By Daniela Hutter
The podcast currently has 223 episodes available.
In der aktuellen Podcast-Episode erfährst du, wie du zur Herbst-Tagundnachtgleiche deine Weiblichkeit leben und stärken kannst.
Die Herbst-Tagundnachtgleiche, die dieses Jahr am 22. September stattfindet, markiert einen bedeutsamen Wendepunkt im Jahreskreis. An diesem Tag sind Tag und Nacht exakt gleich lang, und es beginnt der Übergang von den hellen Sommermonaten in die dunklere Jahreszeit.
Diese Zeit steht im Zeichen von Balance, Yin und Yang, und lädt dich dazu ein, das Frausein bewusst zu feiern. Wir sprechen über Rituale, die dich unterstützen, innere Harmonie zu finden, Altes loszulassen und deine weibliche Energie im Einklang mit den natürlichen Zyklen zu entfalten. Tauche mit uns in die Magie dieser besonderen Zeit ein und entdecke, wie du dein Yin-Prinzip im Alltag integrieren kannst.
Das Thema Weiblichkeit und FrauSein wird oft in Verbindung mit den Prinzipien des Yin und Yang verstanden. Das Yin-Prinzip, das traditionell mit weiblicher Energie assoziiert wird, repräsentiert Ruhe, Empfänglichkeit, Intuition und die Hingabe an zyklische Rhythmen. Es steht für das Innere, das Dunkle, das Stille – genau die Qualitäten, die auch in der Jahreszeit des Herbstes und besonders zur Herbst-Tagundnachtgleiche betont werden.
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Daniela Hutter spricht in dieser Podcastfolge über ein zentrales Thema in der Gemeinschaft von Frauen: das Setzen und Wahren von Grenzen. Oft wird betont, wie wichtig es ist, dass Frauen ihre Weiblichkeit leben und Weiblichkeit stärken. Doch was passiert, wenn wir unbewusst die Grenzen anderer überschreiten?
Daniela Hutter beleuchtet, wie Überfürsorglichkeit, ein starkes Kontrollbedürfnis und fehlende Sensibilität oft dazu führen, dass wir, meist unbewusst, über die Grenzen anderer hinweggehen. Sie erklärt, wie wichtig Achtsamkeit und Empathie sind, um die feinen Nein-Signale wahrzunehmen und ein respektvolles Miteinander zu fördern.
In dieser Folge erfahren Sie, wie das bewusste Setzen und Wahren von Grenzen nicht nur Ihre eigene Weiblichkeit stärkt, sondern auch die Gemeinschaft von Frauen bereichert. Daniela Hutter zeigt auf, wie übergriffiges Verhalten erkannt und vermieden werden kann, um gesunde, ausgewogene Beziehungen zu pflegen.
Highlights der Folge
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In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in das Thema „Grenzen setzen“ ein und betrachten, warum es wichtig ist dieses Bewusstsein dafür zu haben, wenn man seine Weiblichkeit leben, seine Weiblichkeit stärken möchte. Wir beginnen mit einer Einführung in die Bedeutung von Grenzen in verschiedenen Lebensbereichen – emotional, physisch und zeitlich – und wie sie dich dabei unterstützen, deine innere weibliche Kraft zu schützen und auszubauen.
Du wirst erfahren, wie klare Grenzen dir helfen, in deiner weiblichen Energie verankert zu bleiben, ohne dich von äußeren Einflüssen überrollen zu lassen. Mit praktischen Beispielen aus dem Alltag zeigen wir dir, wie du deine persönlichen Grenzen erkennen, setzen und verteidigen kannst. Ob es darum geht, „Nein“ zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen, oder darum, den eigenen Raum und die eigene Zeit zu schützen – diese Episode liefert dir wertvolle Einsichten und Werkzeuge.
