WIR MÜSSEN REDEN! Der Beziehungspodcast

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WIR MÜSSEN REDEN! Der Beziehungspodcast episodes

  • # 295 - WAS BITTESCHÖN IST EIGENTLICH STREITKULTUR IN EINER BEZIEHUNG?
    Manchmal sagen Paare in unseren Sitzungen, sie hätten „noch nicht mal eine richtige Streitkultur". Was bitte schön ist eigentlich eine STREITKULTUR? Darf da jeder Partner mal so richtig alles vom Stapel lassen, was ihn/sie schon immer maßlos am anderen gestört oder über das er/sie sich geärgert hat? Dürfen nur gewaltfreie Ich-Botschaften gesendet werden oder bekommt jeder einen Timer für die Redezeit hingestellt? Und wird am Ende ein Sieger gekürt? Fein: Denn wenn es einen Sieger gibt, gibt es logischerweise auch immer einen Verlierer. Und das wiederum ist dann der andere. Damit hat niemand in der Beziehung gewonnen, sondern die Beziehung verloren. Wie wäre es denn stattdessen mit einer BINDUNGSKULTUR? --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" SEI DABEI AM BEZIEHUNGSMITTWOCH: Anmeldung LIVE-WEBINAR "BEZIEHUNGSMITTWOCH" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    19 min
  • # 294 - EINE WICHTIGE ENTSCHEIDUNG IN DEINER BEZIEHUNG
    In letzter Zeit kommen immer mehr junge Paare mit kleinen Kindern zu uns in die Beratung und das feiern wir total! Denn diese jungen Paare haben eine Entscheidung für ihre Beziehung getroffen, die Paare, die vielleicht schon 10, 15 oder über 20 Jahre zusammen sind, häufig nicht getroffen haben. Da haben sich die Fronten schon so verhärtet, dass es unmöglich erscheint, jemals wieder eine glückliche Beziehung miteinander führen zu können. Der Schmerz von alten Verletzungen sitzt so tief, dass der alte Ausdruck „unüberbrückbare Differenzen" sehr passend erscheint. Keiner ist mehr bereit, eine Brücke zum anderen zu bauen. Um aber eine wirklich glückliche Beziehung miteinander führen zu können, sich wirklich sicher miteinander zu fühlen und gemeinsam das Leben da draußen rocken zu können, braucht es andere Fragen. Es braucht die Entscheidung, sich für Veränderung zu öffnen. Wie das gehen kann und wie auch du das hinbekommen kannst, darüber sprechen wir heute. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    23 min
  • # 293 - GEHT BEZIEHUNG ÜBER PARSHIP, TINDER UND CO?
    Einer unserer Coaching-Klienten versucht, über Parship eine Partnerin kennenzulernen und stolpert immer wieder über ein und dasselbe Problem. Er lernt tolle Frauen kennen, sie schreiben sich über einen längeren Zeitraum und er bekommt das Gefühl, da einer wirklich interessanten Person begegnet zu sein. Er geht gefühlt eine Verbindung zu dieser Dame ein. Wenn es aber zu einem ersten Treffen kommen soll, wird es schwierig. Die Damen sagen ab, schreiben auf einmal etwas von „ich will eigentlich noch keine Beziehung". Und er sitzt völlig verdutzt da und versteht die Welt nicht mehr. Können diese Plattformen also wirklich Beziehungen stiften? Verliebt sich tatsächlich alle 11 Minuten ein Mensch über Parship? Und was hat das mit Verbindung und Beziehung zu tun? Eine spannende Frage, die wir mal durch die Brille der Emotionsfokussierten Therapie versucht haben, zu beleuchten. Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? Oder vielleicht sogar den/die PartnerIn deines Lebens auf einer Single-Plattform gefunden? Erzähl' uns davon! Wir freuen uns auf deine Geschichte und wenn du einverstanden bist, veröffentlichen wir sie auf einer unserer Sozialen Medien. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    18 min
  • # 292 - KÖNNEN MÄNNER KEINE EMOTIONEN ZEIGEN?
