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本集主題:為什麼女生比男生更難減肥???

統一陽光的低糖高纖豆漿以及無加糖高纖豆漿，每罐450毫升就含有15.3公克的蛋白質，非常適合運動後作蛋白質補充，而其中添加的膳食纖維能夠幫腸道蠕動，增加飽足感，特別的是他們還有國家健康食品的認證，有助於降低血中總膽固醇，增加血中高密度脂蛋白膽固醇，減少發生心血管疾病的危險因子，那如果過年必免不了大魚大肉，不妨在吃早餐的時候，配一罐高纖豆漿，除了滿滿的營養之外，對身體也非常好；接下來就是【農曆年假了(2/1~2/15 三集使用)】【228連假了(2/22當集使用)】，大家記得在大餐前後，用統一陽光豆漿來平衡一下健康唷!每一天都要給健康來點陽光。

本集參考資料:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497942/

2. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2011/09000/the_effect_of_abdominal_exercise_on_abdominal_fat.27.aspx

3.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23222084/

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5552114/

5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27918534/

杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當

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本集主題:竟然有可能局部瘦身!? 該怎麼做才對?

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本集主題:大餐後「放屁很臭」怎麼辦???

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本集主題:五種地雷水果，體重控制要注意!!!

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食物代換表:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=485&pid=8380

每日飲食指南:https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1208

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本集主題:年後飲食調整十大原則!!!

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本集主題:三天沒上廁所才是便秘!!!

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本集主題:想「長頭髮」可以試試這些食物!!!

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本集主題:重要觀念想塑身、均衡飲食必知!!!「食物代換」是什麼???

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本集主題:年節大吃不胖三大招!!!

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本集主題:長「白頭髮」該如何調整飲食???