全民敢動日熱血開跑，一起來「桃」戰！

10月全民運動會前哨戰桃園登場！9/19相約中央大學挑戰6大運動關卡，不

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這一集，九粒邀請到 Rise Up 人生教練學院創辦人謎卡 Mika，聊聊顯化、人生選擇與內在匱乏。

很多時候，我們不是沒有答案，而是不敢承認自己真正想要什麼。

謎卡 Mika 的 Instagram 🔗https://www.instagram.com/mika_ontheroad/

Rise Up 人生教練學院 🔗https://www.riseupcoaching.me/

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📌 重點時間軸

00:07｜開場

09:32｜人生教練到底在做什麼？

15:22｜你的人生是否還是一直活成別人期待的樣子？

32:15｜我們真正想要的，其實不是那份工作，而是那種感受？

37:36｜先不要急著找答案，真正的改變常常是從這裡開始的

38:09｜原來最幸福的時刻，都是那些「正在發生的現在」

40:29｜「如果你會想要，是因為未來的你早就擁有了」

💭 如果沒有人會評價你，你真正想過的人生會是什麼樣子？

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🎧 影片版

YouTube 🔗 https://www.youtube.com/@JolieChi/podcasts

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📚 小魔女九粒的顯化大全《顯化養成指南》👉 https://bookstw.link/8hw89h

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這一集，九粒分享自己從「等待機會」到創立四個品牌的轉變過程。

因為，關鍵從來不是創業本身，而是你有沒有允許自己相信直覺、停止在意別人，然後開始行動。

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📌 重點時間軸

00:06 | 開場

01:51 | 找回消失的直覺：請練習「允許」創意敲門

03:57 | 停止等待別人的 Yes：拿回人生的主導權

05:40 | 撕掉標籤、聽從內在指引，跟隨你的「最高興奮」

08:38 | 重新定義失敗，你不是「得到」就是「學到」

11:34 | 擺脫他人評價吧！你無需向任何人證明什麼

14:11 | 跨越恐懼的終極提問：你比較怕一成不變還是未知？

💭 如果 5 年後回頭看，你會不會後悔現在的自己，沒有去做那件你很想做的事？

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🎧 影片版

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好奇「光環攝影體驗」到底是什麼原理以及你的光環到底都透露了你什麼秘密嗎？

這一集我們邀請到光環攝影專家同時也是 Colorfaura 的合夥人之一 Eileen Lee，她將分享過去十年在美國捕捉、研究光環的實戰經驗。讓我們從不一樣的視角，重新認識自己的內在流動。

推薦書籍：Eileen Lee《The Ultimate Guide to Auras》

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本集節目由【Saily eSIM】贊助播出

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以前出國最麻煩的，不是收拾行李，是搞定網路。

一下飛機就在那邊找卡、換卡，整個超狼狽🥲

後來開始用 eSIM，才發現原來可以這麼順！

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📌 重點時間軸

01:50｜開場

02:43｜從密西根到台灣：跨越萬里、累積上萬名客戶的光環大數據

08:08｜什麼是 Aura？拆解看不見但感受得到的「電磁能量場」

10:12｜科學解密：感應器如何透過「手部經絡」讀取你的振動頻率

14:00｜能量流動機制：上脈輪負責「意識釋放」，下脈輪才是「實踐落地」的關鍵

27:54｜頂輪的紫色願景：像製作「夢想版」一樣連結無限可能性

36:03｜相機拍不到的秘密：靈魂本質顏色 vs. 脈輪啟動狀態

48:39｜如何在變動的世界中找回靈魂的對齊？

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這一集九粒邀請到「寶島漫缽頌缽 工作室」的缽缽老師，我們不談玄學，而是重新理解「身心靈」。

療癒，不是變更厲害，是停止證明自己。

👨🏻‍🏫 缽缽老師的ＩＧ：https://www.instagram.com/formosawave/

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📌 重點時間軸

00:06｜開場

01:50｜重新定義「身心靈」：不是玄學，而是回到自己

05:14｜為什麼身心靈會被汙名化？從顯化、頌缽到「去神秘化」

14:23｜從 hater 到理解療癒：一個人破碎過，才會知道內在的重要

20:45｜受傷時怎麼辦？先停下來，陪伴那個委屈的自己

27:36｜面對「炎上」與負評：野人獻曝的初衷

35:01｜人生是一場精彩的演唱會：不要為了「證明自己」而活

🏠 回家作業：當你覺得自己不夠好時，先停下來，陪伴自己的情緒。

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🎧 影片版

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2026 年已經過了四分之一，你的新年衝勁還在嗎？這一集我們不灌雞湯，而是要拆解被過度神化的「動力」。學會把「動力」換成「體驗」，陪你找回能量的 Glow，讓行動不再沉重。