    Ein junger Mann, der von einer jungen Frau auf subtile Art und Weise zurückgewiesen wird. Auf Neudeutsch nennt man das wohl „ghosten" oder „in die Friendzone geschickt werden". Das tut richtig weh! Und wenn dieser junge Mann nicht erfährt, wie man mit diesen Gefühlen umgehen kann, hinterlässt das eine Narbe, die dazu führen kann, dass er selbst solche Emotionen nicht richtig zuordnen kann, sie nicht für sich sortieren kann und „gesund" damit umgehen kann. Das wiederum belastet die nächste Begegnung, sorgt vielleicht dafür, dass er auch „Spielchen" spielt, statt offen seine Gefühle zu kommunizeren und verhindert unter Umständen die Möglichkeit einer tollen Beziehung! Und häufig wird ihnen – den Männern – dann vorgeworfen, keine Emotionen zeigen zu können. Was aber völliger Quatsch ist. Und jeder von uns kann dazu beitragen, dass so etwas nicht passiert, weder in der eigenen Beziehung. Wie du deinen Gegenüber empathisch dazu einladen kannst und es ihm/ihr leichter machen kannst, über Emotionen zu sprechen, davon erzählen wir dir in unserer heutigen Folge. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    18 min
  • # 291 - DIETMAR ENTSCHULDIGT SICH BEI ALLEN FRAUEN
    Es gibt sie überall und leider auch immer wieder: Die Männer, die sich Frauen gegenüber flätig, plump und sexistisch verhalten. Wir haben genau so etwas miterlebt, als wir in unserem Flugzeug zu einer kleinen Auszeit nach Griechenland saßen (Nein! Kein Flug zum Ballermann, auf dem so etwas vielleicht zu erwarten gewesen wäre!). Eine unserer Töchter musste solche peinlichen und unziviliserten Männer auf dem Stuttgarter Wasen erleben. Männer, die erwachsen sind, mitten im Leben stehen und auf den ersten Blick nicht prollig wirken benehmen sich, als ob Frauen Freiwild sind. Ein kleiner Denkanstoß, sich ein paar Gedanken zum Thema Sexismus und Respekt zu machen. Und der Versuch einer Antwort, wie wir das in unseren Beziehungen ändern können. Hör' gerne rein und erzähl' uns doch mit einer Nachricht oder einem Kommentar in den sozialen Medien, ob du so etwas schon mal erlebt hast oder wie du damit umgehst. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    22 min
  • # 290 - WAS DEIN INNERES KIND MIT DEINER ERWACHSENEN-BEZIEHUNG ZU TUN HAT
    Wir beide hatten völlig unterschiedliche Kindheiten. Andreas Kindheit war sehr behütet, Dietmars eher geprägt von Verletzungen. Und obwohl unsere Kindheit so unterschiedlich verlief, entwickelten wir ziemlich ähnliche Muster als Erwachsene daraus. Gleichzeitig aber wurden aus uns auch unterschiedliche Bindungstypen. Wir sagen ja immer wieder, dass die Heilung unseres inneren Kindes nicht DER eine Schlüssel ist, um eine glückliche Beziehung zu führen. Trotzdem ist es ein sehr wichtiges Thema, da unsere Herkunftsfamilie und unsere Kindheit sicherlich Einfluss auf uns als Erwachsene haben. Du kennst sicher auch den einen oder anderen, der sagt: „Das werde ich bei meinen Kindern ganz sicher anders machen!" Wie sich aus unserem Erleben als Kind unser Nähebedürfnis in unseren Beziehungen entwickelt und welche konkreten Hilfestellungen dir nutzen können, darüber sprechen wir in unserem Experten-Interview, das du als TeilnehmerIn – wie auch alle Interviews mit den anderen Experten - vollkommen kostenlos im Kongress anschauen kannst. Hier noch der Link zum angesprochenen Onlinekongress, dessen Teilnahme für dich vollkommen kostenlos, aber sicher nicht umsonst ist: https://bit.ly/onlinekongressinneresKind --------------- Schreib' uns gerne und erzähl' uns von deinem ganz speziellen Problem, das du in deiner Partnerschaft erlebst. Dann greifen wir dieses Thema sehr gerne in einer unserer nächsten Folgen von „Wir müssen reden! – der Beziehungspodcast" auf. Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    10 min
  • # 289 - DEINE BEZIEHUNG STIRBT JEDEN TAG - UND KANN JEDEN TAG NEU GEBOREN WERDEN
    Fakt ist: Die Beziehung, die du gestern noch hattest, gibt es heute so nicht mehr. Mit jeder Situation oder Veränderung im Außen verändert sich auch die Beziehung. Sei es die Lebenskrise eines Partners, der neue Job, Kinder, ein heftiger Beziehungsstreit, Fehlgeburten oder Affären. Ein Teil von dir schreit dann vielleicht: „Wäre das doch alles nicht passiert! Dann wäre alles wie früher." Das ist verständlich, denn der Bewahrer in uns will das Bekannte zurück, weil er sich dort in Sicherheit wähnt. Das ist aber eine trügerische Sicherheit. Denn unser ganzes Leben ist Veränderung! Wenn du das ablehnst und negierst, wehrst du gegen etwas, das in unserem Leben einfach gesetzt ist: Der stete Wandel. Du kannst daraus das Allerbeste für deine Beziehung machen. Wie, das erzählen wir dir in unserer heutigen Folge. Und ganz wichtig: Hier noch der Link zum angesprochenen Onlinekongress, dessen Teilnahme für dich vollkommen kostenlos, aber sicher nicht umsonst ist: https://bit.ly/onlinekongressinneresKind --------------- Schreib' uns gerne und erzähl' uns von deinem ganz speziellen Problem, das du in deiner Partnerschaft erlebst. Dann greifen wir dieses Thema sehr gerne in einer unserer nächsten Folgen von „Wir müssen reden! – der Beziehungspodcast" auf. Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    16 min
