沟通中你是否总是急于辩解忽略了对方感受？真正的倾听与表达才是健康关系的基石。敏感自卑的人更需学会自我觉察，接纳自己的不完美才能更好地接受他人批评。改变原生家庭影响，从调整自己开始，非暴力沟通技巧或许能帮到你。想要改善亲密关系吗？让我们一起学习如何更有效地沟通吧！

02:05 自我觉察与关系疗法：拥抱真实自我，建立健康亲密关系

04:06 自我觉察与人际关系：接纳自我、改变他人的重要性

06:08 如何避免原生家庭的影响？探索新的方式和替代行为

08:09 为什么我们说非暴力沟通能够改变你的关系模式？

10:10 如何在沟通中避免伤害和冲突？学会用非暴力沟通技巧解决问题。

12:13 沟通的力量：如何用非暴力沟通化解冲突，重建关系？

14:13 改善家庭关系的秘诀：学会非暴力沟通与情绪表达

16:14 亲子关系中的非暴力沟通：表达需求，建立平等交流

18:14 建立健康界限，追求自由与独立——中国传统文化与现代社会的冲突与融合

20:15 深入内心的疗愈：为什么心理咨询是解决家庭问题的关键？

22:19 原生家庭困扰，育儿难题，寻求咨询师的帮助！

24:19 抽奖活动！免费获得亲密关系书！深入了解非暴力沟通！

今天聊聊原生家庭对我们的影响到底有多大？为什么有的人认为婚姻不幸都是小时候经历造成的？我们真的被原生家庭决定了命运吗？通过真实案例和心理学理论，一起探讨如何打破这种束缚，找到更健康的情感模式。

02:05 原生家庭的影响：从忽视到愤怒，探索亲密关系的障碍

04:06 亲密关系中的原生家庭问题：如何寻求自我成长的指导？

06:10 如何避免家庭矛盾并建立健康的亲密关系？——心理咨询的作用与重要性

08:54 成功与幸福的平衡：探索情感困惑背后的成长机会

11:50 童年创伤与事业成功：解读强大的动力背后的故事

14:51 原生家庭对我们的影响：如何改变自己与伴侣的关系？

17:49 改善亲密关系：探索琼瑶奶奶式爱情对女生的影响

20:47 提升亲密关系的技巧：了解非暴力沟通的核心原则

23:43 爱的真相：透视亲密关系中的强迫性重复与情绪价值

26:44 表达感受的重要性与效果：情绪价值与沟通技巧

29:41 沟通困境：如何处理男女之间的冲突与需求？

32:40 爱的语言：如何通过肯定伴侣的价值和贡献来建立和谐的关系

最近，我们聊了聊关于莎白选择安乐死的话题，这在网络上引发了激烈争论。生命质量与寿命长短哪个更重要？莎白的决定是对自由的追求还是不负责任？如果面对类似困境，你会怎么选？这个问题背后，是两种生死观和文化观念的碰撞。我们如何看待个人的选择权？欢迎来听听我们的讨论！

02:05 选择有质量的短暂医生生涯还是长而质量下降的人生？小姿老师的抉择引发争议！

05:13 选择保守还是冒进？探讨疾病治疗与生命延续之间的选择困境。

10:26 抽烟与自由：探讨抽烟对个人及社会的影响

15:40 选择与自由：解读小姿老师和莎白的个体选择引发的争议

20:53 青少年的迷茫与亲子关系：如何引导他们正确看待压力？

26:09 直播背后的真相：一个病人的自我记录与社会责任

31:24 追求自我与社会责任：活出彩色人生的意义探索

36:37 沙牌案例分析：幸福与欲望的平衡、爱情与自我认知的关系

41:52 爱的边界：父母与孩子之间的关系是否需要分离？

47:04 离别与依恋：中国与西方文化对于父母与子女的情感关系

52:21 养育孩子的挑战：追求独立与父母的影响之间的平衡

57:35 莎白的选择：尊重个体自由与社会期望的冲突

张雨绮吐槽渣男引爆热搜，背后隐藏的情感密码是什么？优秀又漂亮的她为何总遇渣男？我们深入探讨了吸引渣男的心理机制，以及如何避免重蹈覆辙。你是否也好奇，为什么有些人总是陷入不健康的关系中呢？

