體態改變除了訓練以外，飲食與生活習慣也很重要

人都會有惰性，開始認真一段時間後偶爾會開始鬆懈，監督學生的時候該怎麼在鼓勵與嚴厲之間找到平衡？

身為教練的我們，該如何引導、陪伴、指引與監督學生達成目標呢？

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