營養聊不聊

By 營養師杯蓋

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營養聊不聊 episodes:

January 05, 2021 【早安營養】喝茶減肥的迷思，真的能減肥嗎??? by營養師杯蓋

杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當

對菜單設計或是烹調有興趣

想學習飲食控制

可以點擊下方連結看看👇

連結: https://bit.ly/2XlLS97

本集主題:喝茶減肥的迷思，真的能減肥嗎???
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5min
January 03, 2021 【早安營養】健康「增重」這樣吃!!! 三大秘訣這著做!!! by營養師杯蓋

本集節目由「統一陽光」贊助播出

統一陽光糙米漿，嚴選台灣糙米製作而成

糙米有胚芽及麩皮，保留完整穀粒的營養，讓健康更加分

在研磨的過程中，也加入芝麻及花生，讓整體的營養價值再度提升

濃而不稠，滑順非常好入口

講到這款米漿，記得我小時候，每天早上都會喝一杯，喝得飽又滿足，而且嘴巴裡會有一個，糙米漿以及堅果的香氣，那因為統一陽光糙米漿，不添加色素及香料，所以這香氣是來自於食材本身

我喝過這麼多糙米漿，真的只有這款糙米漿有這種香氣，真的非常好喝又營養。

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對菜單設計或是烹調有興趣

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本集主題:健康「增重」這樣吃!!! 三大秘訣這著做
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9min
December 31, 2020 【早安營養】這樣吃自助餐比較健康!!! by營養師杯蓋

杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當

對菜單設計或是烹調有興趣

想學習飲食控制

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本集主題:這樣吃自助餐比較健康!!!
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4min
December 29, 2020 【早安營養】自助餐的三大地雷食物，體重控制一定要避免!!! by營養師杯蓋

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對菜單設計或是烹調有興趣

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本集主題:自助餐的三大地雷食物，體重控制一定要避免!!!
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5min
December 27, 2020 【早安營養】吃「紫米」比較健康嗎? 黑米紫米解析，吃錯小心血糖飆高! by營養師杯蓋

本集節目由「統一陽光」贊助播出

統一陽光的無加糖黑豆漿

有別於一般使用黃豆製成的豆漿

選擇青仁黑豆作為原料

統一陽光黑豆漿有微量元素鎂、鐵、鋅

每瓶400毫升就有1.2毫克的鐵以及48毫克的鎂

而且蛋白質達15.2公克

非常適合運動後做補充

因為它沒有額外加糖

加上青仁黑豆中的礦物質的特性

也非常適合愛美的上班族女性

平常如果忙碌沒時間補充營養

就可以選擇這款黑豆漿來做日常保養喔

推薦給大家

統一陽光無加糖黑豆漿

每一天都要給健康來點陽光

【粉絲福利】

1.按讚統一陽光粉絲團:https://bit.ly/35Q6omG

2.私訊豆編，您喝統一陽光豆漿的照片 (不限型式)

3.私訊留言 #統一陽光杯蓋粉絲福利處

就能免費獲得統一陽光無加糖黑豆漿 or 統一陽光無加糖高纖豆漿or統一陽光低糖高纖豆漿乙瓶唷!

(會有序號可以兌換)

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5min
December 24, 2020 【早安營養】別再用寶特瓶裝水喝了，常見塑膠小解析，用哪種最好??? by營養師杯蓋

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5min
December 22, 2020 【早安營養】吃「黑巧克力」竟然可以幫助減肥?by營養師杯蓋

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4min
December 20, 2020 【早安營養】想減肥，「睡眠」也很重要! by營養師杯蓋

本集節目由「統一陽光」贊助播出

統一陽光的無加糖黑豆漿

有別於一般使用黃豆製成的豆漿

選擇青仁黑豆作為原料

統一陽光黑豆漿有微量元素鎂、鐵、鋅

每瓶400毫升就有1.2毫克的鐵以及48毫克的鎂

而且蛋白質達15.2公克

非常適合運動後做補充

因為它沒有額外加糖

加上青仁黑豆中的礦物質的特性

也非常適合愛美的上班族女性

平常如果忙碌沒時間補充營養

就可以選擇這款黑豆漿來做日常保養喔

推薦給大家

統一陽光無加糖黑豆漿

每一天都要給健康來點陽光

【粉絲福利】

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December 17, 2020 【早安營養】懶人減肥法，用「想」的竟然能減肥??? 冥想減肥法! by營養師杯蓋

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6min
December 15, 2020 【早安營養】紙杯裝熱水有毒??? 常見紙杯種類，別用錯! by營養師杯蓋

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本集主題:你吃對鹽了嗎???為什麼有些鹽要加「碘」
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