早餐英语|实用英文口语

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By 卡卡课堂Education
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早餐英语|实用英文口语 episodes

  • 旅行达人必备:出国住酒店如何用英语轻松化解小尴尬

    旅行达人必备:出国住酒店如何用英语轻松化解小尴尬

    空调不冷、淋浴水太小、房门打不开,这些旅途中的小插曲往往比迷路更让人抓狂。

    偏偏紧急时刻,越着急越开不了口。

    今天卡卡老师分享一些出国旅行住酒店必备的英文表达,快点学起来吧!

    My room is like a sauna. The AC is blowing warm air.

    我的房间像蒸桑拿,空调吹出来的是热风。

    The room is freezing. The heater doesn't seem to be working.

    房间特别冷,暖气好像坏了。

    Could I get an extra duvet? This one is too thin.

    我能多要一床被子吗?现在这床太薄了。

    The bedside outlet doesn't work. I can't charge my phone.

    床边的插座没电,我手机充不了。

    The electric kettle won't turn on. Could you check it?

    电热水壶启动不了,能帮忙看看吗?

    The water pressure in the shower is extremely weak.

    淋浴的水压特别小。

    The sink is completely blocked. The water won't go down.

    洗手池完全堵了,水下不去。

    There's a leak under the bathroom sink. The floor is wet.

    浴室洗手池下面漏水,地板都湿了。

    We only have one bath towel. Could we get a second set?

    我们只有一条浴巾,能再给一套吗?

    The slippers are missing from the closet.

    衣橱里没有一次性拖鞋。

    I left my key card inside the room and the door locked behind me.

    我把房卡落在屋里,门自己锁上了。

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    6 min
  • 职场出现分歧只会沉默?这7组英文对话体面化解意见冲突

    职场出现分歧只会沉默?这7 组英文对话体面化解职场意见冲突

    怎么用英语“体面”地吵架?这极其其考验思维和技巧。

    在职场中,我们如果在工作中和同事发生意见分歧的时候,如何用英语说得有理有节,不伤人也不输阵。今天卡卡老师就带你细细拆解在争执中的不同阶段,以及该如何用英文专业体面地表达自己的观点。快点学起来吧!

    场景 1:温和提出异议(理性开场,无情绪对抗)

    适用于分歧刚出现、双方保持礼貌的初始阶段

    对方:I'm afraid I can't go along with that.

    恐怕我不能赞同这个说法。

    我方:I respect your opinion, but I can't fully agree.

    我尊重你的看法,但我不能完全同意。

    对方:You've got it wrong.

    你理解错了。

    我方:Let me explain why I think this way.

    我来解释一下我为什么这么想。

    场景 2:观点交锋与依据求证(针对逻辑、事实的辩论)

    双方围绕观点的合理性、事实依据展开理性讨论

    对方:What are you basing this on?

    你这么说的依据是什么?

    我方:Could I share my thoughts on this?

    我可以说说我的想法吗?

    对方:You're missing the whole point.

    你完全没抓住重点。

    我方:Can we go back to the main problem?

    我们能回到核心问题上吗?

    场景 3:否定评判与情绪升温(出现主观负面评价)

    对方开始带不满情绪、做出主观评判,冲突有升级趋势

    对方:It's not as simple as you think.

    事情没你想的那么简单。

    我方:Let's not jump to conclusions.

    我们别急着下结论。

    对方:Why are you making this so difficult?

    你为什么要把事情搞得这么复杂?

    我方:I don't want this to turn into an argument.

    我不想把这件事变成争吵。

    场景 4:责任争执与对错归因(牵扯追责、甩锅)

    对话进入对错评判、责任归属阶段,最易激化矛盾

    对方:You can't be serious.

    你不是认真的吧。

    我方:Let's take a step back and calm down.

    我们退一步,冷静一下。

    对方:Don't put the blame on me.

    别把责任推到我身上。

    我方:I'm sure we can work this out together.

    我相信我们一定能一起解决这个问题。

    场景 5:立场坚守与底线申明(明确原则,拒绝让步)

    双方亮出核心原则与不可让步的边界

    对方:I won't compromise on this.

    在这件事上我不会妥协。

    我方:This is a principle I can't give up.

    这是我不能放弃的原则。

    场景 6:僵局控场与寻求共识(主动破局,寻找折中)

    对话陷入停滞时,主动降温并推动双方寻找解决方案

    对方:Let's not get personal.

