【点开查看全文】【主讲嘉宾】杨扬 前短道速滑世界冠军北京2022年冬奥会和冬残奥会运动员委员会主席前短道速滑世界冠军，北京2022年冬奥会和冬残奥会运动员委员会主席。她实现了中国代表团在冬奥会上金牌零的突破、曾六次蝉联世锦赛个人全能冠军，获得过59项世界冠军，退役之后，她积极投身体育管理事业，在大众体育和青少年领域贡献力量。【演讲主题】我的奥林匹克：那些改变与坚持。【演讲内容】不做一个逃避的人有点紧张，因为今天我是在众多的非常优秀的嘉宾当中第一个分享，但是呢我又比较放松，因为今天主题特别好，叫active。因为今年在我们国际奥委会出现了这样的疫情吧之后我们提出的口号就叫stay active、stay strong、stay healthy，所以说今天主题不陌生。另外关于坚持和改变，我自己说呢，我的三届冬奥会，以及现在我从事的工作，一直都在坚持和改变当中前行,那么今天我想说的是从我第一届奥运会开始分享。梦想开始的时候是1998年长野冬奥会，那么为什么是这样的一张照片呢？因为我经历了两个单项，到尤其在1000米半决赛破了世界纪录，决赛第一个冲过终点之后，但是这仅在不到一分钟的时间，我被判犯规，两个单项全部没有成绩。而最后在接力的时候也只是获得了一枚银牌。那么在1998年之前的1997年，我是获得了第一个个人全能冠军，因此对于1998年奥运会充满了期待。但是结果不仅仅是不尽人意，而且是非常非常非常的失望。那么在这之后，我想跟大家再分享一点中国冬奥的经历。在座的各位可能都知道，中国第一块奥运金牌是谁？是许海峰，1984年在洛杉矶奥运会上。但实际上我们在第一次应该是重返奥林匹克大家庭，1979年的时候，因为在之前我们经历了二十多年，因为政治的原因，我们离开了奥林匹克大家庭。1979年我们恢复了奥林匹克席位之后，1980年第一次派出代表团参加奥运会的是冬奥会，那么在那一次是美国普莱西那个冬奥会上，我们最好成绩是第16名。即便成绩相差很远，但作为中国的冰雪人来说，去获得一块冬奥会的金牌是我们的梦想和目标。那么几代运动员下来，中国的是叶乔波获得了第一块奖牌银牌。在1992年的奥运会上，那么之后我们与金牌开始一次次的擦肩而过，任务到了我们这一代运动员身上。1998年我的第一届奥运会离金牌非常近，但是结果是非常非常的失望。失望之后，因为我还记得当时的整个训练环境。因为我是临时组建的国家队，我作为黑龙江省唯一的一名选手，以及另外九名全部来自吉林省的选手，大家其实合作不是很默契，加上竞争又非常激烈，那么在那样一个团队当中呢，又加上训练又极其的苦和枯燥，那么其实在赛前我就做好了准备，这次奥运会结束以后我就去上学了，加上你对未来也充满了一种恐慌。学习是我们的一个寻找未来的这么一个方式。但是结果却是这样的一个结果，我到底是不是应该放弃？可是面对放弃这个词的时候，我当时第一个感受，我发现自己是一个逃避的那个人，而且这种逃避这种失败的感觉可能会伴随我终身。我很害怕这种失败的感觉。所以我在想，我要是不是可以继续往前走,而继续往前走,而四年后，我能不能够再一次的有这样的一个竞技状态，因为在1998年奥运会我已经破了世界纪录，从竞技状态来说，你肯定已经到了一个高峰，四年以后能否再有一个这样的竞技状态？即便有这样的竞技状态，我能不能达到自己的目标，这都很大的一个疑问。而且四年，人生的四年，每一个四年都是很珍贵的。虽然很多的疑问，但是我很害怕那个未来的一生都会变成一个逃避的这样的一个感受。所以我决定要往前走，但是往前走态度决定一切啊，往前走，我必须去做一些改变，因为我知道我改变不了对手，我也改变不了裁判。这里我再讲一讲1998年1000米我那个犯规其实是很有争议的。因为当时我们跟国际的交流是非常少，裁判对我们中国运动员也非常的不熟悉，加上这项运动呢他的身体碰撞也比较多，所以在印象分是也是非常重要的。但是未来应该怎么办？我改变不了对手，改变不了自己，所以说我想办法要改变自己。那么在1998年冬奥会结束一个月之后，我才开始因为有一段时间真的没有办法面对那个失败的结果，才开始必须要去做改变的时候，可以看那场比赛录像。以前在想，看场录像，我是不是会很痛苦，或者说很懊恼，或者是很失落。