宇宙流

[專訪] 三十年筆耕的孤寂與繁花：編劇施如芳的生命流動與那份守護夢想的倔強｜施如芳的生命故事｜宇宙流 feat. 劇場編劇 施如芳

「宇宙流」本集邀請編劇施如芳老師，分享她橫跨三十載的創作生命。這是一段關於「堅持」的旅程，老師細述在長達三十年的歲月裡，如何守護最初的夢想，在自我懷疑的黑夜中憑藉對創作的熱愛，一步步走出屬於自己的道路。
對老師而言，這不只是職涯的累積，更是一場深度的生命路程。訪談中，她分享了如何從走入創作、練習生命的過程中，轉向內在的自我探索，學會陪伴自己的心靈。透過與父親的靈魂對話，以及伴侶在背後默默支持的力量，我們看見一位創作者如何忠於自我，將生命的點滴體悟化為溫潤的作品。這不只是一位編劇的成長史，更是一份關於「如何守護夢想」的生命實踐，邀請您一同聆聽，在流動的對話中尋找生命安放的位置。

一、 創作的起點與召喚

• 【03:40】 緣起： 浩銘與如芳老師的交集始於一封信件，開啟了這段關於生命學習的對話。

• 【09:30】 走上編劇之路： 如芳老師分享了她決定投身劇場編劇的關鍵轉折，這不僅是專業的選擇，更是對敘事與人性探索的渴望。

• 【14:34】 堅持的韌性： 面對自我懷疑的低潮期，老師談及她如何與負面情緒共處，並在文字中找到繼續走下去的力量。

二、 創作的孤獨與忠於自我

• 【22:45】 孤獨的陪伴： 編劇是一個極度耗神且孤單的職業，老師分享了在漫長的寫作黑夜中，她如何安撫與陪伴自己的心靈。

• 【28:47】 對年少自己的話： 帶著現在的智慧，回望那個剛踏入創作領域、可能迷惘的年輕如芳。

• 【55:40】 創作中的忠誠： 討論如何在眾多的市場需求或委託案中，依然保有創作者的本心，不失去自我的聲音。

• 【47:40】 跨界的挑戰： 分享如何跨越傳統戲曲、現代劇、音樂劇等不同媒介的界線進行創作。

三、 最深層的情感連結：父親與家屬

• 【31:37】 父親與靈魂： 聊到影響老師深遠的父親，以及這段關係如何形塑了她細膩、具備知性感的靈魂。

• 【36:10】 與父交會的時刻： 談論在生命或創作的哪個瞬間，突然感覺到自己與父親的靈魂最為貼近。

• 【38:19】 告白： 這是老師內心最柔軟的部分，分享了此刻最想對父親說的話。

四、 身旁的支撐力：伴侶與夥伴

• 【41:00】 創作後的依靠： 聊到長期陪伴在身邊的伴侶，如何理解並接納一位高度敏感創作者的日常。

• 【44:57】 靈魂的接住： 當創作遭遇瓶頸或崩潰時，伴侶如何成為那張「安全網」接住老師。

• 【47:19】 感謝與話語： 對於長期守候的伴侶或夥伴，表達最誠摯的感激。

五、 作品深度分析與結語

• 【58:25】 《藏畫》的視角： 深入探討為何在描述陳澄波的故事時，選擇以其妻子「張捷」作為切入點，展現女性在歷史陰影下的堅韌與守護。

• 【01:04:45】 給自己的一句話： 訪談最後，老師送給自己的一段話，作為這階段生命的註解。

• 【01:06:57】 新書推廣： 介紹新書《如有神在─楊麗花與她的時代》，看老師如何筆耕不輟地記錄台灣戲曲界的重要身影。

※備註：10:42 當時是台灣「戒嚴」，因口誤，修正為「解嚴」。

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面對生死的議題以及原生家庭的課題，一直都是我們生而為人必須經歷的

今天很開心邀請到了兒童文學閱讀繪的主理人VINCENT來到節目當中，邀請他分享她內在脆弱的一面，聊聊他如何超越家人的逝世，進而重新看見自己是那把重新凝聚家人的鑰匙。