    我们别进行人身攻击。

    我方:Is there any way we can compromise on this?

    这件事上我们有没有可能各让一步?

    对方:Calm down, we can talk about this.

    冷静点,我们可以好好谈。

    我方:I appreciate you being honest with me.

    感谢你愿意跟我坦诚沟通。

    场景 7:终止争执与体面收尾(结束内耗,保留体面)

    无法达成一致时,体面结束对话,避免关系破裂

    对方:Can we take a break first?

    我们能先歇一下吗?

    我方:Let's put this aside for now and talk later.

    Let's agree to disagree on this one.

    这件事上我们就保留各自意见吧。

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    8 min
  • 学英语最头疼词尾!快来看看General和Natural你能成功读对吗?

    结尾-ral的单词太难读,快来看看general natural你能成功读对吗?

    不少同学看到 -ral结尾的单词,都不知道该怎么读,

    今天卡卡老师彻底教你学会这个难读的词尾,我们就拿general natural说举例说明。

    natural/ˈnætʃrəl/

    n. 天才;天生擅长的人

    1.na中字母a的/æ/发音时,上下左右口型都要尽量张大;

    2./tʃ/发音时,口型撅起来略成长方形;

    3.ral在读的时候,r加上儿化音,然后读元音,最后以舌侧音重音收尾,注意舌尖最后抵在上齿龈;

    例句:

    We should protect our natural environment.

    我们应该保护我们的自然环境。

    general /ˈdʒenərəl/

    adj. 普遍的;总的;一般的;大众的;

    发音时需注意:

    1. ge这个音节的元音时[e],发音时要短促有力,上下齿是一个食指的宽度最自然。

    2. ne这个音节快速过度,不能拖音;

    3. ral在读的时候,r加上儿化音,然后读元音,最后以舌侧音重音收尾,注意舌尖最后抵在上齿龈;

    例句:

    We have a general understanding of the problem.

    我们对这个问题有一个大致的了解。

    原声例句:

    Don't be afraid to take sips throughout your speech, it’ll keep your voice natural.

    不要担心在演讲中途喝水,这可以保持你声音的自然。

    Warmer climates also make people feel more positive in general.

    温暖的气候也会让人们总体上感觉更积极。

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    6 min
  • 交谈中听到Put the cart before the horse可不是表达把马车放到马的前面的意思啦

    “Put the cart before the horse” 可不是 “把马车放到马的前面” 的意思!

    不少小伙伴看到 “Put the cart before the horse” 容易逐字翻译,

    “cart” 是运货马车,“horse” 是马,字面直译就是马车置于马匹前方,

    画面看着完全违背常理!

    但实际上它是什么意思呢?先来听一下它的英文解释:

    The expression " to put the cart before the horse" would mean to do things in the opposite, incorrect way.

    “to put the cart before the horse”这个表达意味着以相反的、错误的方式做事。

    如果评价某人 put the cart before the horse,

    就是批评对方逻辑次序混乱,轻重分不清,步骤完全搞反,

    根基没打好就急着收尾、急于求成。

    这个短语源自农耕运输常识:正常必须马拉车,车在前根本无法行进;古人用这个违背常识的画面比喻行事逻辑错乱,从古沿用至今,书面口语都通用,带轻微批评、规劝语气。

    适用于学习、创业、装修、恋爱、工作规划、备考等所有讲究先后步骤的场景。

    “Put the cart before the horse” 翻译成中文可以是:

    本末倒置、颠倒主次、顺序搞反、轻重不分。

    例句:

    Don’t put the cart before the horse; finish your degree first then look for high-paying jobs.

    别颠倒主次,先读完学历再去找高薪工作。

    You’re buying furniture before finding an apartment—you’re putting the cart before the horse.

    房子还没找好就先买家具,你这完全本末倒置了。

    原声再现:

    You know what else they say? Don't put the cart before the horse.

     This is gonna be a long few days.

    你知道他们还说什么吗?不要本末倒置。这将是漫长的几天。

    You, of course, cannot put the cart before the horse,

    because the horse can't pull the cart if it's in front of him.