  • #288 - WENN TRÄUME PLATZEN - WAS EINE FEHLGEBURT MIT DEINER BEZIEHUNG MACHT
    Du hast niemanden, dem du einen Vorwurf machen könntest, niemanden, der oder die Schuld hat. Eine Fehlgeburt – ob es der Verlust des Kindes in der Schwangerschaft oder ein geplatzter Lebenstraum ist – muss in der Beziehung be- und verarbeitet werden. Denn sie ist für jede Partnerschaft ein Prüfstein für die Sicherheit der Bindung zueinander. Beide Partner erleben so etwas unterschiedlich und gleichzeitig ist hier die gemeinsame Bewältigung so immens wichtig. Wie immer gilt es gerade in so einer Situation, die Gefühle des/der anderen uneingeschränkt anzuerkennen, um gemeinsam durch die Trauerphasen gehen zu können. Und zu erkennen, dass sich deine Beziehung durch so ein Erlebnis verändert. Ihr könnt durch solch schwierige Ereignisse gemeinsam wachsen! Vielleicht hilft dir und euch unsere heutige Podcastfolge ein wenig dabei. --------------- Schreib' uns gerne und erzähl' uns von deinem ganz speziellen Problem, das du in deiner Partnerschaft erlebst. Dann greifen wir dieses Thema sehr gerne in einer unserer nächsten Folgen von „Wir müssen reden! – der Beziehungspodcast" auf. Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    17 min
  • # 287 - LIEBE KANN BEDINGUNGSLOS SEIN - BEZIEHUNG NICHT
    Wäre mit deiner Beziehung wirklich alles in Ordnung, wenn ihr es schaffen könntet, euch bedingungslos zu lieben? Um dieser Folge gleich eines vorwegzunehmen: Nein, das wäre es nicht! Was in der spirituellen Welt einen sehr hohen Wert hat, funktioniert auf unserer ganz menschlichen Beziehungsebene so nicht. Denn wir haben immer Sehnsüchte, Bedürfnisse und Erwartungen – gerade an unseren Beziehungspartner/unsere Partnerin. In unserem Leben begegnen uns immerwährend Veränderungen, wir entwickeln uns weiter, stehen vor Entscheidungen und hinterfragen unsere Lebenssituation, kurz, wir reflektieren. Das ist auch gut so. Ganz oft lässt ein Partner den anderen aber außen vor, nimmt ihn/sie nicht mit und stellt stattdessen Forderung nach „wenn du mich wirklich/bedingungslos lieben würdest, dann würdest du…" in den Raum. Und die sorgt nicht für die Verbindung, die in jeder Beziehung essenziell wichtig ist, sondern sie trennt euch voneinander. Sie wird zur Waffe. --------------- Schreib' uns gerne und erzähl' uns von deinem ganz speziellen Problem, das du in deiner Partnerschaft erlebst. Dann greifen wir dieses Thema sehr gerne in einer unserer nächsten Folgen von „Wir müssen reden! – der Beziehungspodcast" auf. Abonniere hier unseren Newsletter: NEWSLETTER ABO "WIR MÜSSEN REDEN!" Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    16 min
  • # 286 - LIEBESKRISE NACH BABYGLÜCK - WENN AUS PAAREN ELTERN WERDEN
    Wie groß die Veränderung ist, wenn aus Mann und Frau Mama und Papa wird, ahnen Paare oftmals nicht. Ein Baby stellt das komplette bisherige Leben auf den Kopf und auf das erste Glücksgefühl, jetzt eine Familie und Eltern zu sein – quasi die Krönung der Beziehung erreicht zu haben – folgt nicht selten eine große Ernüchterung. Wenig Schlaf, eine neue Rollenverteilung, ungewohnte Tagesrhythmen, wenig entspannte Zweisamkeit – einer fühlt sich ausgegrenzt, der andere dauermüde. Erwartungen, die wir ja an unseren Partner haben, werden nicht mehr erfüllt. Die Folge: Wir sind enttäuscht vom anderen, ziehen uns von unserem Partner/unserer Partnerin zurück oder streiten uns über Brei und Fläschen. In dieser ersten Folge zu diesem Thema (da werden sicherlich einige weitere folgen), geben wir euch einen ersten Impuls dazu, wie ihr als Paar dieser neuen Herausforderung in eurem Beziehungsleben so begegnen könnt, dass sie euch nicht in die große Beziehungskrise rasseln lässt. Schreib' uns gerne und erzähl' uns von deinem ganz speziellen Problem, das du in deiner Partnerschaft erlebst. Dann greifen wir dieses Thema sehr gerne in einer unserer nächsten Folgen von „Wir müssen reden! – der Beziehungspodcast" auf. Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater:https://www.paarrevolution.de Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns: paarberatung-kirchheim.de Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: https://www.wirmuessenreden.online Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: https://www.youtube.com/channel/UC-GZrukv0jBQ9tG_qcdutjw Instagram: https://www.instagram.com/harbeckundhellwig/ Facebook: https://www.facebook.com/Harbeck.Hellwig Podcastplattformen: http://harbeckundhellwig.libsyn.com https://bit.ly/Wirmüssenredenstitcher https://bit.ly/Wirmüssenredenitunes https://bit.ly/Wirmüssenredenspotify Rezensionen und Kommentare gerne hier: https://itunes.apple.com/de/podcast/id1360247810
    23 min

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