但是恰恰相反，当我带着一种改变的心态去看那场录像的时候，我发现自己很兴奋，尤其在后边两圈，我发现我只要战术上、技术上稍微处理得当一点，我根本就不会给裁判机会，也不会给对手机会，那么获胜的概率会大大增强。所以说那一刻的小兴奋对我下面的世锦赛带来了很大的信心。也就是在一个月之后的世锦赛，同样的对手、同样的裁判、同样的项目，我拿了个人全能的冠军以及三个单项冠军，也算是给自己奥运会之后的失落找回了一些安慰以及信心。所以说改变让我的专业能力得到了提升，那么坚持也让我遇见了一个更勇敢的自己。1997年到2002年再也没有失手过，连续六年的个人全能冠军，以及59个世界冠军。所以有的时候一场得失，看上去是失败，实际上我收获了人生巨大的财富。人生不设限那么我自己总结的连续六年获胜的一个关键点吧。首先是有危机感。大家不要以为我已经拿了那么多成绩，是不是你就稳坐宝座，我就当时有一个记者问我说，杨扬你是不是就是实力超群，往那一站你就觉得你肯定要赢。其实从来没有那种感觉，因为对手都差不多，尤其在世界的赛场上，能力也都差不多。那么为什么你总能够赢呢？我自己总结就是我总感觉自己站在悬崖边上，你稍不留神就被后边的人推下去，那么后边人是谁呀？是韩国教练，是韩国队的选手，是加拿大，加拿大的选手等等。所以说我每次从领奖台走下来，我都要找一点不足给自己。同时也会审视自己的每一个比赛细节，是否是自己真正的有实力拿下来，还是说有侥幸的地方，还是对手没有抓住自己的弱点。那么在训练当中我叫扬短避长，在比赛当中扬长避短，那么这样能够站在一个不败的这么一个时间比较长的一个阶段。第二个感觉呢就是叫寻找一个项目规律。其实在1998年失败之后，我开始重新的认识自己的项目，从原来的每天训练非常苦的去拼，到九八年有一个质的飞跃。其实很大的质的飞跃是从，比赛我开始动脑子了。举个很简单的例子，在世锦赛上，1500米的比赛当中，决赛同样是进了三个韩国的选手加上我自己，那么在以前的比赛肯定是一名韩国选手要牺牲掉还要跑出去。我要追她，她再跑的时候我再追她，两次折腾我基本上体力差不多了。那么第三次再就是后边俩个节省体力的选手插到我前面去，那我最多会赢回来一个。所以在以往的世锦赛上，中长距离都是这样的一个战术。那么那一次1998年我失败了以后，我想我如何能够打破他们这样的一个拖垮战术，我想到，他们所有战术是教练在指挥，那么教练他毕竟不是运动员，他没有运动员在赛场上感受，那我如何利用这样的一个缺点？他们没有自己大脑的缺点，能够让自己能够掌控，看似不被掌控，实际上要掌控整个整个赛场。所以我还记得在在比赛同样是，一个队员，韩国队员出去，我追出去，第二次他再追的时候，我就开始柱腿喘着粗气。我印象特别深，韩国教练特别得意的笑容，大拇指一指，我知道后边的人要上了，那个时候还剩十圈。那么在我们这个项目的规律里边呢，没有一个运动员能够全速领滑十圈下来，我知道他们要我逼着他们早起速，要全速起，而且要这个早消耗体力，所以那一次他们正中下怀很早就起速，因为看我已经不行了嘛，那么我赶紧跟上，最后三圈，他们完全没有抵抗能力。所以从那以后我那样的，我记得比完赛下来，加拿大的教练叫我说，最好的冰上演员，今天有马伊琍在啊哈哈，又都是演员是很重要的。从那以后我中长距离同样的战术一直打到我退役，因为有的时候我有时候真的是很累，他也不敢起速。那么换位思考，其实换位思考呢也很重要，因为你总想让自己变得更好，但有的时候你连续赢很难。变得更好，那么我跟我前面也讲了，有的时候我会把自己想成是韩国教练，那么他如何在下一场比赛我要打杨扬，因为打了我他才有机会拿冠军。所以我站在他的角度在看我自己的时候，我会发现一些自己不足的地方，然后在训练当中去去弥补他。最后一个是团队，我刚才前面讲了，1998年的时候，我们都来自各个省的尖子队员，大家谁都不服谁，加上女孩子本身年龄也不大，相互之间的这种不服气也有很多的。这个团队其实在1998年奥运会决赛场上，我和小杨阳俩是都进了决赛，但是没有完全是没有配合。所以那个时候我就意识到，再坚持四年，团队是非常非常重要。那么团队怎么重要呢？我记得九八年。我是队里最强的，但那个时候用一句话形容叫鹤立鸡群。到了后来2002年的时候，我认为自己真正的成为核心，那区别是什么呢？