    当然, 你不能本末倒置,因为如果马在车前, 它就无法拉动车子。

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    7 min
  • 英语名言-治愈英语学习焦虑:完成从“解题思维”到“体验思维”的认知升级

    治愈英语学习焦虑:从“解题思维”到“体验思维”的认知升级 

    小时候做题,我们总以为每一道题都有标准答案。长大后,我们把这种习惯带到了生活里:拼命追问“学英语的捷径是什么”“三个月能不能流利”。我们像解数学题一样对待语言,企图找到一个公式,然后一劳永逸。这也就是为什么弗兰克·赫伯特会说:生命的奥秘不是用来“解”的,是用来“过”的。英语学习,同样如此。

    西方存在主义哲学强调,人生先于本质——你不是一个等待被解答的谜题,而是一段需要自己去走的路。维特根斯坦则说,“不可言说的,应当保持沉默”,有些东西只有亲身体验才能触及。你不可能通过背诵“游泳说明书”学会游泳,你必须跳进水里,感受那种浮力、那种呛水、那种舒展。学英语,你也不能只靠刷题和记规则。你需要去听声音的起伏,去体会开口时的紧张与释放,去感受用另一种语言表达愤怒、喜悦、思念时,心口那种微微不同的震动。

    王阳明讲“知行合一”,真正的知不是脑子里存着答案,而是身体力行的体验。你读一百篇关于“英语思维”的文章,不如亲自用英语来表达自己。学英语的奥秘,不是解开一道语法题,而是在日复一日的听、读、模仿、出错、纠正中,让那门语言慢慢长进你的身体里。

    所以,不要再焦虑“我为什么还没找到答案”。放下求解的执念,去体验每一个单词从生疏到熟悉的过程,去感受每一句听力从模糊到清晰的喜悦。你正在经历的,就是语言本身。生命的奥秘藏在其中,英语的奥秘也藏在其中。你只需往前走,用心体验,答案会自己走来。

    弗兰克·赫伯特(Frank Herbert,1920年10月8日-1986年2月11日),美国科幻小说家,作家。出生于华盛顿州塔科马(Tacoma),毕业于华盛顿大学。作为美国最具影响力的科幻巨匠之一,赫伯特在科幻文学中的地位如同托尔金在奇幻文学中的地位一样,无人可以动摇。他的代表作《沙丘》是第一部能营造出如此细致入微的想象世界科幻小说的。

    New Words

    mystery [ˈmɪstəri] n. 奥秘;神秘的事物

    The mystery of language learning unfolds only when you start practicing.

    语言学习的奥秘,只有在你开始练习时才会展现。

    problem [ˈprɑːbləm] n. 难题;问题

    Stop treating your accent as a problem to fix; it's part of who you are.

    别再口音当作一个待修复的难题;它是你的一部分。

    solve [sɑːlv] v. 解决;解答

    You cannot solve the fear of speaking by thinking alone; you must speak.

    你无法仅靠思考来解决开口的恐惧,你必须去说。

    reality [riˈæləti] n. 现实;真实

    The reality is, making mistakes is how you grow.

    现实是,犯错正是你成长的方式。

    experience [ɪkˈspɪriəns] v. 体验;经历 n. 经验

    To truly learn a word, you need to experience it in different contexts.

    要真正学会一个词,你需要在不同情境中去体验它。

    Quote to learn for today

    The mystery of life isn't a problem to solve, but a reality to experience.

    ——Frank Herbert

    名言翻译

    生命的奥秘,并非一个需要解答的难题,而是一段需要用心体验的真实旅程。

    ——弗兰克·赫伯特

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    8 min
  • 英文访谈-AI时代学什么最值钱?黄仁勋的回答竟然是英语专业!

    客户下飞机第一句话就懵了?这组接机对话专治哑巴英语

    一次接机,就是一次无声的商务开场。从在出口举牌碰面,到上车后看似随意的寒暄,每一句话都在悄悄构建你的专业形象。然而,很多人业务功底扎实,偏偏在机场接人时慌了手脚——怕听不懂对方问路、怕接不上话冷场。今天卡卡老师分享超实用的接机实用口语。让客户从第一眼就觉得:你这个人,靠谱。

    场景1:机场碰面与确认位置

    客户: Where are you? I can't see you.

    你在哪?我看不到你。

    arrival /əˈraɪvəl/ 到达;gate /ɡeɪt/ 大门

    接机人: I'm at the arrival gate.

    我在到达口。

    exit /ˈeksɪt/ 出口

    客户: Which exit are you at?

    你在哪个出口?

    find /faɪnd/ 找到;number /ˈnʌmbər/ 号码

    接机人: If you can't find me, just give me a call on this number.

