在中国人心中，农历正月十五元宵节才是春节假期的休止符，吃汤圆、看花灯是传统节目。

昨天，在广东清远，还能赏到独特的“冰花”，天气冷到连花儿都被“冻住”了。

图源：@清远天气

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24日9时气温实况图显示，广东省最低温出现在连南1.1℃，最高值出现在徐闻20.8℃。南北温差近20℃。

不少街坊都在问：南方阴雨的湿冷状态还要持续多久？

以往冷空气迅速南下后，雨雪会迅速消退，气温也会步入回升通道。

但这几天的天气情况有点不一样。一方面，暖湿气流没有明显撤退，还要继续顽强北上；另一方面还有冷空气补充南下，冷暖空气持续交汇之下，降水依然大范围分布。

2月24日，厚实的云系遮挡在南方上空。图：国家卫星气象中心。

据中央气象台中期预报，未来10天，江淮、江汉、江南、华南西部及贵州等地多阴雨天气，累计降水日数可达5至7天。

也就是说，南方阴雨状态至少持续到2月底至3月初。

虽然目前已处于“数九”中的八九，“七九河开，八九燕来”本该是春意渐浓的阶段，南方多地体感却犹如三九四九。

@广东天气预计，25到26日，广东省中北部维持阴冷天气，部分市县有小雨，粤北的高海拔山区局部有冻雨和冰冻，粤北的偏北市县有5℃及以下低温。

@广州天气预计，25日（周日），多云间阴天，10°C到 16°C；26日（周一），多云，11°C到20°C。

阿冷还在影响中，广州天气维持阴冷，气温回升要等到下周了，大家注意多保暖。

具体预报如下：

近年来，随着人群口味需求的逐渐多元化，市面上汤圆的口味也越来越“复杂”，出现了榴莲、腊肉、奶豆腐等各种各样的馅。昨天，大家都吃了什么口味的汤圆？

图片来源：社交平台

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其实，汤圆外皮的部分是糯米制成的，黏性高、不易消化。汤圆怎么吃才健康？收藏好这份攻略↓↓↓

早餐、夜宵不宜食用

汤圆最好在两餐之间吃，当成茶点、甜品或加餐。

不要空腹吃，特别在早上，胃肠道功能是最弱的，又处于高酸状态，高糖高油及黏性高的糯米外皮都会加重胃肠道负担，导致消化不良或加重胃食道反流，出现反酸、烧心等情况。

相应控制油脂量

馅料当中不仅有糖，通常也含较多脂肪，如芝麻、花生、坚果仁、巧克力等都是高脂肪的原料，拌馅的油脂如猪油、黄油或氢化植物油，其中含有较多饱和脂肪。购买市场上预包装速冻汤圆时，可以关注包装上的营养成分表。

吃了汤圆，当天就要相应减少炒菜用油，避免吃油炸食物，多选蒸、煮、炖等烹调方法，少吃其他含油的主食。

控制数量，避免烫伤

汤圆是糯米制品，质地黏腻。对消化能力较弱的人来说，汤圆最好是热着吃，因为黏软的糯米冷后质地更为紧密，再加上大量油脂，难以消化，容易刺激胃酸分泌。所以，胃动力不足、胃酸过多和胃溃疡的人都要控制一餐食用的数量，最好是先吃其他食物，后吃汤圆。此外，糯米散热很慢，要吃得慢一点，避免烫伤。

文｜记者 李各力

责编｜梁泽铭

校对｜张家梁

编审 | 郑宗敏 郑林（实习生）