內容十分精采可期，誠摯地邀請大家深入聆聽與感受


【關於儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 】
儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 |
An Enchanting Journey into Children's Literature
https://open.spotify.com/show/276KpoJI7dGCNtwH2yBxtK
嗨，你好！这是Vincent武维的：儿童文学悦读会。
让我们在每一期的节目，一起打开一本书，用最简单又温柔的方式寻找童趣。
在这里，我让你读懂绘本，感受绘本的美。
这不只是给孩子的节目，更是为在故事裡寻找自己的大人们。

IG
https://www.instagram.com/reel/DMIj122JgrS/

• [00:00 - 08:30] 開場與主題引入

  • 探討生而為人必經的兩大課題：生死議題與原生家庭。

  • 介紹嘉賓 Vincent 武維，並談論為何這集會觸及他內心最脆弱的一面。

• [08:31 - 22:00] 面對喪親之痛：生命中的巨大缺口

  • Vincent 分享家人離世對他個人以及整個家庭造成的衝擊。

  • 描述那段時間內在的掙扎、無助，以及悲傷如何重塑了他的生活觀。

• [22:01 - 38:00] 自我覺醒與看見：從受害者到轉化者

  • 在處理悲傷的過程中，如何透過閱讀與內省開始「生命覺醒」。

  • 體認到如果自己不先站穩，家庭的繫絆將會瓦解。他如何學會接納自己的脆弱，進而產生力量。

• [38:01 - 55:00] 凝聚家人的鑰匙：愛與溝通的重新連結

  • 分享具體的故事：他是如何主動成為那把「鑰匙」，修補與其他成員間的關係。

  • 討論原生家庭課題的轉化：不只是遺憾，而是透過理解與原諒重新找回愛。

• [55:01 - 01:03:00] 繪本與兒童文學的療癒力量

  • Vincent 談論如何將這些生命經歷，轉化為他經營「兒童文學悅讀會」的養分。

  • 推薦適合處理悲傷、面對告別的繪本，給予聽眾溫暖的支持。

• [01:03:01 - 結尾] 總結與祝福

  • 主持人與 Vincent 的最後對談：給予正在經歷相似痛苦的人們一份生命禮物。

  • 相關資訊分享。

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這集內容很開心飛到了吉隆坡，親自專訪[儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會]主理人 Vincent 武維，邀請他聊聊他如何踏上兒童文學的分享，又如何從中獲得感動。雖然現實生活中，不是從事聲音相關的產業，但他也發現了自己的天賦，走在自己的道路上，邀請你深入認識Vinvent


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• [00:00 - 05:00] 開場與嘉賓介紹

  • 介紹 Vincent 武維老師及其創辦「兒童文學悅讀會」的初衷。

  • 探討為什麼成人也需要閱讀兒童文學與繪本。

• [05:01 - 15:00] 繪本：通往內在的一扇窗

  • Vincent 分享他與兒童文學結緣的故事。

  • 探討繪本如何打破邏輯思維，直接觸動人的感官與內心深處，成為探索自我的工具。

• [15:01 - 25:00] 從故事中看見「天賦」與「興趣」

  • 討論如何透過故事角色的經歷，對映到現實生活中的自我渴望。

  • 「覺醒」的過程：意識到生命中不只有社會期待，還有更多潛能。

• [25:01 - 35:00] 生命覺醒的實踐：閱讀與共讀

  • 分享具體的繪本案例（如關於自我認同或生命流動的作品）。

  • 談論「悅讀會」如何透過集體討論，幫助大家看到不同的生命面向。

• [35:01 - 45:00] 給讀者的建議：找回純真的力量

  • 如何開始自己的繪本閱讀之旅。

  • Vincent 勉勵聽眾：每個人內心都有一個小孩，透過兒童文學，我們可以與他對話並重新獲得勇氣。

• [45:01 - 結尾] 總結與資訊分享

  • 主持人 Roger 總結本集重點。

  • 介紹 Vincent 老師的相關課程與社群平台資訊。

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#宇宙流 #繪本 #兒童


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[人間練習題] 接納自己的不完美｜宇宙流

我們要一起練習一件很多人心裡常有的掙扎：我不夠好。
每當犯錯、每當被比較、每當沒達到自己預期的表現時，
內心總會冒出那句話：「我怎麼這麼沒用？」
今天，我們不再扮演完美的人，而是練習——接納不完美的自己。