    要是没找到我,就打这个电话给我。

    场景2:接到客户,初步寒暄

    finally /ˈfaɪnəli/ 终于;meet /miːt/ 见面

    接机人: Welcome to Shanghai! It's great to finally meet you in person.

    欢迎来到上海!终于见到您本人了,真高兴。

    thank /θæŋk/ 感谢;pick /pɪk/ 接(pick up: 接载)

    客户: Thank you for picking me up.

    谢谢你来接我。

    how /haʊ/ 怎么样;flight /flaɪt/ 航班

    接机人: How was your flight?

    您旅途还好吗?

    delayed /dɪˈleɪd/ 延误的

    客户: My flight was delayed.

    我的航班延误了。

    feeling /ˈfiːlɪŋ/ 感觉;jet-lagged /ˈdʒet læɡd/ 有时差反应的

    客户: I'm feeling a bit jet-lagged.

    我有点时差反应。

    场景3:拿取行李,准备上车

    help /help/ 帮助;luggage /ˈlʌɡɪdʒ/ 行李

    接机人: Let me help you with your luggage.

    我来帮您拿行李。

    parked /pɑːrkt/ 停放的;follow /ˈfɑːloʊ/ 跟随

    接机人: Our car is parked just outside. Please follow me.

    我们的车就停在外面,请跟我来。

    way /weɪ/ 路;please /pliːz/ 请

    接机人: This way, please.

    这边请。

    driver /ˈdraɪvər/ 司机;parking /ˈpɑːrkɪŋ/ 停车(parking lot: 停车场)

    接机人补充: The driver is waiting for us in the parking lot.

    司机已经在停车场等我们了。

    stop /stɑːp/ 停下;restroom /ˈrestruːm/ 洗手间

    接机人: Would you like to stop for a coffee or a restroom break?

    您需要停下来喝杯咖啡,或者去下洗手间吗?

    coffee /ˈkɔːfi/ 咖啡

    客户: Can we stop for a coffee?

    我们能停一下喝杯咖啡吗?

    场景4:前往酒店的路上

    long /lɔːŋ/ 长的;drive /draɪv/ 车程

    客户: Is it a long drive to the hotel?

    去酒店车程远吗?

    about /əˈbaʊt/ 大约;forty /ˈfɔːrti/ 四十(forty-minute: 四十分钟的)

    接机人: It's about a forty-minute drive to the hotel.

    到酒店大约四十分钟车程。

    schedule /ˈskedʒuːl/ 日程;today /təˈdeɪ/ 今天

    客户: What's the schedule for today?

    今天的日程是什么?

    check /tʃek/ 办理(check in: 办理入住);prepared /prɪˈperd/ 准备

    接机人: I'll take you to the hotel first to check in. We've prepared a small welcome dinner this evening.

    我先带您去酒店办理入住。今晚我们为您准备了一个小型欢迎晚餐。

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    7 min
  • 客户下飞机第一句话就懵了?这组接机对话专治哑巴英语

    客户下飞机第一句话就懵了?这组接机对话专治哑巴英语

    一次接机,就是一次无声的商务开场。从在出口举牌碰面,到上车后看似随意的寒暄,每一句话都在悄悄构建你的专业形象。然而,很多人业务功底扎实,偏偏在机场接人时慌了手脚——怕听不懂对方问路、怕接不上话冷场。今天卡卡老师分享超实用的接机实用口语。让客户从第一眼就觉得:你这个人,靠谱。

    场景1:机场碰面与确认位置

    客户: Where are you? I can't see you.

    你在哪?我看不到你。

    arrival /əˈraɪvəl/ 到达;gate /ɡeɪt/ 大门

    接机人: I'm at the arrival gate.

    我在到达口。

    exit /ˈeksɪt/ 出口

    客户: Which exit are you at?

    你在哪个出口?

    find /faɪnd/ 找到;number /ˈnʌmbər/ 号码

    接机人: If you can't find me, just give me a call on this number.

    要是没找到我,就打这个电话给我。

    场景2:接到客户,初步寒暄

    finally /ˈfaɪnəli/ 终于;meet /miːt/ 见面

    接机人: Welcome to Shanghai! It's great to finally meet you in person.

    欢迎来到上海!终于见到您本人了,真高兴。

    thank /θæŋk/ 感谢;pick /pɪk/ 接(pick up: 接载)

    客户: Thank you for picking me up.

