早餐英语|实用英文口语

五万步也救不了你：一个老外在中国越走越胖的真相

不少外国人来华前，都笃定自己会因为饮食习惯不同，能成功减肥一次。

但这位博主却用最真实的体验打破了很多老外的幻想。

外国博主以诙谐的口吻坦言，中式美食风味万千、品类丰富，

各地特色佳肴层出不穷，让人难以克制食欲，最终减重计划泡汤，长胖也心甘情愿。

New Words:

skinny /ˈskɪni/：adj. 极瘦的；骨感的

portions /ˈpɔːrʃənz/：n. （食物的）一份；分量

foreigner /ˈfɔːrənər/：n. 外国人

steak /steɪk/：n. 牛排

asparagus /əˈspærəɡəs/：n. 芦笋

flavors /ˈfleɪvərz/：n. 味道；风味

explore /ɪkˈsplɔːr/：v. 探索；探究

delicacies /ˈdelɪkəsiz/：n. 美味佳肴；珍馐

weight /weɪt/：n. 重量；体重

steps /steps/：n. 步伐；脚步

stall /stɔːl/：n. 货摊；摊位

regional /ˈriːdʒənl/：adj. 地方的；区域的

They've got nice bodies, they're skinny, even the older people are strong, but they're not you because they are used to eating Chinese food.

他们身材很好，体型纤瘦，就连老年人也很健壮，但他们不是你，因为他们习惯了吃中餐。

They know how to control their portions; they know when to stop.

他们懂得如何控制食量，也知道什么时候该停下来。

But when you're a foreigner and you just came from having steak with salt and pepper on it and side of potatoes and steamed asparagus,

可如果你是个外国人，刚刚吃完撒着盐和胡椒的牛排，配上土豆和清蒸芦笋，

and then you come to this world of flavors where every corner that you go to, there's something new to explore, there's a new food to try out every single meal.

然后一头闯入这个风味的世界，每到一个角落都有新事物等待探索，每一餐都有新食物等待品尝。

And even after years and years, you keep on finding new regional delicacies.

即便过了许多年，你仍会不断发现新的地方珍馐。

Trust me, you're not going to lose any weight, honey, even if you're doing 50,000 steps a day exploring new cities; you just walk from one food stall to the next.

相信我，亲爱的，你根本减不了肥，就算你每天在新城市里暴走五万步；你只不过是从一个小吃摊溜达到了下一个小吃摊。

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还在用“How do you do”和外国朋友尬聊？这份超实用口语宝典，一次性整理好家庭称呼和日常短句的标准说法与地道口语对照——老公叫Hubby，家人说Fam，没辙了就喊Beats me。收藏这篇，让你轻松切换口语模式，开口就像本地人，自然又亲切！

家庭/人物单词

标准表达：

Father /ˈfɑːðər/

口语表达：

Pops /pɑːps/

爸爸（口语）

Pops taught me how to ride a bike.

老爸教会了我骑自行车。

标准表达：

Mother /ˈmʌðər/

口语表达：

Ma /mɑː/

妈妈（口语）

Ma, can I go out to play?

妈，我能出去玩吗？

标准表达：

Husband /ˈhʌzbənd/

口语表达：

Hubby /ˈhʌbi/

丈夫，老公（口语）

Her hubby is a doctor.

她的老公是一名医生。

标准表达：

Wife /waɪf/

口语表达：

Wifey /ˈwaɪfi/

妻子，老婆（口语）

His wifey likes to cook.

他的老婆喜欢做饭。

标准表达：

Brother /ˈbrʌðər/

口语表达：

Bro /broʊ/

兄弟，哥们

Hey bro, what's up?

嘿兄弟，怎么了？

标准表达：

Sister /ˈsɪstər/

口语表达：

Sis /sɪs/

姐妹，姐姐，妹妹

Don't worry, sis, I'll help you.

别担心，姐/妹，我会帮你的。

标准表达：

Child /tʃaɪld/

口语表达：

Kiddo /ˈkɪdoʊ/

小家伙，孩子（昵称）

Good job, kiddo!

干得好，小家伙！

标准表达：

Baby /ˈbeɪbi/

口语表达：

Babe /beɪb/

宝贝（昵称）

I missed you so much, babe.

我好想你，宝贝。

标准表达：

Friend /frend/

口语表达：

Buddy /ˈbʌdi/

伙伴，哥们

Thanks for your help, buddy.

