Curse hat sich mit Dominik Spenst zum Gespräch getroffen. Dominik ist Bestsellerautor, Podcaster und der Erfinder des 6-Minuten-Tagebuchs, das sich bis heute über 1 Million Mal verkauft hat. Jetzt hat er sich dem Thema "Schlaf" gewidmet und das 6-Minuten-Schlaftagebuch veröffentlicht.

In einem sehr berührenden, inspirierenden Gespräch erzählt Dominik Spenst seine Geschichte. Außerdem erfahrt ihr:
- Warum Dominik überhaupt erst sein erstes Buch veröffentlicht hat
- Tipps & Tricks für einen besseren Schlaf
- Wie sehr Licht deinen Schlaf und deinen Alltag beeinflusst
- Warum regelmäßiges ins Bett gehen wichtig ist



Viel Freude und Inspiration mit dieser Folge. 


Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: https://urbestself.de/products/das-6-minuten-schlaftagebuch 

Der 6-Minuten-Podcast: https://open.spotify.com/show/0iz3jZJQyxcduNpmAu9Pjn?utm_medium=share&utm_source=linktree 

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Wie geht besserer Schlaf - Dominik Spenst im Austausch

Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit. 

Gute und ungewöhnliche Fragen machen deine Welt größer! In meinem Spiegel Bestseller Buch geht es genau darum: "199 Fragen an dich selbst" (https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-199-fragen-an-dich-selbst-9783499002410)

Wenn du noch tiefer in deine innere Welt einsteigen möchtest, findest du mein Spiegel Bestseller Buch „Stell dir vor, du wachst auf“ 
hier: https://www.rowohlt.de/paperback/michael-curse-kurth-stell-dir-vor-du-wachst-auf.html 

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Zum heutigen feierlichen Anlass ist der Podcast thematisch auf eben diesen Anlass angepasst. Es geht um die Stimme. Um die innere Stimme, die äußere Stimme und darum welche du eigentlich hörst und warum:

- Was ist die innere Stimme?
- Welche Stimme hören wir zuerst?
- Wer ist das innere Team?



Video zur neuen Single "Die Stimme" (ab 03.05.2024):
https://www.youtube.com/watch?v=BZy1GnZxe5g

"Die Stimme" (ab 03.05.24) streamen: https://lnk.to/Curse-DieStimme 

Podcast Folge - Wie entdeckst du dein inneres Genie: 
https://open.spotify.com/episode/5tZxef5hgTSkJ2XIEDmex4?si=zE32hqxgTneCNE-zrnxKVg

Podcast Folge - Wie du deine innere Stimme findest und nach Außen trägst: https://open.spotify.com/episode/0YDBEYqIxOMEoFNsKhp8op?si=y5xjLTaCQg66B1ZSu8HtTQ




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Wie finde ich meine innere Stimme?

Fühlst du dich manchmal alleine oder bist du einsam? Was ist eigentlich der Unterschied? In der heutigen Folge widmet sich Curse unter anderem diesen Fragen:

- Was können wir tun, wenn wir uns einsam fühlen?
- Was sind deine unerfüllten Bedürfnisse?
- Wie kannst du deine Einsamkeit besser verstehen?

Viel Freude beim zuhören und mitmachen.



Geführte Meditation "Du bist nicht allein": https://podcast9059c0.podigee.io/56-du-bist-nicht-allein

Theory U: https://theory-u.de/


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Was tue ich bei Einsamkeit?

Der heutige Gast ist schon lange kein Unbekannter mehr in Curse' Podcast: Lama Rod Owens ist buddhistischer Lehrer, queerer antirassistischer Aktivist und Organisator und Autor. Gemeinsam mit Sarah Desai führt Curse ein hochspannendes Gespräch über Freude und Liebe in den Zeiten der Apokalypse. 

Viel Freude beim zuhören.



Mehr über Lama Rod Owens: https://www.lamarod.com/
Buch "The New Saints": https://www.amazon.de/New-Saints-Broken-Spiritual-Warriors/dp/164963000X 
Monatliches Programm "Free Radicals": https://www.lamarod.com/free-radicals


Mehr über Sarah: https://sarahdesai.de/
Sarah's Podcast "The Mindful Sessions": https://sarahdesai.de/podcast/

Alte Podcast Folgen mit Lama Rod Owens:
Liebe & Wut: https://open.spotify.com/episode/3ldXIh5FaVSMLj68geM4Kl?si=TiiPNmGQT3SGDftXqyqnOA 



Wie du Gewalt gegen dich und andere zähmst: https://open.spotify.com/episode/45l4G5rlJp3jibaBLyHHol?si=4-uqKUfwSiOoGSgO7GAwjQ

Freude, Liebe & Apokalypse - mit Lama Rod Owens und Sarah Desai

In der heutigen Folge lädt dich Curse dazu ein, NEIN zu sagen.
Wie fühlt sich das Gefühl von Nein in deinem Körper an? Meinst du immer Nein wenn du Nein sagst? Oder hast du vielleicht doch Ja gesagt, obwohl du Nein sagen wolltest? Über diese und weitere Fragen spricht Curse heute. Sei gespannt...

- Aus welcher Motivation sagst du Nein?
- Wie kannst du dir dem Außen und Innen bewusst sein?
- Was ist der Unterschied zwischen Nein und Nein?
- Wann hast du das letzte Mal Nein gesagt?




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Nein sagen!

Die Frage nach dem Glück... was ist der Schlüssel zum Glück und wie bekommt man ihn? Eine Frage, die sich bestimmt jeder schon mal gestellt hat. Curse widmet sich in der heutigen Folge dem Thema Glück und u.a. den folgenden Fragen:

- Was ist Glück eigentlich und was nicht?
- Wie geht glücklich werden?
- Werden wir glücklich wenn wir uns konstant unsere Träume erfüllen?

Viel Spaß mit der heutigen Folge und follow your bliss.




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Wie geht besserer Schlaf - Dominik Spenst im Austausch

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