我们的基因促使我们寻求基本的即时满足，而不是在延迟享受，去开发新技能和应对挑战。


虽然我们的注意力在一生中，只能管理有限的信息量，但从这个不断减少的资源中，，我们大多数人选择即时满足作为对我们日常工作的补偿。
这是因为我们偏爱简单的快乐，而不是更有价值、但更难达到的享受。快乐提供了简单的恢复性秩序， 就像睡觉或吃饭一样：我们已经进化到，当我们的血糖低时，我们感到饥肠辘辘，我们就会被敦促吃点东西。


另一方面，延迟享受需要我们挑战自己，利用我们的技能和注意力来超越我们基因的明显限制。通过这种方式，延迟满足帮助我们完成我们为自己设定的雄心勃勃的目标
，并使我们能够获得对注意力的控制。


例如，当我们准备以前从未做过的食物时，就可以看到这一点。这项工作所需要的耐心和实验意愿有助于发展成熟的味觉，使我们能够细细品味每一口。


然而，我们似乎更喜欢的是及时享受，而不是延迟满足，这往往是导致了无痛苦的逃避主义和享乐主义的形式。可惜的是，这些逃避和享乐，都缺乏新颖性和成长的机会。


例如，在一天辛苦的工作之后，我们许多人坐在那里看电视、电影或视频。这种纯粹的即时满足状态是我们最被动、最容易分心的时候。


此外，在周末，我们中的许多人用酒精或甚至其他药物来放松自己。虽然这些可能会让我们放松或更能享受生活，但结果往往是我们损害了集中注意力的能力， 从而失去了控制。


电视节目中公式化的故事情节，酒精或毒品，都需要通过外部刺激来完成，但两者都不能让我们成长，或完全专注于我们的目标。


我们的头脑是可以进一步开发，让我们心智成长和面对复杂的环境，但遗憾的是，我们通常选择走阻力最小、最分散注意力的道路。