    谢谢你来接我。

    how /haʊ/ 怎么样;flight /flaɪt/ 航班

    接机人: How was your flight?

    您旅途还好吗?

    delayed /dɪˈleɪd/ 延误的

    客户: My flight was delayed.

    我的航班延误了。

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    客户: I'm feeling a bit jet-lagged.

    我有点时差反应。

    场景3:拿取行李,准备上车

    help /help/ 帮助;luggage /ˈlʌɡɪdʒ/ 行李

    接机人: Let me help you with your luggage.

    我来帮您拿行李。

    parked /pɑːrkt/ 停放的;follow /ˈfɑːloʊ/ 跟随

    接机人: Our car is parked just outside. Please follow me.

    我们的车就停在外面,请跟我来。

    way /weɪ/ 路;please /pliːz/ 请

    接机人: This way, please.

    这边请。

    driver /ˈdraɪvər/ 司机;parking /ˈpɑːrkɪŋ/ 停车(parking lot: 停车场)

    接机人补充: The driver is waiting for us in the parking lot.

    司机已经在停车场等我们了。

    stop /stɑːp/ 停下;restroom /ˈrestruːm/ 洗手间

    接机人: Would you like to stop for a coffee or a restroom break?

    您需要停下来喝杯咖啡,或者去下洗手间吗?

    coffee /ˈkɔːfi/ 咖啡

    客户: Can we stop for a coffee?

    我们能停一下喝杯咖啡吗?

    场景4:前往酒店的路上

    long /lɔːŋ/ 长的;drive /draɪv/ 车程

    客户: Is it a long drive to the hotel?

    去酒店车程远吗?

    about /əˈbaʊt/ 大约;forty /ˈfɔːrti/ 四十(forty-minute: 四十分钟的)

    接机人: It's about a forty-minute drive to the hotel.

    到酒店大约四十分钟车程。

    schedule /ˈskedʒuːl/ 日程;today /təˈdeɪ/ 今天

    客户: What's the schedule for today?

    今天的日程是什么?

    check /tʃek/ 办理(check in: 办理入住);prepared /prɪˈperd/ 准备

    接机人: I'll take you to the hotel first to check in. We've prepared a small welcome dinner this evening.

    我先带您去酒店办理入住。今晚我们为您准备了一个小型欢迎晚餐。

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    6 min
  • 英语必踩坑单词Produce:读音位置不同,词义完全不一样

    “produce” 重音放错,意思全变!名词动词发音分开教,包会!

    不少同学看到 “produce” 这个单词,

    要么只读一个调,要么把名词和动词读得一模一样,结果老外完全靠上下文猜意思。

    今天卡卡老师把它的名词发音和动词发音分开、拆细,手把手带你拿捏地道读法!

    produce

    n. 农产品;(尤指)新鲜水果蔬菜

    英式:/ˈprɒdjuːs/ 美式:/ˈproʊduːs/ 或 /ˈprɑːduːs/

    名词发音需注意(重点!):

    1. 重音永远在第一音节 —— pro‑duce,开头要读得重而清晰,第二音节轻轻带过;

    2. 美式 “o” 发 /oʊ/,像中文“欧”的延长音,嘴巴由圆到收;英式发 /ɒ/,像短促的“奥”,下巴快速下压;

    3. 第二音节 “duce” 的元音:美式常读 /uː/(长“乌”),英式读 /juː/(像“优”),但都要轻而短,因为重音在前面;

    4. 结尾 /s/ 是清音,声带不振动,像蛇吐气,不要读成 /z/。

    We sell only organic produce at this market.

    我们在这个市场只卖有机农产品。

    produce

    v. 生产;制造;引起;制片

    英式:/prəˈdjuːs/ 美式:/prəˈduːs/

    动词发音需注意:

    1. 重音在第二音节 —— pro‑duce,第一音节 “pro” 要弱读,几乎像 /prə/(“普弱”),第二音节用力读;

    2. 第一音节元音:无论是英式还是美式,都弱化成 /ə/(中央元音),嘴巴放松,

    3. 第二音节 “duce” 的主元音:美式读 /uː/(长“乌”),英式读 /juː/(“优”),但必须饱满有力,因为这是重音所在;

    4. 结尾 /s/ 同样轻而短,不要拖音,也不要读成 /z/。

    These trees produce delicious apples every fall.

    这些树每年秋天都产出美味的苹果。

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    7 min
  • 彻底黄了的英语怎么说?