鹤立鸡群，别人可以不跟你玩儿，你自己像鹤一样的在大家在这里边去成为其中的一员。但是成为核心的时候，你要需要大家来拥护你、来包围你，然后这个时候你要放低身段，跟大家融合在一起。很多时候，要为他们的利益去考虑，那么时间长了会成为真正的核心。这是我自己的感受。那么2002年盐湖城冬奥会坚持了四年，赢了四年，我该赢了，可是第一项1500米也是我的优势项目，连续五年又输了，而且输到什么项目呢？输到结果是只得到第四名，连领奖台都没有上去。赛前呢我还记得是遇到了韩国队教练，因为当时的外国媒体都在写说杨扬叫swap所有的金牌，将会横扫四块金牌。那么看到这种预测，我当时内心也很高兴，因为赛前确确实实整个实力经验都到了一个顶峰。韩国教练过来跟我说，杨扬不要swap所有金牌，给我留一块！其实他很坏的，他是故意让我吓得到，因为对于竞技体育来说，赛前你的这个期望值过高以后你的心态会失衡。那么恰恰我就是当时就失衡了。好，为什么叫前所未有的压力呢？确确实实经历了中国在恢复了奥林匹克席位以后，经历了二十多年。夏季项目已经拿到金牌，拿到手软，冬季项目一直是都没有。所以对于我们整个中国冬季的运动员来说是一个巨大的这么一个任务，我再讲讲其中一个例子啊，在1500米半决赛，我输给韩国队的年轻选手之后，决赛之前其实我已经信心自信心已经垮掉了。当时我跟我的队友小杨阳她也进入决赛了，那时我们关系非常好，我说小杨我的状态不行，你来在前面打我，我掩护你，我给你打配合。小杨说大杨你一定行，一定要坚持，我来给你打配合。就这样比赛输了，她因为他滑了一半就摔出去了，我最后只拿了第四名。在四年之后，我还记得是有一次我们四个人去做采访，然后当时我就把这一段讲出来，然后主持人就问小杨阳说，为什么你当时不接这个机会啊？因为你一直在配合杨扬，你为什么那个时候，机会来了，你为什么不接？小杨说，我不觉得是机会，当时我认为是个屎盆子，因为它太沉重了，我没有办法接下来，当然后边的话是我说的。可是那一刻我才明白，哦，原来那个任务那压力有多大。那么在我输了第一项以后，我记得我觉得自己像个过街老鼠，因为颜面全无，加上内心还有一点点小委屈，我就觉得，哎呀为什么都要指着我呢？我跟你们吃的一样，训练一样，连那个收入都是一样的。因为我记得第一项1500和500米之间有两天的休息时间，然后队里边也想了各种办法，有领导找我谈话的，我也面无表情。然后我们领队对我也是很严厉的批评了我一通，我也没有表情。然后教练也尝试了各种方法。那么还记得是500米的前一天晚上，当时的袁伟民局长也是我们中国女排的教练，非常有经验，他把我们四个女孩叫到一起说，你们三个来讲讲杨扬的问题，到底为什么输，赢了这么多年。然后我当时内心里想的是，他们三个一定会说啊把我的问题找出来呗，跟前两天是一样的。但是非常意外的是她们三个人每个人都在说，像孙丹丹说，哎呀赛前我不应该跟大杨说，你要把这块金牌拿下来，因为她只滑接力嘛，她说你只要一拿下来，后边接力我们就可以轻装上阵了。小杨也说，半决赛我就发现她不太对劲儿，但我没有提醒她，王春露也说了同样的话，她们都把责任往自己身上揽。那一刻我我内心里就一下子好像来了那股力量。就想我一定要把这个小鬼提了出来，因为当时袁伟民局长说，说你如果把内心的小鬼揪出来，你一定还是那个杨扬A。我后来因为一直没有那个决心和勇气。但是因为队友的分享，让我一下子有了那样的一个勇气去面对那个小鬼。小鬼是什么呢？比如说在决赛的时候，我记得从最后四圈，因为小杨阳一下摔出去了嘛。那么最后四圈其实是对于我们这个项目来说是非常关键的时候，我的位置也不错，我脑海里按正常的比赛规律应该是往前上了，应该是找机会去超越了。可是那时候我脑海里想的是还会不会有人再摔，因为已经其实在那个时候我已经放弃自己了，那么那就是我未来比赛还可能会面对的小鬼。所以说在500米之前，我开完那个会回到房间以后，我把我自己赛前所有我相信大家在做重大决定都会有一点点迷信啊，我们运动员都是有的，我们速滑的运动员就是是不剪指甲的，我们东北话就不能蹬冰，不能秃噜，我们就是东北人肯定听得明白啊，然后不剪头发的怕被人“剃”（踢）掉。所以我回去把所有自己忌讳的事情都做了，就是告诉自己运气全没有，而且可能是坏运气，唯一的机会是靠你自己去把握。