谢谢你的帮助，哥们。

标准表达：

Family /ˈfæməli/

口语表达：

Fam /fæm/

家庭，家人（口语）

I love my fam very much.

我非常爱我的家人。

口语短句

标准表达：

I agree. /aɪ əˈɡriː/

口语表达：

Totally. /ˈtoʊtəli/

我同意。/ 完全同意。

A: This plan is perfect. B: Totally.

A: 这个计划很完美。 B: 完全同意。

标准表达：

I disagree. /aɪ ˌdɪsəˈɡriː/

口语表达：

No way. /noʊ weɪ/

我不同意。/ 没门。

A: Let's walk home. B: No way!

A: 我们走回家吧。 B: 没门！。

标准表达：

Really? /ˈriːəli/

口语表达：

For real? /fɔːr riːl/

真的吗？/ 当真？

A: I'm moving to Paris. B: For real?

A: 我要搬去巴黎了。 B: 当真？

标准表达：

I don't know. /aɪ doʊnt noʊ/

口语表达：

Beats me. /biːts miː/

我不知道。/ 难倒我了。

A: Where are my keys? B: Beats me. -

A: 我的钥匙在哪儿？ B: 难倒我了。

标准表达：

I'm sorry. / I apologize. /aɪm ˈsɑːri/ /aɪ əˈpɑːlədʒaɪz/

口语表达：

My bad. /maɪ bæd/

对不起。/ 我的错。

Oops, I stepped on your foot. My bad.

哎呀，我踩到你脚了。我的错。

标准表达：

It's awful. /ɪts ˈɑːfəl/

口语表达：

It sucks. /ɪt sʌks/

太糟糕了。/ 糟透了。

The weather is awful. It really sucks.

天气太糟糕了，真是糟透了。

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“wet” 和 “white” 发音区别这么大！

很多同学在面对 “wet” 和 “white” 这两个单词时，

总会不小心混淆

今天，卡卡老师就来帮大家清晰区分这两个单词的地道发音。

wet [wet]

adj. 湿的；潮湿的；v. 弄湿

发音需注意：

开头辅音 [w] 是浊半元音，双唇收圆并向前突出，

声带振动，舌后部向软腭抬起，气流通过唇间发出；

元音 [e] 是短元音，口腔放松，舌尖轻抵下齿，舌位前高，

嘴角向两侧微咧，发音短促、干脆，不拖长；

Can you wet the cloth, please?

请把布弄湿，好吗？

white [waɪt]

adj. 白色的；白种的；n. 白色；白种人

发音要点：

开头辅音 [w] 同 “wet”，双唇收圆、声带振动；

双元音 [aɪ] 是核心区别！

发音时嘴巴从张大（类似 “啊”）自然向收窄滑动（类似 “衣”），

舌位由低到高，唇形由开到扁，整个音程连贯、饱满，有明显动感；

She wore a white dress to the party.

她穿了一条白色裙子去派对。

原声再现：

Warm, dry summers and cool, wet winters make the Portland region ideal for growing roses.

波特兰的夏天温暖乾燥，而冬天则凉爽潮湿，非常适合种植玫瑰。

Your eyes can more easily read white words on a dark background.

你的眼睛更容易阅读深色背景中的白色单词。

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“Quid pro quo” 竟然是一个常用的英语表达！

不少小伙伴看到这个词组，都有些懵，感觉不像英语。

但它其实在英语中极其常用。

先来听一下它的英文解释：

Quid pro quo refers to an arrangement where one favour,

 benefit or service is given in return for another.

“以此换彼” 指双方达成互惠协定，一方提供好处、便利、资源，换取另一方对应的回馈回报。

它源自拉丁语，字面拆解含义是 “this for that”，

直译就是这个换那个，如果双方达成 a quid pro quo，

代表二者存在对等交换的利益、人情、帮扶关系，有来有往，互相有所付出与索取；语境可中性，也常带有私下交易、利益勾兑的微妙色彩。

词组本源是古罗马拉丁语常用交际用语，后来融入英语体系，商务、法律、政坛、职场人情往来频繁使用；中性语气，正式场合、谈判对话很常见，部分场景会暗含暗地交易的微妙感。

适用商务合作谈判、职场人情往来、法律条款、政坛互利交涉、人际互帮互助等场景。

“Quid pro quo” 翻译成中文可以是：

互惠交换、投桃报李、等价互惠、利益互换、互相让利。

例句：

The deal is a simple quid pro quo: we offer tech support, they provide sales channels.

