Вы когда-нибудь приходили в зал с мыслью: «Буду качать только ягодицы, на остальное пофиг»? Очень часто во время тренировок игнорируют целые мышечные группы, одни боятся перекачать бёдра, другие не трогают руки, потому что “не хочу выглядеть мужик» третьи игнорируют спину, чтобы не стать «широкой». 

В этом выпуске я хочу показать, зачем нам на самом деле нужна каждая мышца в теле и почему мышцы - это не только эстетика, рельеф и фотка на пляже. Простыми словами покажу тело как единую систему, где каждое звено важно и не должно выпадать.

Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya