名，你会怎么总结它呢？

我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。

肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。

年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。

人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？”

我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？

在这些答案里，人生主线逐渐清晰。

（本次演讲，分为「上」「中」「下」三期）

【2025 新品发布】

我的2025开年线下课「找到你的人生主线」发布了。

如果你在职场迷茫焦虑、自我认知模糊、社交难以迈步……

我想邀请你加入我们，用2天线下课时间帮助你找到2025 年的主线目标。

在这2天里你会在一个真实场域里，和我一起，打开所有感观，收获一个完整且深刻的人生体验。

城市&时间安排：

第一场 杭州(报名已截止)

第二场 深圳 2.22-2.23

第三场 杭州 3.8-3.9

购买传送门：点这里📖

或小红书/抖音搜索【崔璀优势星球】，私信小助手【线下课-小宇亩】获取邀请函，应邀这次来自春天的约会。

【内容时间轴】

1. 04:21 是学员用自己的生命体验，成就了教练的人生主线
2. 05:28 学员与教练之间的互相支持，相逢的意义就在于照亮彼此
   06:22 做自己是一个肯定句，不是一个证明题
3. 07:04 教练奕宣：优秀不是被爱的原因，而是被爱的结果
4. 18:08 能够托举住学员的教练，一定是经过了人生的高低起伏
5. 22:18 教练飞飞：工作让我成为我想要成为的自己
6. 23:22 工作不应该只是劳作，工作是我们的社会身份的集中体现
7. 27:01 把自己活得好，滋养自己是我们能为爱着的人做的最棒的事
8. 30:04 喜欢自己、爱自己，是从看见自己开始的
   35:34 优势总研发封老师：这个时代，不再需要有人告诉你，你有多不好

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年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。

人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？”

我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？

在这些答案里，人生主线逐渐清晰。

（本次演讲，分为「上」「中」「下」三期）

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【内容时间轴】

1. 03:33 “你的任务不再是被队员喜欢，而是要带球队赢”
2. 07:16 小鹿因“利益羞耻”而不敢争取加薪
3. 11:14 先看到关系共谋，再破除黑色想象
4. 14:20 谈利益不会伤感情，不会好好谈利益才会伤感情
5. 24:10 做好人最大的代价是你失去了决策的理性
6. 33:04 权威恐惧不是害怕权威的强，而是害怕自己的弱
7. 44:15 痛苦不是重点，痛苦是走向真相的途径
8. 54:33 Alice从“重事轻人”到学会“看人、识人、用人”
9. 01:04:01 看见一个人的需求，理解他的需求，你就能推动人

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我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。

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年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。

人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？”

我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？

在这些答案里，人生主线逐渐清晰。

（本次演讲，分为「上」「中」「下」三期）

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【内容时间轴】

03:38 在张桂梅和方励身上，我看到了纯粹的生命力和使命感

07:28 一次面试的失败，反而确定了我坚持帮学员找到人生主线的决心

10:38 人生主线=我是谁”+“我要去向哪里”

12:04 人生主线的寻找，往往从一次小小的不舒服开始

13:06 小胡的不舒服，是因为一杯凉掉的咖啡

15:11 我的不舒服，是因为一张看不到的笑脸

18:56 大宇的不舒服，是因为一条催缴停车费的短信

21:09 低谷期其实是在救你的命

22:06 每一个听见召唤的当下，紧跟着的是一个“但是”

24:28 燕妮因家庭和孩子的束缚，想着“就这样吧”

25:36 佳佳因害怕改变带来的不确定性，想着“忍一忍吧”

27:00 伊春因孩子出生而放弃发展感到迷茫，觉得“来不及了”

28:34 芳华因家庭和社会压力，选择放弃自我，觉得“我不行吧”

31:11 越是重要的召唤或行动，追求它时遭遇的内阻力就越大

37:26 找不到答案时，就去找自己

41:11 我的人生主线，就是帮各位找到你们的人生主线

45:03 教练通过“高光时刻”帮助芳华找回自信，勇敢追求职业发展

57:03 燕妮在教练的鼓励下最终选择创业

01:02:34 《黑神话：悟空》：踏上取经路，比抵达灵山更重要

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【主播】崔璀
【嘉宾】封一帆（优势星球执行总裁，优势总研发）

