職業女性的壓力管理與體質調適｜職場女性的氣血中醫保健

我們常聽到「氣血不足」這個說法，很多媽媽或職場女性也會自嘲「臉色差、容易累，就是氣血不夠」。但氣血到底是什麼？它和我們的健康、甚至情緒狀態，有什麼關聯？

本集節目為「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃的第二集，由 台灣婦全會 × DKSH 台灣大昌華嘉 共同支持，希望各位職場女性或職場媽媽們都能透過今天的主題分享，好好觀照自己。

🩸🩸🩸超重要筆記🩸🩸🩸

1_什麼是「氣血」，為何對女性健康重要？

2_職業女性可從哪些身體訊號判斷氣血不足？

3_過勞、壓力或睡眠不足造成氣血虛弱，會有何影響？

4_月經、孕產、更年期等階段常見哪些氣血問題？

5_在飲食、運動、情緒上，如何維持氣血平衡？

6_對職業女性在繁忙生活中照顧氣血的建議？

>運動很重要

>營養均衡很重要

>排遣情緒壓力很重要

>戒除壞習慣很重要

✨認識受訪者✨

傅世靜醫師，中國醫藥學院畢業。曾任新竹縣中醫師公會理事長，健保中醫審查執行會北區分會主委，現任竹北安興中醫診所院長，中醫師全聯會助孕保胎專案計畫召集人。

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