Darüber hinaus beleuchten wir die Bedeutung des Respekts gegenüber den Grenzen anderer. Oftmals neigen wir dazu, übermäßig fürsorglich zu sein oder uns in die Angelegenheiten anderer einzumischen, was als übergriffig empfunden werden kann. Wir diskutieren, wie du diese Tendenzen erkennst und vermeidest, um gesunde, harmonische Beziehungen zu fördern.
Diese Episode ist ein Muss für jede Frau, die ihre Weiblichkeit stärken und gleichzeitig ihre Selbstachtung und innere Balance bewahren möchte. Lerne, durch bewusstes Grenzen setzen deine weibliche Kraft zu entfalten und ein Leben zu führen, das authentisch und erfüllend ist.
Die Highlights in dieser Folge
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In dieser Podcast-Folge beleuchte ich die Herausforderungen und Muster, die Frauen häufig daran hindern, ihr eigenes Business erfolgreich zu gründen und / oder langfristig dranzubleiben. Basierend auf meinen Erfahrungen aus der Yin-Business-Beta-Gruppe, in der ich Frauen über mehrere Monate begleite, diskutiere ich, wie tief verwurzelte gesellschaftliche Konditionierungen und alte Glaubenssätze oft unbewusst die Umsetzung ihrer Ziele blockieren.
Die Verbindung von Yin-Qualitäten mit klassischen Business-Strategien ermöglicht es, ein nachhaltiges und erfüllendes Geschäftsmodell zu entwickeln, das nicht auf kurzfristigen Erfolg, sondern auf langfristige Stabilität ausgelegt ist.
Dieser Ansatz schafft nicht nur Raum für persönliche Entfaltung, sondern inspiriert auch andere Frauen, ihre eigene Business-Reise anzutreten. Gemeinsam können wir so ein neues Rollenbild kreieren, das Frauen in ihrer Stärke und Autonomie unterstützt und fördert.
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In dieser besonderen Podcast-Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen rund um meinen Geburtstag und lade dich ein, gemeinsam mit mir in die Tiefe zu gehen. Ich berichte von meinem "Geburtstags-Workshop" – einer Reihe von geführten Meditationen, die dich dazu anregen, über das Leben, den Sinn des Lebens, deine Berufung und die nächsten Schritte in deiner Persönlichkeitsentwicklung nachzudenken. Themen wie Hingabe, Dienen, Raum halten und das Loslassen von Kontrolle standen im Mittelpunkt meiner Reflexionen.
Ein Highlight dieser Episode ist mein Erfahrungsbericht über ein unvergessliches Geburtstagsgeschenk: einen Fallschirmsprung. Dieses Abenteuer lehrte mich auf eindrucksvolle Weise Vertrauen und Loslassen.
Zudem erzähle ich von meinem Konzertbesuch bei Adele, der nur wenige Tage später stattfand. Hier geht es um die wundersame Art und Weise, wie das Leben Fügungen und "Zufälle" gestaltet, die uns auf unserem Weg unterstützen.
Diese Episode ist eine inspirierende Reise voller persönlicher Entwicklung, überraschender Erlebnisse und tiefer Einsichten. Sie richtet sich an alle, die auf der Suche nach mehr Selbstreflexion, Achtsamkeit und Mut sind – und an diejenigen, die außergewöhnliche Erfahrungen wie Meditation, Fallschirmspringen oder das Vertrauen in die Fügungen des Lebens schätzen.
Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich ein, meinen kostenlosen Geburtstags-Workshop zu abonnieren. In diesem Workshop erwarten dich geführte Meditationen, die dich in den Tagen rund um deinen Geburtstag begleiten und dazu inspirieren, über dein Leben, deinen Weg und deine nächsten Schritte nachzudenken. Den Link zum Workshop findest du in den Shownotes!
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Selbstsabotage und das Offenhalten von Hintertürchen sind weit verbreitete Phänomene, die viele daran hindern, ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders Frauen stehen oft vor der Herausforderung, ihre eigenen Ausreden zu überwinden und echte Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken. In diesem Beitrag erfährst du, was es bedeutet, sich selbst auszuweichen, wie Selbstsabotage und Hintertürchen funktionieren und wie du diese Muster durchbrechen kannst.