推薦影片：How to Succeed Without Confidence, Motivation, or Healing | Evy Poumpouras | TEDxAthens https://youtu.be/DCh3N2ulmJY?si=sCpUPqkLfDmDlJpT

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📌 重點時間軸
02:51｜開場
03:48｜動力被高估了？為什麼你不需要「完美動力」也能行動
07:38｜撇步 1：停止自我批判！承認現在就是沒動力
09:30｜撇步 2：今天的休息，是為了跑更長遠的路
10:16｜撇步 3：透過 EFT 敲打法讓情緒流動，讓神經系統知道「沒動力」並不是一件危險的事
11:37｜撇步 4：每週預約一件純充電的小事，快樂是隨時可以創造的體驗
13:03｜撇步 5：轉換物理環境，Focus 變了，能量也就跟著變了
13:56｜撇步 6：運用「做五分鐘就休息」的小步前進法
16:47｜撇步 7：自我靈魂拷問，讓覺知帶領你前進
18:27｜加碼 7.5：練習慶祝與感激

🏠 回家作業：本週請為自己預約 30 分鐘的「純充電時間」，並在留言區跟我分享你的充電計畫！

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這一集九粒專訪東京小姐 Rica，拆解如何透過靈氣（Reiki），沖刷掉信念裡的毒瘤。當不再用大腦邏輯「演」好人，讓能量回歸高頻，豐盛與貴人會自動找上門！

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本集節目由【知識衛星】贊助播出
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《東京小姐的靈氣能量課》
💌能量具象化：破解大眾迷思，使用大衛霍金斯能量表，科學化數據判讀能量
💌從零開始，5步驟掌握靈氣運用：從背景知識、操作技巧等再到實現理想人生，全方位靈活運用靈氣
💌臼井靈氣實務：靈氣一二階訓練，吸引正向人際關係、讓金錢更豐盛、穩定情緒平衡內在
💌顯化豐盛人生：釋放潛意識卡點，精準調頻，實現理想人生

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📌 重點時間軸
01:42｜揭秘靈氣：它不是法術，是靈魂水管堵住的的「威猛先生」？
02:52｜天生就有顯化力：為什麼長大後，我們的直覺「睡著了」？
05:44｜顯化卡關真相：外在的障礙，可能源自於內在的氣結
10:50｜為什麼顯化不出理想工作？因為你的大腦與靈魂根本「沒對齊」
13:58｜你在低頻還是高頻？從「大衛霍金斯能量表」看情緒投射
19:06｜快速調頻：不用靈氣也能做的兩分鐘「深呼吸鬧鐘」練習
21:53｜金錢力爆發：當你真實了，能量就通了！

💬 當思緒飄走，溫柔地把自己帶回來。清空大腦垃圾，才是顯化最強的加速器。

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這一集九粒分享飛到澳洲參加國際知名溝通教練 Vinh Giang 的工作坊，也帶回幾個真正能幫助你開口表達、提升魅力與自信的關鍵練習。

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📌 重點時間軸
04:26｜【說話技巧】大腦當機必學！321 說話公式讓你隨時聊出深度內容
05:37｜【口條訓練】想要口齒清晰必試「咬筆練習法」
07:28｜【聲音表達】總覺得說話沒人聽？揭秘「聲音樂器化」的 5 個隱藏關鍵！
13:50｜【肢體語言】別再讓動作出賣你的焦慮！5 個肢體語言秘訣讓你說話更有說服力

💬 別把原廠設定，活成人生唯一的答案。

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這一集九粒帶你做「顯化奇蹟」的 Tapping：當生活馬不停蹄、身心累到緊繃時，用敲打慢慢放鬆身體、打開能量，讓自己重新充電並接住宇宙的豐盛。✨

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👩🏼‍🏫 想試試看更多的 Tapping、和九粒一起加速顯化，並創造出你本來就值得擁有的人生嗎？
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🙆🏻‍♀️ 第一輪 tapping（9 個點位，）
① 手刀點：
雖然我的身體最近承受了很多，但我願意透過這次的 Tapping 來幫他充電
雖然我最近開始覺得好累、好緊繃，我好像一直處在戰鬥或是逃避模式，但我願意允許自己透過這個 Tapping 慢慢放鬆
雖然最近事情真的好多、好煩讓我好內耗，但我願意全然的接納且愛我自己
② 眉頭 (EB)：最近真的發生了好多事
③ 眼側 (SE)：每天要應付這麼多事情
④ 眼下 (UE)：真的覺得好累喔
⑤ 鼻下 (UN)：我感覺到身體最近好緊繃
⑥ 下巴 (CH)：我也不敢放鬆
⑦ 鎖骨 (CB)：我感覺我一放鬆就會出事
⑧ 腋下 (UA)：我覺得我的身體真的承擔了好多
⑨ 頭頂 (TH)：我也覺得是不是時候放過自己了啊