这笔交易就是简单的互惠交换：我们提供技术支持，他们出让销售渠道。

Their cooperation is nothing more than quid pro quo for mutual profit.

他们的合作不过是为了互利共赢的利益交换。

原声再现

If you're a matcher, you try to keep an even balance of give and take: quid pro quo -- I'll do something for you if you do something for me.

如果你是匹配者，你会努力在给予和索取之间保持平衡：交换条件——如果你为我做某事，我会为你做某事。

I bought this jacket for my husband. There was nothing in it for me. No quid pro quo. Just an honest woman lovin' on her man, but guess what? Turns out men don't care.

我为我丈夫买了这件夹克。我毫无私心。毫无补偿。就是一个坦诚的女人对她男人的爱，但猜猜怎么？原来男人并不在乎。

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致自卑的英语学习者：

你本自具足，只需一场属于自己的顿悟 

《六祖坛经》是一本流传了千年的佛教经典，它真实记录了六祖惠能求法的经历，其核心思想可大致总结为：人人本具清净自性（佛性），不假外求。一念顿悟，见性成佛，不历阶次。每次拿起这本经典，都不由感叹：时过千年，还能读到如此亲切的文字，让人不由心生感动。六祖惠能并不识字，书中记载他初进五祖弘忍的寺庙时，五祖便调侃说他是“獦獠”，这种地域性的歧视和冷落几乎并没有让慧能产生任何情绪的波动，他只是淡淡回了一句：‘人虽有南北，佛性本无南北；獦獠身与和尚不同，佛性有何差别？’

南与北，贫与富，出身的高与低，识字与否，在惠能看来，这与佛性并没有直接的关系。就像我们今天分享Rumi的这句话一样。来与去，得与失，和真正一直在经历这些的背后的自性和本真相比，都不值一提。

学英语的你，是否也常被“南北之分”一样的偏见困住？你觉得自己基础差、口音土、年纪大、记忆力不行……这些标签，和“獦獠”有什么区别？它们都是外来的、相对的、会来也会去的。而那个愿意学英语的你，那个哪怕被人笑也要开口说一句的你，那个忘了单词再背一遍的你——才是你的本真。它不需要任何证书来证明，也不会被任何嘲笑减损分毫。所以，学好英语，非常简单，撕掉那些执念的标签，放下标签背后的情绪。认准你能学好英语，你本真的自我，那个“吾性自足”的自己，会带你克服一切困难，不断的练习，最终到达成功的彼岸。

莫拉维·贾拉鲁丁·鲁米（Jalal al-Din al-Rumi，1207-1273），是13世纪波斯（今阿富汗境内）的诗人、伊斯兰教苏菲派圣哲和神学家。他与菲尔多西、萨迪、哈菲兹并称波斯“诗坛四柱”，被联合国评价为“属于整个人类的伟大的人文主义者、哲学家和诗人”

New Words

come [kʌm] v. 来；来到

Chances to practice English will come when you least expect them.

练习英语的机会会在你最意想不到的时候出现。

go [ɡoʊ] v. 去；离开；消失

Your anxiety will go the moment you start speaking.

一旦你开口说，你的焦虑就会消失。

found [faʊnd] v. 找到；发现 （find 的过去分词）

Once the rhythm is found, the sentence becomes much easier to read.

一旦找到了节奏，这个句子读起来就容易多了。

beyond [bɪˈjɑːnd] prep. 超越；在……之外

The beauty of this poem is beyond words; you have to feel it.

这首诗的美超越了语言，你得去感受它。

description [dɪˈskrɪpʃn] n. 描述；形容

The feeling of finally understanding a native speaker is beyond description.

终于听懂母语者说话的那种感觉，真是无可言说。

Quote to learn for today

What comes, will go. What is found, will be lost again. But what you are is beyond coming and going and beyond description.

——Rumi

名言翻译

来者皆会去，寻得亦会失。但你的本真，超越得失，无可言说。

——鲁米

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英文名人访谈：理财专家科迪·桑切斯：人生最好的投资，就是投资自己

许多人手里有一点余钱就想冲进各种投资赛道，生怕错过暴富机会。

而理财专家科迪·桑切斯给出了截然不同的建议：最能产生回报的资产，就是你自己。

在学完怎么赚钱之前，先花钱让自己学习。因为你的潜力没有上限，

且会随着时间不断累积复利。这是最朴素、也最容易被忽略的财富真相。

科迪·桑切斯（Codie Sanchez），投资人、创业者，

专注于小众生意收购与个人财务自由教育。她曾任职于高盛、第一共和银行等机构，

如今通过内容分享帮助普通人打破理财信息差，被大量年轻人视为“金钱教练”。

New Words:

cash /kæʃ/：n. 现金

returning /rɪˈtɜːnɪŋ/：adj. 产生回报的

asset /ˈæset/：n. 资产

invest /ɪnˈvest/：v. 投资

real estate /ˈriːəl ɪˌsteɪt/：n. 房地产

highest /ˈhaɪɪst/：adj. 最高的

performing /pəˈfɔːmɪŋ/：adj. 表现的；运作的

unlimited /ʌnˈlɪmɪtɪd/：adj. 无限的

upside /ˈʌpsaɪd/：n. 上升空间；好处

compounds /kəmˈpaʊndz/：v. 复利增长；复合

翻译

If you have only a little bit of cash, the best returning asset class of all time is gonna be you.

如果你只有一点点现金，有史以来回报最高的资产类别就是你自己。

Put the money into you, learning first before you go to invest.

先把钱投到自己身上，先去学习，然后再去投资。

A lot of people these days will say hey it's Airbnb, hey it's buying small businesses,

hey it's real estate,

现在很多人会说，嘿，搞Airbnb，嘿，买小生意，嘿，投房地产，

the highest performing asset class that you could ever have is you,

because you have unlimited upside and it compounds over time.

而你能拥有的最高表现资产类别其实就是你自己，因为你的上升空间没有上限，而且会随着时间不断复利增长。

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日常美食分享、外卖点评、网购零食评价时，

总苦于不知道怎么用英文精准表达感受？

这份实用英文句式合集整理了美味夸赞、强力安利、口味踩雷三类常用表达，

从细腻的口感描述到客观的负面反馈都覆盖到位，简单好记，快点学起来吧！

评价美味

This tastes amazing!

这个味道太棒了！

The flavor is out of this world.

这味道简直超凡脱俗。

It tastes way better than it looks.

它的味道比看上去还要好得多。

These cookies are soft and melt in your mouth.

这些饼干软软的，入口即化。

It's so refreshing, absolutely perfect for summer.

非常清爽，夏天吃简直完美。

That sauce is everything!

那个酱汁简直是灵魂所在！

It's perfectly balanced, not too sour.

酸甜平衡得刚刚好，不会太酸。

It tastes just like homemade.

吃起来就像家里做的。

强烈推荐

You've gotta try this – it's insane!

你一定要试试这个，好吃到离谱！

This is dangerously good – I can't stop eating it.

这好吃得有点危险，我根本停不下来。

I'm seriously addicted to this snack.

我真的吃这个上瘾了。

If you're a chocolate lover, this is an absolute must-try.

如果你是巧克力控，这款绝对必入。

口味不合与负面感受

It's way too sweet for my liking.

对我来说这太甜了。

This is too bland; it desperately needs salt.

这太淡了，急需加点盐。

The meat is a bit tough and hard to chew.

肉有点老，不太嚼得动。

It feels very heavy and greasy on the stomach.

吃完感觉胃里很沉重、很油腻。

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 比空调还管用的英语句子，专治“天热词穷”

夏天最动听的声音，莫过于风扇的嗡嗡声和冰块撞在杯壁上的叮当响。

当你只想宅在空调房里，或是拉着朋友去山里寻一丝凉风时，

这些生活气息满满的瞬间，用英语该怎么地道表达？这份中英对照的避暑合集，

从啃冰棍到冲凉水澡，20句实用表达，让你一边消暑，一边自然提升口语力。

读完它，你的夏天会多一分清凉，少一分词穷。

Let's find some shade and cool off.

我们找个阴凉处凉快一下吧。

I'm going to take a cold shower to beat the heat.

我要去冲个凉水澡来消暑。

Let's go for a swim to escape the heat.

我们去游泳避暑吧。

I just want to stay indoors in the air conditioning.

我只想待在室内吹空调。

I like to chill at home with the fan on full blast.

我喜欢把风扇开到最大，宅在家里凉快。

There's nothing better than ice cream on a hot day.

大热天里没什么比吃冰淇淋更好的了。

Let's grab some popsicles. 

我们去买几根冰棍吧。

A slice of watermelon is perfect for summer.

夏天来一瓣西瓜再好不过了。

I always keep a bottle of chilled water with me.