Was bedeutet es, sich selbst auszuweichen?
Sich selbst ausweichen bedeutet, bewusste oder unbewusste Entscheidungen zu treffen, die verhindern, dass man sich mit seinen eigenen Bedürfnissen, Zielen und Emotionen auseinandersetzt. Dieses Verhalten zeigt sich in verschiedenen Formen wie Prokrastination, Selbstsabotage und Vermeidung unangenehmer Situationen.
Selbstsabotage ist ein psychologisches Phänomen, bei dem man unbewusst oder bewusst Verhaltensweisen an den Tag legt, die die eigenen Ziele, Wünsche und das persönliche Wohlbefinden untergräbt.
Diese Verhaltensweisen stehen oft im Widerspruch zu den eigenen Interessen und Zielen und können langfristig zu Frustration, Enttäuschung und einem Gefühl des Versagens führen.
Hintertürchen sind Ausweichmöglichkeiten oder Alternativen, die man sich offenhält, um sich vor möglichen Konsequenzen oder Verantwortungen zu schützen. Sie dienen oft als Sicherheitsnetz, das es ermöglicht, sich aus unangenehmen oder herausfordernden Situationen zurückzuziehen.
Diese Taktik kann in verschiedenen Lebensbereichen vorkommen und verhindert häufig, dass man sich voll und ganz auf eine Aufgabe oder eine Entscheidung einlässt.
Das ständige Ausweichen vor Herausforderungen und das Offenhalten von Hintertürchen können langfristig erhebliche negative Auswirkungen auf das Leben haben.
Indem wir uns immer wieder vor unangenehmen oder schwierigen Situationen drücken, verhindern wir unser persönliches Wachstum und die Entwicklung unserer Fähigkeiten. Diese Verhaltensmuster führen oft zu einem Gefühl der Unzufriedenheit und Frustration, da wir unsere Ziele nicht erreichen und unser volles Potenzial nicht ausschöpfen.
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Innere Klarheit ist der Schlüssel zu einem fokussierten und erfüllten Leben. Es geht darum, klare Gedanken zu haben, bewusste Entscheidungen zu treffen und sich der eigenen Ziele und Prioritäten bewusst zu sein. Doch was genau bedeutet innere Klarheit und warum ist sie so wichtig?
Innere Klarheit bedeutet, dass du weißt, was du willst, und dass du deine Werte und Ziele klar vor Augen hast. Ohne Klarheit kann es leicht passieren, dass du dich in einer Flut von Informationen und Anforderungen verlierst. Du fühlst dich gestresst, überfordert und unsicher, was zu tun ist. Innere Klarheit hilft dir, den Fokus zu behalten, Entscheidungen leichter zu treffen und ein erfülltes Leben zu führen.
Warum fehlt es oft an Klarheit
Ein Mangel an Klarheit kann viele Gründe haben. Informationsüberflutung, fehlendes Selbstbewusstsein, äußere Einflüsse und unbewusste Glaubenssätze sind nur einige Faktoren, die die innere Klarheit beeinträchtigen können. Oft ist es auch die fehlende Zeit für Selbstreflexion und Achtsamkeit, die es schwer macht, Klarheit zu finden.
Wege zu mehr innerer Klarheit*
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Willkommen zu "Hinter den Kulissen: Mein ARD-Dreh"!
In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine spannende Reise hinter die Kulissen meines Drehs für das ARD-Wirtschaftsmagazin Plus/Minus. Erfahrt, wie es war, als die Anfrage von der ARD kam, welche Gedanken und Zweifel mich begleiteten und wie ich mich auf diesen besonderen Tag vorbereitet habe.
