游泳、跑步、騎車之於我們，是運動，更是身体在說話的方式。誰比較適合我們？什麼時候該調整、何時要好好休息？

．跑步倒底是不適合當作是一種長期性的健身運動？

．游泳會不會更讓濕氣附著身體？

．低衝擊運動是無痛版的身體素質增強法？

👤 本集來賓

🔸 Alen（主持）｜從跑步“逃跑者”，到學會嗅聞身體的節奏

🔸 Raymond 老師｜芳療講師 x 身體訊息翻譯官

🔸 Alex｜游泳與跑步的探索者

🎯 推薦給你

✔️ 跑步後思緒飛走，渴望聽見身體聲音的你

✔️ 游泳後不見舒緩，反而過敏加劇的你

✔️ 想要探索低撞擊、高感受運動方式的你

✔️ 想學用精油呵護運動後身心的你

問卷連結>>https://www.surveycake.com/s/Ozx0N

--

Hosting provided by SoundOn