这还不够，因为最后上场的时候还会有各种各样的心态来挑战你，那么其中包括要把自己，我这我写了九条，从起跑到第一个弯道到直线，最后冲刺写了九条来告诉自己如何去打完一场完整的比赛，那么这是其中的六条，我能记起来的。最后一个叫我是杨扬A，诶这个还蛮有意思的，因为在我中间有两天休息的时候，我收到了加拿大的一个运动员的邮件。他说杨扬A我虽然希望你赢，但我更希望看到杨扬A在比赛。所以那时候对我来说杨扬A是我的偶像，我必须要像以前一样成为那个杨扬A在场上会一直一直要全力拼的那个自己。最后在500米的比赛当中，可以说全程在自我的控制的情况下，我拿下了那块金牌。我还记得冲过终点的那一刻，我脑海里的第一个想法就是哎呦和我平常的世界杯没什么区别。但是因为整个赛前的自我控制，以这个比赛当中自我控制，我还记得在去奥运会出发之前，因为每届冬奥会都会在新年的阶段春节期间去举行。所以我会想好了，如果获胜了，一些面对媒体的一些词，包括给大家拜年呀，要感谢领导、感谢教练、感谢所有的人呀，但是我还记得那次走过媒体的这个通道的时候，我面对媒体就说了一句话，就是我是杨扬A，我是杨扬A。因为一直是这样的一种精神在鼓励自己，所以我想说的是团队的鼓励让我选择了有勇气去坚持自己，而自我改变呢也让我真正的实现了超越自我，和队友们一起去分享那份胜利的喜悦。2006年都灵冬奥会是我最后一届奥运会，当时我的任务是叫承上启下，因为我其实在前面退役了一次，选择去清华读书。在奥运会之前，前一年又复出，带着年轻队员又打了一届奥运会，我是获得了一块铜牌，那么有机会成为中国第一位。女性运动员在奥运的开幕式上，作为执旗手参参加了奥运会的开幕式。最后我想说的就是在退役之后，因为时间有限，我不分享太多了。我自己退役之后有一年的时间非常焦虑，不知道自己该做什么，如何再去感受那场赛场带给我的那份精彩和那份刺激。在这一年当中呢我不断的尝试，其实我还做过主持人，做了两年的这个嘉宾主持在央视的央视的四套。同时呢也在北京2008年奥组委志愿者部工作，那么也在2008年地震之后，发起了自己的冠军基金来帮助青少年的体育教育。后面我们又开始做了运动员的职业转型培训。那我给自己定了一个方向，就做自己喜欢的事，做自己能干的事儿，要力所能及。最后做自己应该做的事情，因为作为公众人物，我们也有这样的一个责任和义务。当然上面那句话是我特别喜欢的，在自己特别迷茫特别困惑的时候，我发现如果你这就看到这我看到了这句话，如果你没有方向，就像大海里的一艘船，你永远会被各种风催的转来转去，然后你没有到达你的彼岸，所以一定要有个方向。那我退役之后进入到国际体育组织，在国际奥委会八年，那么任了一些社会职务。在国际奥委会，去年国际奥委会巴赫主席找我谈话，希望我能够进入到世界反兴奋剂的委员会任副主席。那么当时我是非常紧张，因为世界反兴奋剂机构是一个特别敏感的这样的一个机构，而且挑战非常大。那对于我来说是一个全新领域啊。第一次开会是去年的1月23号，春节前一天之后再也没有开会，因为疫情，没有面对面的开会，全部都是线上的会议，那么对于我来说新的角色挑战很大，而且缺少面对面的机会。一个月前我刚刚给国际奥委会做了半年的工作报告。内容我就不详说了，还是自己认为还是能得到80分，那么最后冠军基金我就不多说了。在上海开了一个滑冰学校，一直坚持自己的情怀。最后想说2022北京冬奥会，那么我们东京奥运会巴赫主席给它一个定位，叫我们要全力以赴，百分之百的尽可能的去能够让冬季奥运会成为现实。首先让我所有的运动员坚持四年到五年的梦想，不会失落，同时呢也希望运动员的精彩表现能为这个世界带来能够点亮隧道的那点亮光。那么对于2022年冬奥会来说，我们的主题叫以运动员为中心，这也是我作为运动员委员会主席的一个重要任务。我们也会用我们最大的热情、细心的服务，还有我们的热情，然后让来自全世界的运动员感受到我们这份用心，同时让他们能够有一个一生都难忘的奥运经历。最后我想说的是人生不设限，保持一个学习能力，同时呢倾听内心的声音。最后想说的是想享受成长的过程。成长的过程蛮有意思的哦，其实不是很顺利，但是它都是一次成长。享受成长的过程，要想永远相信爱的力量，保持我们的梦想，然后拥抱、改变，谢谢大家，时间有点长。