我們打算分享「迷思破解」系列影片，希望可以幫助到想要開始健身，卻有點怕怕、抖抖的朋友唷！

本集主要針對了以下幾項迷思做討論：

1.每次訓練要多久？

2.運動不偏食？

3.體重下降就是變瘦嗎？

4.可以同時增肌減脂嗎？

5.課表要不要頻繁更換？

6.重訓會不會長不高？

--

Hosting provided by SoundOn