02:05 婚姻中的暴力冲突与渣男现象：原因与特质分析

04:05 爱情里的渣与好男人：心理学视角下的诱惑与痛苦

07:16 爱情的选择：潜意识中的理想异性特质和原生家庭的关系

10:52 童年经历的影响：认同父母角色的两种情况及解脱之道

14:35 爱情中的反复与依恋类型：探讨焦虑型和回避型的情况

18:15 没有安全感的根源：探索童年依恋类型对情感模式的影响

21:54 深究内心：自我价值感低导致的痛苦关系

25:33 被抛弃的恐惧：探索人际关系断裂对我们的影响。

29:10 如何突破童年阴影，重新定义自己的幸福与边界感？

32:51 建立恋爱当中的边界：一个朋友的经历与建议

36:30 相信感觉还是相信理性？探讨感情中的直觉与理性之争

40:09 找到你的真爱：建立清晰的边界和真爱形象的第一步

最近火出圈的综艺节目《再见爱人》引发热议，素人麦琳从好评如潮到口碑大反转，背后的故事让人感慨。到底是什么让网友们情绪激动，甚至想冲进屏幕？李行亮和麦林的婚姻关系又隐藏着怎样的深层问题？一起探讨他们的情感纠葛和心理动因，看看是否真的“身在福中不知福”

02:00 窒息感与无助感：麦琳的情感困境引发的挣扎

06:56 “离婚”还是“不离”？李航亮与麦林的婚姻困境引发思考

13:54 爱情的内疚游戏：解读麦琳与李航亮之间的关系

20:53 重视家庭的妈妈，为家庭默默付出，我们如何感知幸福？

27:50 婚姻状态的调整与个人成长：探讨李行亮与麦林的故事

34:48 你是否在关系中寻求缺失的确认？这可能会导致更多的困惑和痛苦。

41:43 育儿当中，节俭代表我持家呀！你是不是也有这样的节省代表？

48:44 真正的爱是无条件的，重视和尊重彼此的渴望与需求

55:42 解放自我，做真正的自己：女性在关系中的自由与平等

01:02:37 疗愈内在小孩：接纳过去的创伤，找到幸福的方向

01:09:37 爱的界限：如何给予孩子无条件的爱与规范的边界？

01:16:33 夫妻之间的爱是有条件的，但对孩子的影响却可能是深远的。

情感专家小姿老师与心理学博士托德老师带你揭秘NPD自恋型人格障碍，聊聊明星夫妻背后的故事。什么是NPD？它有哪些具体表现？生活中你遇到过以自我为中心、缺乏同理心的人吗？别急着贴标签，一起探讨如何识别和应对这种性格。听听他们的真实案例，也许你能找到答案。

02:00 揭秘黄圣依与养子之间的关系：是爱情还是NPD？

06:01 NPD现象解析：以自我为中心的行为和缺乏同理心的案例分析

12:10 揭开自恋型人格障碍的面纱：了解MPD的特征与治疗方法

18:17 谨慎选择伴侣：爱情中的痛苦与困惑如何化解？

24:24 了解男性自恋与控制欲的倾向：如何处理人际关系？

30:31 社会竞争压力与自恋现象：探究成功与失败的背后本质

36:36 NPD伴侣的特点和处理方法：情绪处理的狡猾之道

42:44 保护自己的自尊心：应对NPD伴侣的关键策略

48:50 揭秘NPD的心理错觉：追求成功背后的自恋需求

54:57 亲密关系的幸福秘诀：远离NPD伴侣的痛苦，提升自尊水平！

01:01:03 如何识别和应对NPD人格，建立健康人际关系？

01:07:10 揭秘NPD心理：如何应对拥有NPD上司的挑战？

常人的内心明白，情感是相互流动的，信任是在真诚交往的过程中逐渐加深的。所谓真心换真心就是这个道理。如果一个人的内心无法实现基本的自洽，那么，这个人是没有精气神的。

看到很多人说，总是会接近NPD，迷恋NPD。今天我想跟大家分析下，为什么一些NPD会让人迷恋？但是这个迷恋的背后，这些真实的人，其实缺乏教养、冷漠、残酷，其实什么都不是。希望更多人选择正常的爱情和友情，享受到正常的作为一个"人"被对待的健康关系。

npd需要吸取别人的能量来存活，而这能量就是能让他得到自恋满足。那为什么说NPD会更容易出轨呢？

从客观现实的角度看的话，因为NPD的现实结构无法轻易改变，而且他们的自我认知并不会意识到，自己是极度自私的，在这种内外都无法改变的情况下，除开远离，难道还有第二种选择么？