    不少小伙伴看到 “Dead in the water” 这个表达可能会觉得有点恐怖,

    “dead” 是死的,“water” 是水,字面直译就是 “死在水里”,画面感有点惊悚!

    但实际上它是什么意思呢?先来听一下它的英文解释:

    ‘Dead in the water’ means unable to function or move; completely stopped or failed.

    “Dead in the water” 是指无法运转或动弹,完全停滞或失败了。

    如果你说某个计划或项目 “dead in the water”,

    就是指它陷入了僵局、毫无进展,或者已经彻底黄了、没救了。

    这个短语本是航海术语,形容一艘船在海上完全失去动力,只能随波逐流,哪也去不了。后来广泛用于商业、职场和日常生活中,形容事物停滞不前或彻底失败。语气通常比较消极。

    所以当你想说方案泡汤了、谈判卡住了、公司完蛋了,用这个短语就非常形象。

    “Dead in the water” 翻译成中文可以是:

    陷入僵局、停滞不前、泡汤了、没戏了。

    例句:

    Without additional funding, the project is dead in the water.

    没有额外资金,这个项目就泡汤了。

    The company was dead in the water after the scandal.

    丑闻之后,那家公司一蹶不振。

    原声再现

    And both the Apple III and the Lisa were dead in the water.

    而Apple III电脑和丽萨电脑都彻底失败。

    Well, if she isn't ready for the presentation tomorrow morning her project will be dead in the water.

    好吧,如果明早的演讲报告她没准备好,那她的项目就彻底完蛋了。

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  • 英语名言-卡耐基的人际心法:打破不敢说英语的社交羞耻

    卡耐基的人际关系心法,竟是告别哑巴英语的破冰术

    你害怕开口说英语吗?不妨先做卡耐基教的这一步:问问自己,最坏的结果是什么。

    最坏不过是你说的英语别人听不懂,对方皱一下眉,或者礼貌地让你重复一遍。然后呢?然后世界不会崩塌,你也不会被警察抓走。那个尴尬的瞬间,最多持续几秒钟。你完全可以接受它——因为即使发生了,你依然活着,甚至比之前多了一次“试错”的经验。

    当你真的接受了“最坏也不过如此”,你的恐惧就会像泄了气的皮球。这时候,你再试着去改善:提前把要说的话写下来,练两遍;或者先用简单句,慢一点说。你会发现,原本压得你喘不过气的“开口恐惧”,变成了一件你可以掌控的小事。

    Anything worth doing is worth doing badly the first time.

    任何值得做的事,第一次都值得把它搞砸。

    斯多葛哲学把这种做法叫作“预想最坏”。爱比克泰德说,困扰我们的不是事情本身,而是我们对事情的看法。你害怕的不是开口本身,而是你脑海里那个“被嘲笑后无地自容”的画面。当你主动去想象它、接受它,它就失去了吓唬你的能力。中国智慧里,这叫“置之死地而后生”——敢接受最坏的,反而容易迎来最好的。

    回到你的英语练习:下一次,当你因为害怕而不敢张嘴时,请轻声问自己:“最坏能怎样?”然后,深呼吸,接受那个答案。最后,大胆开口。你会发现,最坏的情况很少发生,而你却因为这一问,获得了前所未有的勇气。

    New Words

    worst [wɜːrst] adj. 最坏的;最差的 n. 最坏的情况

    The worst thing you can do is to never try speaking at all.

    你能做的最坏的事,就是永远不尝试开口说。

    prepare [prɪˈper] v. 准备;预备

    Before the meeting, prepare a few key sentences in English.

    开会前,先用英语准备几个关键句子。

    accept [əkˈsept] v. 接受;承认

    You need to accept that making mistakes is part of learning English.

    你需要接受一个事实:犯错是学英语的一部分。

    proceed [proʊˈsiːd] v. 继续;接着做

    After you accept your fear, proceed to take a small step forward.

    在接受你的恐惧之后,继续向前迈出一小步。

    improve [ɪmˈpruːv] v. 改善;提高

    She practices speaking every day to improve her pronunciation.

    她每天练习口语来提高发音。

    Quote to learn for today

    First ask yourself: What is the worst that can happen? Then prepare to accept it. Then proceed to improve on the worst.

    ——Dale Carnegie

    翻译

    先问问自己:最坏的结果会是什么?然后做好接受它的准备,再着手去改变这糟糕的局面。

    ——戴尔·卡耐基

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