當你學會接納那些不光亮的地方，光才會更自由地進來。
願你相信：你不需要修得完整才值得被看見，
你，只要是你，就很好。
我是 Roger，謝謝你今天的勇氣與存在。

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[人間練習題] 做自己，會被愛嗎？｜宇宙流

我們的練習題，關乎「愛」，也關乎「自我」。
題目是：做自己，真的會被愛嗎？
也許你曾壓抑真實的想法，只為了被喜歡。
也許你曾懷疑：如果我不迎合，是不是就會被冷落、被拒絕？
今天，我們一起練習，不委屈、不偽裝——只是，做自己。

今天的練習題，是一場與自己誠實的相遇。
做自己不是任性，而是溫柔地讓自己存在，不再缺席。
願你開始相信：不迎合、不壓抑的你，是最有力量的你。
我是 Roger，謝謝你今天的真誠。

#宇宙流 #做自己 #人間練習題

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[人間練習題] 從關係看見人際之間的「能量交換」｜宇宙流

歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。
今天，我們要練習一個很特別的題目：人際之間的能量交換。
有沒有一種感覺——跟某些人相處後會感到發亮、有力量，
但跟另一些人說完話後，卻渾身疲憊，甚至有點想逃？
今天，我們來聊聊這些無形的流動，是什麼在互相影響？

關係，其實是一種能量的互動
所謂「能量交換」，不是神秘，也不是玄學，
而是我們在情緒、言語、肢體與空間中，彼此影響的方式。
📌 生活場景舉例：

• 跟某位朋友聊完天之後，你感覺被鼓勵了、內在變得更寬廣。
• 但也可能有人只會抱怨、批評，聊完你卻像被榨乾。

這些不是你的錯，也不一定是對方惡意，
但你有責任為自己的能量做選擇。

你的感受是資訊，而不是負擔。



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歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。
今天我們的練習，是每個人每天都會面對的課題：情緒來了，怎麼辦？
生氣、悲傷、焦慮、無力……
那些你以為應該「壓下去」、「藏起來」的東西，其實不是敵人。
今天，我們不逃、不壓，我們練習和情緒做朋友。

我們常說：「我不應該這麼敏感」、「我為什麼要哭」、「我太玻璃心了」。
但這些話，本身就是對情緒的否定與拒絕。
今天，我們學著把情緒「當朋友」，而不是「當壞人」。

情緒來的時候，你都怎麼對待它？
請你在心中回想最近一次情緒爆發的時刻。
問問自己：

• 我當時做了什麼？壓抑、逃避、還是爆發？
• 我有沒有試著理解這個情緒的「來意」？

每一次練習，都是靠近自己的機會。


邀請你~~~一起跟著宇宙流，深入內在的人間練習題


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[Soul Talk] 生命中的允許，從允許自己開始｜宇宙流

今天我們要聊聊一個充滿哲學意味的主題：「生命中的允許」。對你來說，第一次聽到這四個字時，腦海中浮現的第一個畫面或感受是什麼？

對你而言，允許是怎樣的感受?
在人際關係中，什麼是我們最難「允許」對方的行為或狀態？例如，允許別人的不完美、與自己不同的觀點，或是慢下來的節奏？

你有沒有過一個很經典的時刻，是關於「很難允許」某個人的某件事？後來你是怎麼練習、怎麼轉念，最終走向「允許」？這個轉變帶來了什麼影響？

「允許」是不是等於沒有底線地接受一切？在你的理解中，我們該如何設定健康的界線，同時又能做到真正的「允許」？
很多時候，我們對自己比對別人更嚴苛。你最難「允許」自己的哪一部分？例如：允許自己的失敗、情緒低落、不夠努力，或是不符合社會期待？

