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January 28, 2021【早安營養】想長胸部,靠飲食該怎麼吃??? by營養師杯蓋杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:想長胸部,靠飲食該怎麼吃??? ...more4minPlay
January 26, 2021【早安營養】罐頭食品的三大迷思,因為有防腐劑所以放很久嗎? by營養師杯蓋杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:罐頭食品的三大迷思,因為有防腐劑所以放很久嗎? ...more6minPlay
January 24, 2021【早安營養】想控制體重,目標「體重」該訂多少??? by營養師杯蓋本集節目由「統一陽光」贊助播出 統一陽光糙米漿,嚴選台灣糙米製作而成 糙米有胚芽及麩皮,保留完整穀粒的營養,讓健康更加分 在研磨的過程中,也加入芝麻及花生,讓整體的營養價值再度提升 濃而不稠,滑順非常好入口 講到這款米漿,記得我小時候,每天早上都會喝一杯,喝得飽又滿足,而且嘴巴裡會有一個,糙米漿以及堅果的香氣,那因為統一陽光糙米漿,不添加色素及香料,所以這香氣是來自於食材本身 我喝過這麼多糙米漿,真的只有這款糙米漿有這種香氣,真的非常好喝又營養。 杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:想減肥目標「體重」該訂多少??? ...more7minPlay
January 22, 2021【營養聊不聊】年節大餐熱量爆表,用這幾招可以吃飽飽又不怕胖!!! feat.從生活說營養 by營養師杯蓋這集與「從生活說營養」合作 杯蓋第一次做訪談節目,就邀請到兩位美女營養師! 超感謝兩位美女撥空來陪我錄節目! 上集:年節飲食調整,在杯蓋的營養聊不聊播出 下集:腸道症狀飲食調整,有興趣的朋友,可以到「從生活說營養」的節目看看唷! 杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題: 比GI值更重要!!! 「升糖負荷」GL是什麼?? 血糖控制體重控制必知!!! ...more45minPlay
January 19, 2021【早安營養】比GI值更重要!!!「升糖負荷」GL是什麼?? 血糖控制體重控制必知!!! by營養師杯蓋杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題: 比GI值更重要!!! 「升糖負荷」GL是什麼?? 血糖控制體重控制必知!!! ...more4minPlay
January 17, 2021【早安營養】體重控制最常出現的四大問題!!! by營養師杯蓋本集節目由「統一陽光」贊助播出 統一陽光糙米漿,嚴選台灣糙米製作而成 糙米有胚芽及麩皮,保留完整穀粒的營養,讓健康更加分 在研磨的過程中,也加入芝麻及花生,讓整體的營養價值再度提升 濃而不稠,滑順非常好入口 講到這款米漿,記得我小時候,每天早上都會喝一杯,喝得飽又滿足,而且嘴巴裡會有一個,糙米漿以及堅果的香氣,那因為統一陽光糙米漿,不添加色素及香料,所以這香氣是來自於食材本身 我喝過這麼多糙米漿,真的只有這款糙米漿有這種香氣,真的非常好喝又營養。 杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:體重控制最常出現的四大問題!!! ...more7minPlay
January 14, 2021【早安營養】升糖指數是什麼? 吃低GI就能減肥控血糖嗎? by營養師杯蓋杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:五大地雷「麵包」,體重控制一定要注意!!! ...more4minPlay
January 12, 2021【早安營養】五大地雷「麵包」,體重控制一定要注意!!! by營養師杯蓋杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:五大地雷「麵包」,體重控制一定要注意!!! ...more5minPlay
January 10, 2021【早安營養】一週減糖挑戰,想控制體重從這開始吧!!! by營養師杯蓋本集節目由「統一陽光」贊助播出 統一陽光糙米漿,嚴選台灣糙米製作而成 糙米有胚芽及麩皮,保留完整穀粒的營養,讓健康更加分 在研磨的過程中,也加入芝麻及花生,讓整體的營養價值再度提升 濃而不稠,滑順非常好入口 講到這款米漿,記得我小時候,每天早上都會喝一杯,喝得飽又滿足,而且嘴巴裡會有一個,糙米漿以及堅果的香氣,那因為統一陽光糙米漿,不添加色素及香料,所以這香氣是來自於食材本身 我喝過這麼多糙米漿,真的只有這款糙米漿有這種香氣,真的非常好喝又營養。 杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:一週減糖挑戰,想控制體重從這開始吧!!! ...more5minPlay
January 07, 2021【早安營養】讓你「瘦」不了的五種「飲食壞習慣」 by營養師杯蓋杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:讓你「瘦」不了的五種「飲食壞習慣」 ...more5minPlay