今天这期播客有点特殊，是源自一次咨询，而且我是那个被咨询者。

因为涉及到一些自我暴露，我一开始有点不确定要不要发出来，但如你所见，这期播客最后还是发出来了。

发起这次谈话的初衷，是我一直觉得，任何人都会有困惑的时候，也都需要被看见，被确认，被托举，任何一个人都没有办法独自解决自己的所有问题，而这一次咨询之后，我的确感觉思路清晰很多。所以我把这次被托举的过程如实呈现，如果你也感觉当下被卡住了，对现状有些不满意，或者是此刻有一些迷茫、混乱、不确定，可以听听看，希望在年末忙碌的日子里对你有帮助。

其次，我们公司一直都强调坦诚文化，比如说透明办公室原则，有任何一个会议谁进来都可以听，我对管理者的要求也一直都是，今天你跟 A 谈的内容，如果涉及到BCD，哪怕是批评 BCD 也都可以当面知晓。我一直相信坦诚是最高效的沟通方式，那么这期播客也是一种方式。

而我也一直相信，答案在现场。我们最主要的服务一直以来都是优势教练的咨询，就像这一次一样，我们同事之间也经常会互相给予这种方式的托举。但是这个产品它很无形，它不像是一个水杯或者是衣服，可以直接展示在你面前，而且出于隐私保护，我们也不能展示用户的咨询，这也是我们在做市场推广的时候最需要突破的地方。也许今天这期播客，就可以作为一种展示形式的尝试，而且也是我挺想试试的方式，所以就怀着 5% 的不安和 95% 的坚定，把它放到你面前了。

为避免理解gap，我先把谈话中会涉及到的一些名词做一个阐述。

• 封老师：优势星球执行总裁，优势总研发
• 优势：一个人最底层的行为方式和思维方式
• 我的优势：驱动力、目标力、共情力、创新力

如果还有一些认知 gap 的部分，也可以留言给我探讨。

好啦，enjoy。

【内容时间轴】

04:18 我一生的信念所在，就是为个体成长做我所能做的事情

07:32 创业到底意味着什么？

14:26 看到别人比自己好，你会不甘心吗？

17:06 我为什么这么需要新鲜感？

23:33 不清楚自己的职场定位，该怎么办？

32:52 让个人和企业相连接：问题不在于怎么选，问题在于怎么做

39:41 品牌流量、内容产品和企业管理文化如何相互反哺？

45:54 不必深入直接管理，但要深入了解业务

47:56 工作不是目的，只是追求热爱顺带的结果

50:22 管理者，警惕把自己工具化

53:59 到底什么样的工作方法真正适合我？

57:19 做你自己喜欢且擅长的事，同时又为组织创造价值

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监制：周志龙
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【主播】崔璀

【嘉宾】Joan（国际 VC 机构合伙人）

今天的这期播客，我讲的会多一些。是国际 VC 机构合伙人 Joan 姐采访我的一期对谈。她做了一个栏目，采访各行业创业者。

当时 Joan 微信上问我，要不要来我的访谈。我秒回，要。我很期待与她对话。Joan 是非常好的对谈者，她懂商业，有逻辑，有阅历，有对一个人最深刻的关注和感受。她的对谈很有风格，不寒暄，直切要害，可是你又觉得无比安全。

这期对谈里我们聊了很多， 聊了我们优势星球陪伴千万用户求职、晋升、成长的背后，是怎样的起心动念，以及优势星球的教练以及每一位团队成员，是如何陪伴每一个具体的人，承接情绪，强化内核，以职场为道场，见证每一个生命的破壁成长。

希望通过这期播客，能帮你多了解我们一点。

【找到我的方式】

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【创作团队】

主播：崔璀
策划：周志龙
监制：周志龙
设计：姚芩琰、郑立扬