當你發現自己陷入自我苛責時，你會對自己說些什麼？有什麼具體的儀式或方法，讓你能夠溫柔地「允許自己」？

「允許自己」之後，你的生命發生了哪些意想不到的轉變？這種「允許」如何幫助你卸下包袱，反而帶來更大的成長動力？

邀請你~一起來聆聽~~~深入自己的內在

#允許 #宇宙流


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在生活中的每個微小日常，都能夠堆疊起來
拼湊與組成生活的一切
要如何回到微小日常，重要的是每個當下個感受與紀錄
在當下，尤其在當下能夠安住
便是對自己最美好的溫柔

這集內容邀請到 微小日常的PODCAST 發發與三號
謝謝他們來到節目當中聊聊他們的故事
邀請大家一起來認識與感受他們吧!!!

關於微小日常PODCAST
一個溫柔收容故事的空間，陪你走過人生的微小起伏。 我們傾聽你的心聲，收藏每一段不被看見的情感與經歷。 在這裡，你不必孤單，人人都值得被疼惜與理解。 
https://www.instagram.com/little.by.little.official/


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1. 開場與嘉賓介紹 (00:00 - 05:30)

• 00:00 主持人開場，介紹本集主題：如何在日常微小細節中看見自己。

• 02:15 邀請嘉賓《微小日常》的發發與三號登場，分享兩位合作的契機以及節目創立的初衷。

• 04:20 談及《微小日常》是一個溫柔收容故事的空間，旨在陪伴聽眾走過人生起伏。

2. 「微小日常」的核心理念：紀錄即療癒 (05:31 - 18:00)

• 06:45 發發分享為何選擇以「微小」為名，強調生活中堆疊的細節才是組成生活的本質。

• 10:12 討論「紀錄」的重要性。三號提到，透過聲音或文字紀錄當下的感受，能讓人在回頭看時，發現自己當時的成長與轉變。

• 15:30 分享如何在繁忙生活中抓回「感受力」，而不僅僅是為了完成清單而活。

3. 生命覺醒之路：從痛苦到安住 (18:01 - 32:00)

• 19:20 嘉賓分享各自在生命中遇到的低谷或轉折點，以及這些經歷如何促使他們開始關注內在覺醒。

• 24:45 探討「安住當下」的含義。這並非指生活從此沒有煩惱，而是在煩惱發生時，能有一種「看著它發生但不被捲入」的溫柔。

• 28:15 談論關於「自我疼惜」，學習對自己溫柔，是安住當下的第一步。

4. 訪談故事的深刻觸動 (32:01 - 45:00)

• 33:50 分享在《微小日常》節目中訪談聽眾或來賓時，最令他們觸動的瞬間。

• 38:20 討論「傾聽」的力量：當一個人的故事被完整地看見與聽見，療癒就已經開始。

• 42:10 兩位嘉賓分享經營 Podcast 對於自身生命狀態的改變與回饋。

5. 總結與給聽眾的建議 (45:01 - 52:54)

• 46:30 重點： 給予聽眾實踐「安住當下」的小練習，建議從觀察一次呼吸或一頓午餐的滋味開始。

• 49:15 主持人總結：生活中的每個當下都是對自己最好的溫柔。

• 51:00 宣傳相關資訊與結語。
  
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我的未來，我到底要怎麼選擇？｜宇宙流

今天，我想回應一個很多人心裡都曾出現過的問題，也許你也問過：
「我的未來，我到底要怎麼選擇？」
這句話背後，有時藏著焦慮，有時藏著迷惘，有時也藏著一個小小的呼喚：
「我可以只為我自己而活一次嗎？」
今天，我想邀請你，放下「正確答案」的焦慮，讓我們用宇宙流的眼光，陪你一起看見——你的未來，不是去選「哪一條對的路」，而是學會「走哪一條是你願意為之負責的生命」。

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