🙆🏻‍♀️ 第二輪 tapping（8 個點位，）
① 眉頭 (EB)：也許我不需要這樣逼死自己
② 眼側 (SE)：也許我可以試著慢慢放鬆一點點
③ 眼下 (UE)：也許越放鬆我越能把事情想得更清楚
④ 鼻下 (UN)：也許越放鬆我越能把事情做得更好
⑤ 下巴 (CH)：我允許自己好好的釋放最近累積的所有壓力
⑥ 鎖骨 (CB)：我允許自己好好的呼吸
⑦ 腋下 (UA)：我也允許自己活在當下
⑧ 頭頂 (TH)：放下所有我不能控制的事情

🙆🏻‍♀️ 第三輪 tapping（8 個點位，）
① 眉頭 (EB)：現在的我正在慢慢回到平衡的狀態
② 眼側 (SE)：我的身體一直都知道怎麼恢復
③ 眼下 (UE)：當我開始允許自己好好的放鬆
④ 鼻下 (UN)：我的能量、我的電力就會慢慢回來
⑤ 下巴 (CH)：也許我不需要把所有的事情都扛在自己身上
⑥ 鎖骨 (CB)：也許有些事情可以慢慢來
⑦ 腋下 (UA)：當我照顧好自己
⑧ 頭頂 (TH)：我就更有能量和力量面對生命的一切

🙆🏻‍♀️ 第四輪 tapping（8 個點位，）
① 眉頭 (EB)：我願意對今天保持開放
② 眼側 (SE)：也許今天會出現一個小小的奇蹟也說不定
③ 眼下 (UE)：只要我開始讓自己專注在奇蹟上
④ 鼻下 (UN)：我就會看見更多奇蹟
⑤ 下巴 (CH)：因為我專注的東西會擴大
⑥ 鎖骨 (CB)：我相信奇蹟無所不在
⑦ 腋下 (UA)：我也相信我是奇蹟般的存在
⑧ 頭頂 (TH)：
而當我全然的相信我就是奇蹟，我自然而然就會吸引更多奇蹟到身邊
我願意看見生活中的各種奇蹟，我也願意相信奇蹟其實無所不在，我知道奇蹟正在到來，而我也會敞開心胸全然接收，親愛的自己，不要忘記你值得擁有所有的美好，我愛你，I love you

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🎧 Apple Podcast／Spotify／YouTube 搜尋：無限粒 Infinite You Power

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這一集九粒和阿貝分享花了將近 20 萬飛去美國參加 7 天冥想進修的真實經歷。從凌晨 4:30 起床、每天 6 小時極限冥想，到沒有行程表的「未知訓練」，我們聊聊什麼是走進未知（Into the Unknown）、為什麼改變人生其實是在改變神經迴路，以及「換框架」如何成為我們現在的暗號。

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📌 重點時間軸
02:33｜沒有 schedule 的 7 天：為什麼成長一定要走進未知？
13:53｜那個「超荒謬」的呼吸法，冥想居然讓人全身發抖？
17:56｜為什麼你越想「到達」，反而越到不了？
23:06｜Coherence Healing：當你給出愛，你其實在改變自己的頻率
26:31｜Change Boxes：情緒掉下去時，如何瞬間換框架？
28:36｜Neurons that fire together, wire together —— 你每天在強化什麼樣的人生？

💬 當你停止不斷點燃同一條痛苦的神經迴路，你就開始為自己創造一個新的版本。

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這一集邀請到 Podcast 【思維槓桿】的米克＆Michael，一起聊聊「拒絕」為什麼是人生的支點、覺察為什麼比努力更重要，以及在關係與情緒裡，我們如何不再自動駕駛，而是清醒地做選擇。

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《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》
1/30 全台書局與線上平台正式上市。

這本書，陪你在關係裡看清自己，也更靠近他人。
每一章都有練習與行動引導，讓思考真正走進生活。

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博客來：https://bookstw.link/8m6j7j
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✍️ 簽書會
3/15 台中中友誠品
3/21 台北松菸誠品
3/22 高雄市圖總館

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📌重點時間軸
04:20｜你的 YES 沒價值？因為你不敢說 NO！破解「討好型人格魔咒」
05:25｜隨口答應總是後悔？破解「六週陷阱」，別再讓現在的禮貌變成未來的負擔！
08:30｜為什麼一定要覺察？迷茫時請問自己這一題
11:21｜男人，為何你不敢「流淚」？這才是真正的強大！
27:51｜善良要帶點鋒芒：拒絕情緒內耗的界線術
35:41｜停止「應該」，擁抱「好奇」！你的關係將徹底改變

💬 當你開始對自己的感受負責，而不是對別人的期待負責，你就不再被情緒推著走。

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