薬トレラボ～筋トレ×健康～

【※オフ会開催しますin福岡】

ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたりアンケートにご協力ください！参加の方も不参加の方もぜひご意見ください！

https://forms.gle/9ch4pjHVN8gmtP9n7

▼本日の研究レポート

「血糖値スパイク！」

▼本日のキーワード

インスリン、血糖値、ダイエット、継続性、カロリー制限、糖質制限、GI値、オフ会

▼本日の成果

・糖質制限とカロリー制限をどう考えるのか決着がつく

・インスリンと脂肪について理解が深まる。

・オフ会アンケート答えてくださいませ

▼⁠第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！

セミナーは終わりましたがこれから申し込みいただいた方へも引き続き録画を共有します！テーマは「血液検査値をわかりやすく解説！」です。

料金は500円

↓お支払いは以下からお願いします。

https://kingxpharmacy.com/seminar1/

↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！

https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5

▼KINGジムの主なサービス

・2ヶ月集中オンラインパーソナル（ダイエット、生活習慣病が気になる方へ）

・オーダーメイドサプリメント（何を摂ればいいのかわからない、今飲んでいるサプリメントが正しいのかわからない方へ）※価格改定しお手に取りやすくなりました！

・KINGジムオリジナルサプリメント（Amazonで販売中）

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▼各種SNSもぜひご覧ください！SNSでも質問やコメントお待ちしております！

・note（ラジオの文字起こしをベースに記事を書いています）

・X（旧Twitter）

・Instagram

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▼使用BGM

MusMusさんより「キミにあげる」

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▼本日の研究レポート

「今だからこそ人工甘味料」

▼本日のキーワード

人工甘味料、蓄積、腸内環境、WHO、アスパルテーム、コカコーラゼロ、ラカント、オフ会

▼本日の成果

・オフ会の開催が決定！

・人工甘味料のイマを知れる

・ラカント（エリスリトール）というすげーやつがいるらしい

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▼本日の研究レポート

「伯耆大山（ほうきだいせん）の北壁」

▼本日のキーワード

ボルダリング、伯耆大山、鳥取、筋トレ、懸垂、ポケモン、イシツブテ

▼本日の成果

・クライマーの悩みを知れる

・体重の大事さがわかる

・ポケモン、若干忘れていることに気づける

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「子供の栄養」

▼本日のキーワード

子供、栄養、５大栄養素、プロテイン、サプリメント、タンパク質、空腹

▼本日の成果

・子供の偏食に悩んでいる親の理由がわかる

・タンパク質の重要性について再度理解できる

・大人はプロテイン飲んでなさい

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「太っているかは見た目で決まらない！」

▼本日のキーワード

健康、健康診断、脂肪肝、太る、痩せる、ダイエット、定義、生活習慣病、筋トレ

▼本日の成果

・太っているの定義がアップデートされる

・脂肪肝について少し詳しくなる

・怖がりすぎないためにも知識が必要

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「機能性表示食品の闇」

▼本日のキーワード

機能性表示食品、トクホ、サプリメント、薬、健康、栄養機能食品、国、環境

▼本日の成果

・機能性表示食品の闇を暴く？

・トクホ、機能性表示食品と薬の徹底的な違いがわかる

・薬ではカラダは治せない。結局は環境！

▼YouTubeライブやります！3月29日の華金です。1分でもいいのでぜひご参加ください！

https://youtube.com/live/1CcRHz9t3iA?feature=share

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「かっこいいだけなんじゃないの〜！？」

▼本日のキーワード

磁気ネックレス、血流、健康、スピリチュアル、かっこつけ、ファッション、トップランナー、甘い

▼本日の成果

・磁気ネックレスの科学的な効能がわかる？

・磁気ネックレスで足が速くなる？

・かっこつけているようでは世界を取れない？

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「高身長トレーニー」

▼本日のキーワード

高身長、トレーニング、筋トレ、怪我、モーメントアーム、RM

▼本日の成果

・モーメントアームという単語を知れる

・高身長トレーニーは扱う重量がすこし軽くなってしまう

・健康も考慮した筋トレを提案する

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「人生はシンプルで深い」

▼本日のキーワード

マイナス要素、栄養、生活習慣、マインド、他人、健康

▼本日の成果

・健康の定義が知れる

・一番大事なのはメンタル

・自律神経が乱れると5秒で汗びちょびちょになる

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「体重のセットポイントについて」

▼本日のキーワード

体重のセットポイント、ダイエット、筋トレ、食事、飽食、生活習慣病

▼本日の成果

・体重にはセットポイントという節目がある

・不健康な体重は意外と身近な数字だったことがわかる

・減量時の体重維持がいかに大変なことなのかを客観視する材料を手に入れられる

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