我手边总会放一瓶冰水。

Ah, this breeze feels amazing!

啊，这阵微风真舒服！

I finally feel refreshed.

我终于感觉神清气爽了。

Cooling off under the tree is so relaxing.

在树下乘凉真惬意。

Sunshades and hats are a must in this heat.

这么热的天，遮阳伞和帽子是必须的。

A handheld mini fan can be a lifesaver.

一个手持小风扇能救你的命。

I put on sunscreen whenever I go out.

我每次出门都会涂防晒霜。

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为什么你说 “failure” 老外听不懂？因为 “-ure” 读错了！

不少同学看到 “failure” 这个单词，

总觉得结尾绕来绕去不知道怎么读，

要么把 “-ure” 读成 “油儿”，要么直接吞掉卷舌音。

今天卡卡老师带你一次搞定这个单词的地道发音，

顺便把英式和美式的区别讲得明明白白！

failure/ˈfeɪljə(r)/

n. 失败；失败者；未做；未履行；故障

发音时需注意：

1.双元音 /eɪ/ 要饱满，从 /e/ 滑向 /ɪ/，口型由半开到扁平，不能读成短促的 /e/；

2.英式发音的音节划分为fai+lure，没有儿化音

3.美式发音的音节划分为fail+ure，有儿化音

例句：

Failure is the mother of success.

失败是成功之母。

Failure is not the opposite of success; it’s part of success.

失败不是成功的反面，而是成功的一部分。

原声再现：

Because it's not failure itself that constrains us.

因为不是失败本身束缚了我们。

After several failures, she finally entered Parliament in 1959.

经历了几次失败之后，她最终于1959年跻身国会议员之列。

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英语学霸突然“开窍”的秘密，被这句名言说透了

佛家有一个很有意思的说法：顿悟成佛。

这似乎是一个非常美好的画面，只要稍稍想一下，就能变成佛陀了。

可事实真的是这样吗？“顿悟成佛”的基础是什么？

是不是每个人都有这样的潜能“顿悟成佛”？

在我看来，“顿悟成佛”的前提有两个基本要素：第一是大量的实践，第二是在实践的基础之上，有着极为深厚的“内省”功底。这就好比，我们煮开水，很多人只是看到了开水沸腾的最后一刻，却不知道，在沸腾之前，那壶水已经在炉火上默默加热了很久很久。没有前面漫长的低温加热，就不会有最后那一瞬间的翻滚。

学英语也是如此。你看到别人突然“开窍”——听力一下子通了，口语忽然流利了，

你以为那是运气或天赋。你看不到的是，在那之前，他可能已经听了几百个小时的音频，跟读了上千遍句子，在无数个深夜里对着镜子纠正口型。那些看似无用的“低温加热”，才是“顿悟”真正的燃料。而“内省”，就是时不时揭开壶盖看一看：我的方法对吗？我的盲区在哪里？我需要调整火力吗？

霍姆斯说：“刹那的领悟，有时堪比一生的阅历。”那一刹那，就是水沸的时刻。但它之所以珍贵，是因为背后有那“一生的阅历”在做底料。所以，如果你今天还没有“顿悟”，别急。你只是在加热的过程中。继续听，继续读，继续内省。沸腾的那一秒，终会到来。

而你之前所有的忍耐，都会变成那一刻的蒸汽，托你上升。

New Words

moment [ˈmoʊmənt] n. 瞬间；片刻

Every moment you spend practicing English brings you closer to fluency.

你花在练习英语上的每一刻，都让你离流利更近一步。

insight [ˈɪnsaɪt] n. 洞察力；顿悟；深刻见解

After months of practice, she finally had an insight into how to use the tenses correctly.

经过数月练习，她终于对如何正确使用时态有了顿悟。

worth [wɜːrθ] adj. 值得的；有……价值的

This listening method is worth trying if you really want to improve.

如果你真想提高，这个听力方法值得一试。

life [laɪf] n. 生命；生活；一生

Learning a language is a life-long journey, not a short race.

学习一门语言是一生的旅程，不是短跑。

experience [ɪkˈspɪriəns] n. 经验；体验；阅历

She shared her experience of learning English abroad with us.

她和我们分享了她在国外学英语的经历。

Quote to learn for today

A moment's insight is sometimes worth a life's experience.

——Oliver Wendell Holmes Sr.

名言翻译

刹那的领悟，有时堪比一生的阅历。

——奥利弗·温德尔·霍姆斯

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