Ich teile meine Erfahrungen und Herausforderungen, die ich während des Drehs gemeistert habe, sowie die Nervosität, die mich vor der Ausstrahlung überkam. Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig es ist, neue Situationen anzunehmen, sich aus der Komfortzone herauszuwagen und auf sich selbst zu vertrauen.
Diese Episode ist nicht nur für diejenigen interessant, die einen Einblick in die Welt des Fernsehens bekommen möchten, sondern auch für alle, die lernen möchten, wie man mit neuen Herausforderungen im Leben umgeht. Lasst euch inspirieren und motivieren, mutig neue Wege zu gehen und auf eure Fähigkeiten zu vertrauen.
Themen:
Hört rein und begleitet mich auf dieser spannenden Reise!
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Das Yin-Prinzip, das Ruhe, Passivität und innere Reflexion repräsentiert, spielt eine entscheidende Rolle für die emotionale Gesundheit.
Emotionen wie Angst, Wut und fehlendes Vertrauen können die Yin-Kraft reduzieren oder blockieren, indem sie inneren Stress und Unruhe erzeugen. Durch Selbstreflexion können wir diese negativen Emotionen erkennen und bewältigen. Die bewusste Auseinandersetzung mit unseren Gefühlen ermöglicht es uns, tief verwurzelte emotionale Blockaden zu lösen und Platz für positive Lebenskraft zu schaffen.
Das Yin-Prinzip bietet einen wertvollen Ansatz, um unsere emotionale Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Es erinnert uns daran, die weiblichen Qualitäten wie Empathie, Mitgefühl und intuitive Weisheit in unser tägliches Leben zu integrieren und die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden. Indem wir das Yin-Prinzip bewusst in unseren Alltag einbeziehen, können wir dem ständigen Druck entkommen, immer mehr zu leisten, und stattdessen ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen. So wird es möglich, unsere wahre Essenz zu leben und unser volles Potenzial zu entfalten.
Ein ausgewogenes Yin fördert innere Ruhe und Stressabbau, was zu einer stabilen emotionalen Verfassung beiträgt. Praktiken wie Meditation, Yin-Yoga und achtsames Atmen unterstützen die Beruhigung des Nervensystems und helfen, emotionale Klarheit zu erlangen.
Durch die Förderung von Empathie und Mitgefühl stärkt das Yin-Prinzip zwischenmenschliche Verbindungen und unterstützt eine tiefere Selbstreflexion, was insgesamt zu einer ausgeglichenen emotionalen Gesundheit führt.
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In dieser inspirierenden Podcast-Folge teilt Daniela ihre persönlichen Erfahrungen und Gedanken, die sie in der letzten Woche bewegt haben. Sie spricht über die Bedeutung von Reflexion und innerem Wachstum und beleuchtet verschiedene Themen, die für einen ganzheitlichen, bewussten Lebensstil relevant sind.
Die Themen der Woche:
Lebenserfahrungen und Erkenntnisse:
Daniela erzählt von ihren Erlebnissen und wie sie aus der fehlenden Ermutigung in ihrer Vergangenheit Stärke geschöpft hat. Sie reflektiert über das "Was wäre wenn" und welche wertvollen Lektionen sie aus ihren Erfahrungen mitgenommen hat.Vermeidung als Taktik:
Ein tiefer Einblick in die psychologischen Aspekte der Vermeidung. Daniela erklärt, warum wir bestimmte Dinge vermeiden und wie wir dieses Verhalten erkennen und überwinden können.Das Yin-Prinzip im Alltag:
Daniela widerlegt die Aussage "Ich brauche das Yin-Prinzip nicht" und zeigt auf, wie wichtig das Yin-Bewusstsein für ein ausgewogenes und harmonisches Leben ist. Sie erläutert die Vorteile, die das Yin-Prinzip in den täglichen Ablauf bringen kann.Höre rein und lass dich inspirieren, wie du durch Selbstreflexion und Bewusstheit dein Leben bereichern kannst!
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