Überforderung, Wut, Rückzug – viele Eltern erleben genau das. Doch mit dir ist nichts falsch, sagt Jeannine Mik. In ihrem Buch Du bist viel mehr als deine Gefühle erklärt sie, wie wir lernen, Gefühle zu regulieren, unser Nervensystem zu beruhigen und liebevoll mit uns selbst umzugehen. In dieser Folge sprechen wir über innere Bibliotheken, grüne Erfahrungen und einfache körperorientierte Tools, die wirklich helfen.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Wie Worte wirken – gesunde Kommunikation in der Familie | Lisa Holtmeier

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Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem

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